Недавн начавше заниматься,давайте общаться!

Кто каких результатов добился,по каким программам занимаетесь,и.т.д.

Занимаюсь в Верх-Исетском тренажерном зале. Программу писал инструктор) Основной результат пока - хорошее настроение)) Ну, мне особо худеть не надо было, а мышцы накачать надо прилично времени) Пока только замечаю, что вес немного побольше стал, а джинсы - посвободнее)) Поэтому думаю, что верной дорогой иду)))

занимаюсь дома , пока самотренингом по книгам занимался небыло результатов. Как с тренером позанимался и програму составил+основной упор на питание сделал, хорошие результаты не заставили себя ждать (2 месяца так занимаюсь).

ни разу не занимался, но уже 3 года читаю методическую литературу и выступаю в качестве эксперта-теоретика

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
нафига тогда читаешь?

Чтоб над нами, новичками, издеваться :-)

:-D

ага Гомеопат месный... :-D :-D

а почему не в зале? дома заниматься-это надо большую силу воли иметь...

Александр, а вы про себя почему не пишете?

да я занимаюсь всего две недели,хожу примерно день через день,примерно по часу занимаюсь...пока,конечно результатов не заметно.
И еще вопрос: кто сколько раз в неделю занимается и по сколько времени?

Три в неделю (когда не прогуливаю)), около 2х часов все вместе получается

Как по мне дак наоборот :-). Чтобы ходить в зал нужно иметь силу воли. Вопервых надо тащиться в сам зал, а он может неудобно располагаться. Во-вторых душ там нормально не принять. Дома все удобства. Можно легко перекусить перед тренировкой/коктейль белковый сделать. А все что нужно для новичка - базовые упражнения, чтобы их выпонять достаточно иметь скамью, штангу и гантели, не так много :-).
Что удивительно действительно хорошие результаты пошли, когда я сфокусировался на питании...Вот есть то что надо и в нужных количетсвах иногда требует намного больше упорства, чем сделать комплекс упражнений. Я например творог терпеть не могу, но раз тренер сказал есть - ем :D. Ну и другие белковые продукты.

[Сообщение изменено пользователем 29.04.2008 19:07]

хаха )))))
ну ты крут

ничего удивительного )

+1 жжот :-D

+1

Единственно, из за того что нет стойки для штанги - приседания делаю со штангой на груди (конечно же вес из за этого поменьше гораздо)

Зато сразу после занятия - в душ и пива холодного! кайф.

Бедная печень...

:lol:
Смысл тренировок тогда ?

Такой же, как и у вас... Как автору кажется...

[Сообщение изменено пользователем 30.04.2008 18:24]

я тоже занимаюсь можно сказать не так давно, но если раньше тренировки направленны были только на похудание, то теперь у меня совершенно другие цели :-)

занимаюсь в зале, в Юго-Западном районе, два раза в неделю, тренировки длительностью около трех часов.

занимаюсь с декабря, зал в центре, цель - перевести количество в качество :-D а в долгосрочной перспективе сделать фитнес такой же неотъемлемой частью жизни, как работа, сон, еда. и все это здоровья ради.

результаты? тестирование проходила еще в ноябре, после этого не замерялась.

кстати, а как часто надо измерять вес-объемы? меня в принципе сами цифры не интересуют, но я правильно понимаю, что это все же надо делать ради корректировки программы? тогда как часто?

и вообще для того чтобы видеть есть результат или нет )

я результат в зеркале смотрю, критерий "нравится - не нравится" :-D

как часто надо????

думаю раз в месяц )