Посоветуйте по набору рельефа!
l
little_jerk
Привет! Выставляю свою фотку для критики!
Цель - прорезать кубики еще четче, убрать лишний жир с живота!
Посоветуйте добавки!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Цель - прорезать кубики еще четче, убрать лишний жир с живота!
Посоветуйте добавки!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Б
Бензини
ээээ.... а бабочки на сосках - это насовсем? Или временно?
M
Morethan
Очередной развод?
l
little_jerk
ээээ.... а бабочки на сосках - это насовсем? Или временно?
Временно...
Очередной развод?
А чего смешного то ?
Лето уже совсем близко хочецо на пляже быть в форме.
Сами то вы постесняетесь свое фото выложить.
a
avg
Рельеф ништяк, тебе и так на пляже все дадуд, бабочки - это сила
l
little_jerk
Рельеф ништяк
Спасибо за полажительные каменты, но мне кажеца венозности маловато и живот не слишком рельефный, надл бы еще кил 5 согнать жирка и тогда чики-пики будет.
l
little_jerk
Без обид, но тебе сюда...
Очень смешно. Я разве на фотографии корчусь в позе качков ? Я всего лишь спросил советов по рельефу...
l
lifter
Да тут лопать и лопать надо раз 8 в день, при росте 174 весить надо кил 80-90 точно у меня щас у самого 70 кг веса активно пытаюсь набрать.
z
zaharich
да дествительно 5кг жира еще неплохо было бы сбросить. неходи пока взал а побегой кросики. Небольшой с утра километра 3 днем 8км и вечерком 2км. В баню сходи в парилке по дольше по сиди. Ну и дета диета. Тяжело конечно будет но помни что в конце ты станешь просто красавчикам
М
Медведев..
Если это развод тогда: посоветую в виде добавки жрать колбасу с жиром по три палки в день, потому как прежде чем заиметь кубики на животе нужно сделать так, чтобы ребры на груди мясом обросли.
Если не развод, то тебе на Агафуры.
Если не развод, то тебе на Агафуры.
l
little_jerk
Я прекрасно осознаю что я не качок и худой, однако мне мое телосложение нравиться и ничего менять я не собираюсь, разве только прорезать пресс еще глубже.
K
Kess_
присоединяюсь к мнению большинства - не как атлет, но как эстет
рельефа за глаза, но он не смотрится на фоне костей
рельефа за глаза, но он не смотрится на фоне костей
разве только прорезать пресс еще глубже.
Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.
l
little_jerk
Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.
Спасибо за совет, но качком быть не хочу, хочу остаться нормальным человеком. А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень худых. Надо только убрать жир и проявить его.
Кто что думает про ECA ? Нашел в интернете что это комбенация эфедрина, кафеина и аспирина. Насколько эффективно в моем случае ?
К
Куруш Буривухов
В клинику, срочно!
a
avg
хочу остаться нормальным человеком
уже нету шансов
эфедрина,
ЗАпрешенный препарат, достать не возможно.
но качком быть не хочу
А кто сказал что бы вы стали качком ?
хочу остаться нормальным человеком
Хорошее желания, хотя и качки вроде нормальные.
А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень худых.
Совершенно верно
Надо только убрать жир и проявить его.
У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.
Y
Y>|<AC
ну вот и посоветуйте страждущему как ему вес нагнать а потом рельеф делать...а то жри калбасу :-(
l
little_jerk
ЗАпрешенный препарат, достать не возможно.
Ок. А что вы скажите насчет препарата "трибестан" ? ПО описанию он стимулирует выроботку тестостерона, а тестостерон насколько я знаю усиливает жиросжигающие процессы, а мне имено это и надо.
А кто сказал что бы вы стали качком ?
Я и не хочу быть качком. Хочу носить обычную одежду и влазить в любимые джинсы. Огромные ляжки и бицухи не хочу, это не красиво и не нужно в жизни.
У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.
Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов, т.е. мне нужно сбросить жир, чтобы четко было видно кубиики. Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг чтобы достичь 5 процентов жира.
l
little_jerk
а то жри калбасу
Я не люблю есть, тем более колбасу. Желудок не переносит тяжелую пищу. А разжираться я не буду, это крайности, как и огромные мышцы. Надо быть нормальным пацаном и выделяться рельефом а не огромными банками.
К
Куруш Буривухов
Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг
В клинику, срочно!
Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов
Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% Тебе надо массу набирать, а не сушиться!
l
little_jerk
Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% Тебе надо массу набирать, а не сушиться!
При всем моем уважении к качкам, они всегда советуют одно и то же - жри, разъедайся, набирай массу. А рельеф набирать никто не любит. У меня хоть и немного, но мышцы имеются, и я считаю этого вполне достаточно. Жир как и мышы это лишний вес - вредно для здоровья.
У меня хоть и немного, но мышцы имеются
Где они у тебя. У моего 4 - х летнего сына и то больше.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.