быстрый набор веса

Отец подоарил тренажер пару лет назад, так получалось что занимался 2-3 месяца и забивал на полгода (лень)), занимался по книге вейдера (старая, лет 20 ей точно есть). В целом результат меня радовал. Тут както решил попробовать с большим рвением позаниматься, взял консультацию у друга-иструктора. Все делал в точности как он говорил (особенно соблюдал диету+белковые коктейли, до этого ел что попало). Вышло так что за 3 недели набрал 3кг (21 год, 168см рост, с 55 до 58 кг), да и фигура стала лудше намного. Однако другой мой знакомый, имеющий медецинское образование сказал, что надо умерить темп, тк такой быстрый рост массы идет во вред организму. Действительно ли это так?

на тренажёре он 3 кг набрал :-D

Если сердцу только, у меня вот незначительная тахикардия появилась как набрал 8 кг за год, раньше не было с сердцем ничего.

А вообще это реально набирать более 0,5 кг./мес.? Что-то у меня ну никак не получается...
:-(
А сейчас ещё и в отпуске... как бы не сбросить вес... :-(

У меня под конец цикла получилось почти 3 кг за месяц.
Но это я с калориями просчитался. :-D Мяса около 1 кг набрал, наверно.

Думаю, что для автора прибавка веса не особо страшна (особенно если учесть погрешность взвешивания, на которую влияет погрешность весов и естественные колебания веса), т.к. сам говоришь, что до этого питался как попало. Единственное - не жир ли это всё? По размерам какой прогресс?

С таким весом прибавка не страшна, тем более там не 3 кг мышц, а скорей всего 2 кг жира и 1 кг мышц. Вот если бы вес был 100 и прибавка за месяц 10 кг, то да, стоит поволноваться.