? по протеину

щипотку протеинчика на стакан воды :-D
попрет как на дожях))

Или я что то пропустил в этой жизни или вы не умеете читать. Ни разу не видел такой рекомендации.



Извините, но на заборе тоже написано, а там........

хз 1 совка serious mass на 500 гр молока мне хватает с головой, раньше клал 2, пить было нереал, очень сладко, а рекомендуют там класть 2,5 (в одной ложке около 170гр). Во вторых это гейнер, а не протеин, и с 200гр белка я конечно хватил, но темнеменее это перебор, особенно для человека c массой в 50кг.

Да бывают такие рекомендации. Те вы согласны что все инструкции которые пишут на спортпите выполняете полностью? Понятно им надо чтоб вы больше сжирали за раз, чтобы больше бабла получать. Чтобы поглощать без проблем указываемую норму за раз, надо быть либо буйволом, либо иметь огромную силу воли и отсутствие вкусовых рецепторов. Еще раз обратите внимание, я говорю не про протеин.

Ну дак пишите и читайте на заборе про бб, че в инете биссер метать.


[Сообщение изменено пользователем 26.11.2008 03:21]

Исходя из Вашего веса, изготовителем рекомендуется пить не более 1 мерной ложки, где Вы там вычитали про 2,5 непонятно.

Рекомендуемое употребление продукта в зависимости от веса тела:
Вес до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
Вес 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
Вес больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день


Или Вы выросли за 100 кг? +)

Молодой человек видимо решил поумничать.... :lol:

Серьезный рывок в массе! Да еще и без витаминок там всяких.... Фантастика, просто фантастика!


Как уже неоднократно отмечалось на этом форуме, serious mass необходимо пить с серьезным выражением лица. Иначе не будет эффекта

К сожалению такое только на старте было, и только потомучто жрать начал в 2 раза больше :-), сейчас от силы 1кг в месяц добавляю.

Мой тренер говорил про эффект "плацебо", когда веришь что пьешь супер-пупер протеин, а на самом деле там шоколадный напиток, всеравно это может дать эффект

:lol: если это чистая мышцА, то ты генетический везунчик.

анриал.

Покажи мне такие ложки.

А вообще, мой совет, это иди и перечитывай инструкцию :ultra:

Может действительно какойто мутантский гейнер. Я пошел инструкцию перечитал (хотя уже 3 бочки выпил и доволен вполне :-) ). Serious mass, в спортоварах у исети брал - 1600р. По инструкции переведенной на русский (поверх налкеивают), впрочем оригинал не сильно отличается, класть 2 мерных ложки, в каждой 170гр (я потом этот совок приспособил что порошок стиральный в машинку кидат, какраз 170гр ))) на 600мл молока :-).

кто эти люди?

Riker, пока не зажирел вконец, кончай пить всякую хрень. Сгонять тяжелей потом будет. Не путай пушистое с вкусным - не гонись за стрелкой весов.

Ты прав, зажирел я достаточно быстро (не сразу внимание обратил, тк всю жезнь недобор по массе был и даже както неверилось))), но совсем немного, поэтому согнать было не сложно. Выкладывал фотки месяца 3 назад, мне там какраз сказали что пора бы сбрасывать начать, так бы может все хуже обернулось. Такчто действительно за стрелкой весов гнаться не стоит, хотя вначале мне такой скачек веса очень нравился)).

Господа эксперты.
Нужен совет. Сын занимается плаванием в спортивнтой секции - 2 часа каждый день. Возраст 14 лет, худой - кожа, кости и жилы. Ест не очень хорошо, творог не ест, молочные продукты очень мало. При этом может за день съесть килограм мороженого, пару плиток шоколада. Хочу попробовать подсадить его на протеины (посоветовали гейнеры). Не вредно ли это для такого возраста? Что лучше ему купить и где?

[Сообщение изменено пользователем 29.11.2008 11:57]

:-)

В таком возрасте не стоит травиться разной херней вроде гейнеров и протеинов, ибо там кроме сахара и дешевой химии нету ничего. Для набора общей массы хорошо зарекомендовало себя двухразовое питание в день "от пуза", т.е. до отвала, один прием пищи желательно перед сном. Добавить в рацион побольше свежей сметанки, и харя начнет круглеть на глазах, проверено.

Так я испортил себе пищеварение в молодости :-) с тем что подсаживать на протеины это лишнее... согласен, ИМХО нормальное ОРГАНИЗОВАННОЕ питание.

[Сообщение изменено пользователем 30.11.2008 19:15]

Касаемо шоколада ни чего не знаю, а вот есть известный случай про мороженное. Сын одного милиардера, владеющего заводами по производству мороженного, ел его каждый день огромными порциями (так было в семье заведено, чтото вроде династии мороженщиков). Дак это ему вышло огромным количеством самых разнообразых заболеваний (поимимо дикого ожирения и испорченного обмена веществ). Такчто с мороженным ябы был аккуратнее)

А у меня от протеиновых добавок вообще никаких результатов - могу кушать хоть по три раза в день, а могу вообще день на воде и хлебе - вес никак не меняется :-( Вот такая загадка !!! :-) А ещё посоветовали в спортоварах на Ленина взять анаболиков американских якобы взрыв роста произойдёт ... чуть взрыв башки не произошёл: можно было часами заниматься мышцы практически не устают, но спать невозможно ... так через неделю мучений и выкинул банку этих таблеток :-)

А что все молчат? Ааа..., за американскими анаболиками побежали! :lol:

Фирму, фирму назовите!!!

Знал что понадобится фирму назвать...но так я зол был на эту фирму что не запомнил её ... Думаю если в спортоварах на Ленина спросите они вам баночку этой же фирмы дадут ;-) Из США , пилюли уже в дозированые пакетики запиханы - в банке 30 пакетиков :cool:

какого цвета банка то ?

Смею предположить, что речь идет о Анимал Паке Юниверсаловском)

чОрного ;-)