Правильное дыхание! Что оно дает?

Ну вобщем, вопрос простой, тем не менее познавательный для некоторых посетителей форума.
Интересно мнение "гуру"!

тады не буду вступать в обсуждение :-(

не ну вдруг )

Спасибо за темку)

Дак пожалста, тока чето никто не шевелится... Жара действует на мозг видать...

Очевидно, даёт правильный кислород.

тоесть надо в правильном месте дышать? :vis:

:-D

дает в принципе кислород... все взаимосвязано - без дыхания и нужного сердечного сокращения, без обогащения крови кислородом не будет нужного мышечного сокращения, не будет правильного до отказа выполненного упражнения

вот именно что В правильном месте - на пляже, например :-)

Бокал мартини, с оливкой... И с тобой в бикини :-D

все взаимосвязаны, у всех руки в волосах :-D

мы с танцфорумом завтра ночью так будем :-p
присоединяйся ;-)

хммм посмотрим :-)

где?!

начнем, наверное, как обычно у Драмы, а там как натанцуемся придумаем куда!
читай о наших опен эйрах у Драмы на Танцплощадке

ok ;-)

Блин, че правильно дышать никто не умеет?

Детский анекдот вспоминается.
Шел по лесу хомячок. Забыл, как дышать, и помер. Вспомнил и опять пошёл.

Ага, когда с толстым грифом с нижней точки последний отказной повтор давишь, то там на выжиме 3 вдоха-выдоха сделать можешь. Схема "отрицательная фаза-вдох, положительная-выдох" не всегда применима. Я не могу по такой схеме приседать: с большим весом, в полный сед. Я стою, вдыхаю, сажусь и одновременно выдыхаю, примерно процентов 20, затем не задерживая дыхания начинаю подъем и там уже выдыхаю остальные 80 % (ну примерно так). Т.е. в нижней точке выдох не начинается, а продолжается. А на жиме стоя или лежа, когда штанга хочет уже вниз, а тебе надо ее только вверх давить, ее и перекосить может, и вниз повести, а ты все давишь и давишь, да еще и с рычанием или с криком, и это затягивается на несколько секунд, то воздуха уже не хватает, и приходится на подъеме дышать дополнительно. А теоретически так не советуют :-)

попрошу не переходить на личности!

:-D

он ушел, не попрощавшись...




вот фотки с купания
http://www.e1.ru/fun/photo/view_album.php?id=14835...

мои 5 коп, если кому нибудь это еще интересно..
при неправельном дыхании, возникает большой кислородный долг, поэтому возростает частота сердечного ритма и давление, т.е. при минимальной нагрузке можно схлопопать максимум ущерба... оно вам надо !!???
поэтому выдох надо делать всегда на нагрузку и не вкоем случае не задерживать дыхание, негативная фаза движения - вдох, позитивная - выдох, особенно это касается тех кто уже имеет некие проблемы с сердцем и с большим лишним весом... все в ваших руках.

я всегда так делаю )

Блин, а если кислорода не хватает, т.к. повторение длится (позитивная фаза) несколько секунд. ИМХО, безопаснее побыстрому вдохнуть, чем остаться вообще без воздуха в конце выдоха, когда штанга еще наполовине пути: и задержка получеается вроде как, и мозг кислородом не снабжается, и дополнительной фиксации грудной клетки и брюшной полости нет...