Скажите как тренироваться?
J
~Juliet~
16:46, 12.08.2008
Начала ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю... Цель убрать жирок (небольшую прослойку) восстановить тонус мышц, ну и чтоб рельефчик был виден потом. Как следует подойти к этому делу, в плане нагрузки, аэробных упражнений и питания?
S
Sophisticated B. 
16:51, 12.08.2008
вопрос, скажем так, всеобъемлющий :-)
Может, целесообразней обратиться к личному инструктору в выбранном ТЗ?
Может, целесообразней обратиться к личному инструктору в выбранном ТЗ?
о
ой всё
21:24, 12.08.2008
надо меньше жрать ( с)
w
wolflex
22:39, 12.08.2008
Как следует подойти к этому делу
Серьёзно .
Тренер только подскажет (хороший тренер) .А то тут такого наговорят ,голова опухнет)))
М
Мейстер Хайд 
23:10, 12.08.2008
FAQ для кого сделан?!!!
К
Куруш Буривухов
10:07, 13.08.2008
Генетический мусор, упругие округлости рулят
10:17, 13.08.2008
надо меньше жрать ( с)
Не полностью согласна!
Надо кушать, только правильно!
S
Sophisticated B.
17:41, 13.08.2008
Нет ничего на свете красивее небольшой прослойки жирка на женском животе и заднице, что собственно говоря сглаживает линии женского тела и придает ему сексуальные и красивые формы
всецело присоединяюсь.
Свое согласие выражаю "плюсом"
А по теме:
Может, целесообразней обратиться к личному инструктору в выбранном ТЗ?
Тренер только подскажет (хороший тренер)
показания сходятся, может, последовать рекомендациям?...
18:43, 13.08.2008
Как следует подойти к этому делу
для получения проффесионального совета надо выложить фотку в полный рост без одежды вид спереди, сзади, крупный план сисек. тогда скажут
о
ой всё
20:23, 13.08.2008
Не полностью согласна!
Надо кушать, только правильно!
Надо кушать, только правильно!
угу. но углеводы сразу не порезать = сначала просто меньше жрать
J
~Juliet~
22:33, 13.08.2008
да не много я ем... пару раз в день, с весом и телом у меня порядок: при росте 166 см вес 51 кг. Нужно укрепить мышцы, ну и чуток похудеть в некоторых местах... Стоит аэробными тренеровками еще заниматься или достаточно тренажеров? Не получится что мышцы будт расти а жирок не уйдет?
М
Мейстер Хайд
23:46, 13.08.2008
Стоит аэробными тренеровками еще заниматься или достаточно тренажеров? Не получится что мышцы будт расти а жирок не уйдет?
стоит заниматься и тем и другим и стоит с тренером.
o
olgert33
16:36, 14.08.2008
В любом случае нужен персональный инструктор(хотя бы на первое время), обрати внимание-жирок начинает уходить с тех мест где он последний раз откладывался(т.е.если последним было лицо ,то худеть будешь начиная с лица).Мыслишь правильно-мышцы в объеме увеличатся ,а затем будет уходить жир.
21:06, 15.08.2008
стоит заниматься и тем и другим и стоит с тренером.
можно просто заниматься с тем у кого стоит...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.