Билдинг или лифтинг ?

Народ , хотел бы услынать ваше мнение о нижеизложеном вопросе :
1) Цель бодибилдинга и пауэрлифтинга
2) Их плюсы и минусы
3) Какие перспективы(результаты) можно ожидать от того и другого , примерно через год ?(Рабочие веса , мышечная масса и т.д.)

1 Цели очевидны из названий видов спорта: билдер строит свое тело с помощью отягощений и питания наращивая нагрузку и тем самым наращивая мыщечную массу. При этом настоящий ББ никогда не забывает о пропорциональности роста гипертрофированных мышц. Таким образом здесь в большей степени присутствует эстэтический аспект резултатов тренировок независимо от того будет ли он выступать на подиуме или играть мышцами перед девченками на пляже...Немаловажным фактором для ББ является не толкьо объемы мышц но и их рельефность т.е. просматриваемость через кожу отдельных групп мышц и даже волокон!
Лифтеры напротив не особо заинтересованы мышечной массой - им важна масса поднимаемых ими отягощений причем общая в троеборье: жим лежа с груди + становая тяга +присед. Чем меньше весит лифтер и больше поднимает - тем круче, воистину домкраты!

2 о плюсах и минусах можно философствовать долго и нудно также как сравнивая марафонцев и спринтеров или прыгунов в длину и в высоту. Все ведь зависит от потребностей конкретного человека: если хочет быть больше красивым чем сильным - цель ББ, если наоборот - ПЛ. Хотя не исключена некая гармония: лифтеры достигшие или нет определенных результатов могут начать и занимаются ББ и наоборот и тоже достигают результатов!

Невозможно сказать с определенностью чего достигнет человек не зная его физических данных и генетических возможностей, когда он с тоит в Начале Пути. Даже при 100% соблюдении им определенных систем и методик тренировок, режимов отдыха и питания нужно какое-то время чтобы все это выяснить. Как попрет: кому-то дается легче, кому-то труднее, в любом случае нельзя настраиваться на легкие успехи - в нашем деле результат достигается пОтом и кровью и просто полагаться на какие-то волшебные пищевые добавки бессмысленно.

Насчет плюсов и минусов.
В бодибилдинге существует нарциссическая составляющая, большинство бодибилдеров при любом удобном случае начинают красоваться или выставлять свое тело на показ - это минус.

а если есть что показать, то это плюс:-)

:-d

Хм ... , спасибо за информацию .
Только вот я не пойму :
Как лифтеры без увеличения массы добиваются повышения рабочих весов ?

Лифтинг травмоопасен в большей степени т. к. цель - наиьольший вес. Кроме того живот и толстая задница присущие приметы многим лифтерам. Настоящие билдеры прокачивают все мышцы.Лифтерам же необходимы только упражнения троеборья.

"Лифтинг травмоопасен в большей степени т. к. цель - наиьольший вес. Кроме того живот и толстая задница присущие приметы многим лифтерам. Настоящие билдеры прокачивают все мышцы.Лифтерам же необходимы только упражнения троеборья. "



!!!!!!!!!!!!!
Лифтеры всегда делают разминку и протирания спортивными согревающими кремами-мазями. Ибо... сами подумайте: с БОЛЬШИМИ весами и риск травмироваться выше. Если кто-то видел, что лифтер не делает разминку/разогревания, значит он видел ПЛОХОГО лифтера.

Толстая задница бывает не у всех лифтеров. У тех, кто выступает в весовых категориях до 90 кг, задница пропорционально сложена.
Что, по-вашему, значит "толстая задница"? Жирная? Ничего подобного!
Если лифтер приседает на 250-300кг и тянет от 240 кг, то КРЕПКАЯ задница ему необходима. Именно НЕОХОДИМА. Без неё он с такими весами явно не справился бы. Если кто не в курсе, к заднице "крепятся" ножные и спинные мыщцы.
А еще нужна крепкая поясница. А пузо.... Бывает оно...бывает.
Как лифтер, скажу вам: сами лифтеры недолюбивают бодибилдеров. Почему? Именно из-за нескрываемой тяги некоторых так называемых "качальщиков бицепсов" именно к артистизму. А также по силовым показателям. Среди лифтеров попадаются и люди с бодибилдерским телосложением, но таких немного.
Как вам выше описали, дело не в том, кто круче, а в том, что у лифтеров и бодибилдеров МЕТОДИКИ тренировок РАЗНЫЕ, и цели, соответственно, РАЗНЫЕ.
Добро пожаловать на сайт Федерации пауэрлифтинга России. http://www.russia-pf.ru/foto-chr-2004.shtml
http://www.russia-pf.ru/foto-chr-2004.shtml (почитайте протоколы соревнований у женщин в весовых категориях до 60кг)
http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?sid=b2a...

http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?p=4...

http://ironworld.n9.ru/gate.html?name=Pages&pa=lis...
Наши рвут всех: америкосов, скандинавов, немцев. По количеству побед на чемпионатах Мира и Европы лифтеры обставили представителей остальных российских видов спорта.
Посмотрите на фотки... Посравнивайте пропорции фигур у спортсменов, выступающих в разных весовых категориях.
По секрету скажу, чтов нашем зале есть девушка топ-модельной внешности, рост 173,вес 57, выглядит как Ума Турман в "Криминальном чтиве". Мастер спорта. Присед: 160кг, хим 50кг, Тяга 195 кг.
Кому слабо?

[Сообщение изменено пользователем 29.09.2004 23:41]

http://www.powerlifting.ru/sitemap/
Самое-самое...
Здесь вы найдете ВСЁ о пауэрлифтинге.
Удачного выбора!

http://www.powerlifting.ru/competition/reviews/rev...
Суперфинал WPO.

http://www.powerlifting.ru/humor/other/ideal_power...
Пауэрлифтеры прикалываются над своими фигурами
:-d

Хех Puzz конечно качества которые я описал присутствуют не у всех лифтеров (кстати я сам бывший лифтер) есть те которым не безразлично как они выглядят. А что касается толстой задницы то при росте рабочего веса в становой тяге увеличивается таз. А про "войну" лифтеров и билдеров ты прав абсолютно! :-) многие лифтеры боятся качать бицепсы потому что верят в легенду что жим падает! Но мы-то билдеры тоже можем работать с большими весами!

А что правда есть теория что при накачке бицепса, падает жим?
И с чем это связано?

Внимательно читал? ЭТО ЛЕГЕНДА всего лишь!!!!

Ну на чем-то она ведб основывается?

Основана на том, что когда качаешь бицепс , то жим не делаешь...:-d