красивый живот...
Подскажите пожалуйста ,что нужно делать чтобы живот снова был красивым ...плоским ,упругим и т.д. (кроме пресса)
[Сообщение изменено пользователем 18.04.2008 19:01]
[Сообщение изменено пользователем 18.04.2008 19:01]
ну не смешно........
диета+аэробика. два слагаемых успешного пути к плоскому животу.
Ну и скручивания
[Сообщение изменено пользователем 18.04.2008 20:33]
y
yv88
живота
а то мало ли че, нижний-верхний-косые
а такто есть меньше и всё
R
ROOT_BE_BACK
Самое главное это меньше жрать надо.
Потом аэроробные нагрузки(лучше всего бег) и пресс качать(верхние и нижние мышцы. Ну и терпение, много терпения.
Потом аэроробные нагрузки(лучше всего бег) и пресс качать(верхние и нижние мышцы. Ну и терпение, много терпения.
F
Fenechka (работаем для вас)
А почему "снова"? После родов?
А почему кроме пресса? Чем он вам не угодил?
Вообще-то рот зашить и из холодильника много чего выкинуть, а то никогда свой пресс не увидите, хоть упашитесь....
Вообще-то рот зашить и из холодильника много чего выкинуть, а то никогда свой пресс не увидите, хоть упашитесь....
t
_tms_
Самое главно, как уже заметил наш коллега Richard Spenser, это диета и аэробная нагрузка, но есть еще одно, самое главное это- СИЛА ВОЛИ.
Не есть нельза, надо просто питаться правильно, посчитать примерный расход ккал, сопоставить с потреблением и добавить соответствующий объем нагрузки.
[Сообщение изменено пользователем 24.04.2008 21:34]
[Сообщение изменено пользователем 24.04.2008 21:34]
Не есть нельза, надо просто питаться правильно, посчитать примерный расход ккал, сопоставить с потреблением и добавить соответствующий объем нагрузки.
[Сообщение изменено пользователем 24.04.2008 21:34]
[Сообщение изменено пользователем 24.04.2008 21:34]
t
_tms_
А по объемам, см стали меньше.
И сколько хочешь скинуть?
И сколько хочешь скинуть?
но хочется ускорить процесс ...
всем бы вам скорее )) жир копили зиму целую а согнать охота за 2 недели... потом возникают вопросы откуда депрессия, снижение иммунитета, усталость...
y
yv88
а согнать охота за 2 недели
липосакция в помощь
y
yv88
Я раньше весила 48 кг ,за зиму набрала 9 кг . Сейчас я вешу 54 ,хочется сбросить до 49 -50 кг . Вы не думайте я не сумашедшая ,просто с тем весом который у меня сейчас не так комфортно как хотелось бы .Девушки должны понять...
ешь в 2 раза меньше чем ешь обчно и все
А
АPTIМISТCА
а че за супер сжигатель жира?
Самое главное это меньше жрать надо.
не поверишь, ем раз в сутки, а иногда вообще забываю.... а форму арбуза принимаю (не, до беременностью не пахнет)
K
Kess_
борцы сумо тоже едят один раз в день...
не поверишь, ем раз в сутки
меньше порции имеется ввиду ) а не количество приёмов пищи в сутки )
можно есть 6 раз но грамм по 100 еды и обмен веществ будет быстрее и эффективнее чем 1 - 2 раза обожраться )
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.