Если бросить кач...

Question

Уважаемые форумчане - и профи, и любители! 5 месяцев хожу в тренажерку, цель мышцы нарастить (сама худая я....) Был небольшой прогресс  - прирост мышечной массы , но вот последние 3 недели регулярно ходить не получается по объективным обстоятельствам и вот что грусто -  мало того, что прогресс остановился, масса тела стала падать!! Это что, закономерность?? как только прекратишь качаться, все возвращается на круги своя????? К слову, спортпитание было мне в помощь и если его бросить, то тоже все усилия напрасны???? :help:

Мейстер Хайд · Accepted Answer

и от мозга клиента если он будет марионеткой глупой то тренеру весьма трудно будет его постоянно пинать в нужное русло )))

да все хотят знать через какой период можно достичь результатов и все хотят как можно быстрее, быстрее чем чемпионы с железной выдержкой и поддержкой "витаминов и минералов"  :-D ИМХО лучше не париться за время просто заниматься анализировать проделанную работу набираться опыта...

yv88 · Answer

:fotku:

Мейстер Хайд · Answer

так в начале то все приходят в зал неудовлетворенные своим тонусом, массой и прочими показателями ) а вообще мне кажется девушки должны играть всего двумя группами мышц :o  :-D

нечего стесняться главное работать и когда все увидят что вы работаете по настоящему, в отличии от других девушек сидящих на тренажерах болтающих о моде шмотках и мужиках. Тогда к вам будут проявлять настоящее уважение и оказывать поддержку.

для этого надо очень сильно постараться: уйти в запой на несколько недель, заболеть надолго... вообще мышечная память все равно есть. Думаю начать с того нуля с которого начинал в начале это практически невозможно...

.xom94ok. · Answer

С годами любовь к железкам появляется ;) И потом вы уже не сможете мыслить существования без экшена! Шкура обычного клерка вам будет не по душе...

Все зависит от тренера! И от ваших возможностей! Тут и финансы и ваша решимость, самоотверженность если хотите! :ultra:

.xom94ok. · Answer

Посчитай на калькуляторе, а я пойду покачаюсь...

Мейстер Хайд · Answer

лет 5 хотя бы )) действительно надо понять что

Мейстер Хайд · Answer

по идее да... мышцы теряют тонус ) те кто был плюшкой заплывают те кто был худым худеют. Но если питание держать в том же режиме что и при тренировках то можно улучшить ситуацию.

Можно просто питаться 6 раз в день полноценно, маленькими порциями ) Т. е. потреблять углеводы, жиры, белки в необходимом количестве и все будет ок.

Bulatov Kirill · Answer

Я смогу :cool: причем легко.. ;-)

Billy1 · Answer

"+" от меня!

Vero.nika · Answer

не беспокойтесь, с мотивацией у меня порядок

и все же хочется понимать, в каких масштабах думать - годами или десятилетиями... :confused:

Billy1 · Answer

Я считаю, что неточность в год на фоне 3-4 лет - это много

.xom94ok. · Answer

Да мы все стесняемся! Даже если ты самый большой в зале, и все на тебя пялятся, ты все равно думаешь: "Бл... че они смотрят, у меня ведь тут неподкачено, и тут..."

Да легко! Я за пол года работы прогарммистом и забивания на зал, слил кучу мяса и о ужас! Я был в шоке, когда пришел в зал и с трудом подтянулся 2 раза :vis: 
Правда месяца за три я результаты более менее вернул...

.xom94ok. · Answer

Точность зависит от средств. Потом что значит "более менее"? Если тренер ошибется в половине года или годе, то на фоне трех- четырех лет мне кажется это не страшно...

Vero.nika · Answer

в общем-то, согласна. признаюсь, негатива от тренировки не получаю, но и супервосторга тоже, т.к. перед мужским населением в зале  хочется все-таки мышцами играть, а не костями трясти... :-D немного стесняюсь от этого.... :-o 
а вообще, кто-нибудь может привести пример, как ты качался-качался , потом раз - бросил и приехали туда, откуда начали...?? мнения девушек тоже хотелось бы услышать ( у нас знаете ли гормональный фон от мужчин отличается)

Billy1 · Answer

Имеется ввиду:  специалист, обладающий необходимыми знаниями, не сможет назвать более-менее точных сроков достижения цели. Всё индивидуально

.xom94ok. · Answer

Понимаешь, многое зависит от тренера. Если тренер грамотный, то он правильно расположит клиента к данному виду спорта! Вот что я вкладываю в во фразу:

.xom94ok. · Answer

Пожалуй врач уж точно не скажет ничего. Скорей всего обречет ее на мрачное дрищевское существование! Я говорю о тренере! Результат по началу зависит в большей степени от тренера, и лишь потом степень вашего участия увеличивается...

Billy1 · Answer

Пожалуй, этого даже врач не скажет.

Но влюбом случае, если Вы тренеруетесь "из под палки", без удовольствия и думаете о том, как бы это быстрее бросить и "поддерживать" - хорошего результата не будет

Vero.nika · Answer

хм.. и сколько мне лет нужно убить на этот усиленный кач, чтобы потом перейти в режим поддерживания??

Мейстер Хайд · Answer

надо сделать так чтобы сегодняшний усиленный кач завтра превратился в поддерживание  :-D

Vero.nika · Answer

я понимаю, что нужно поддерживать себя в форме всегда .просто по большому счету в кач я подалась не потому, что тащусь от железяк, а потому что надоело быть худышкой. поэтому цель моя вполне конкретная - набрать хотя бы 5-7 кг и я уже буду довольна. пока же прогресс встал на +2 кг к первоначальной массе. 
может конечно я наивная, но я надеюсь достичь цели и жить себе в спортивной форме дальше, просто ее поддерживая. или без усиленного кача все таки я снова потом похудею?? :weep:

.xom94ok. · Answer

+1000
в самом начале я бы не смог за три месяца вернуть результаты :)
Общий стаж очень влияет на мышечную память!!!

.xom94ok. · Answer

Вообще страныый вопрос! А если не есть две недели. Ну не потомучто не хочется, а потомучто нет возможности... Будет плохо? Или не спать?
Хочешь выглядить всегда хорошо, надо постоянно работать! Это прописные истины, которые очевидны!

Если бросить кач...

Поделиться