Про кубики вопрос

ну посушусь (это когда мало жидкость потребляешь да?) а потом? опять все вылезет?


Вы мне льстите!!! Но все равно приятно))))))) спасибо)
И за совет спасибо.

Еще хотелось бы услышать мнение профи.

это когда прекращаешь есть мучное, жирное и сладкое

Да нет, жидкости наоборот, надо много... Это когда низкоуглеводная диета.



Ну почему же лесть, многим мужчинам нравится маленький мягкий животик :-D

я тупо пару лет поднимала ноги до угла в 90 град. по 4-5 подходов по 15-20 раз, результат - абсолютно плоский пресс))

начинать с прекращения пожирания жиров надо хотя бы. ну а потом тяжелые углеводы.

ключевое слово.

30 максимум, 90 - нагрузки нет

долгий путь

а че это плохо ?

Наоборот, ограничить сперва углеводы, потом сократить плохие жиры (маргарин, рафинированные растительные масла, кожу курицы, явное сало на мясе) и увеличить потребление моно и полиненасыщенных жиров (рыбий жир, льняное масло, оливковое масло). Если полностью убрать жиры из рациона - возникнут проблемы со здоровьем. Жиры и белки - незаменимые компоненты питания, а вот без углеводов вполне можно обойтись.

Полностью без углеводов не обойтись. Голова не будет соображать! :vis:

Совершенно верно, я и не говорю что полностью. Лучше кашку на завтрак да пару яблок в течение дня, остальное время - белки, хорошие жиры + овощи. Ну и после треньки можно и даже нужно углеводов поесть, все в мышцы пойдет для восстановления гликогена.

Блин как все сложно... Я вроде особо вредные продукты не ем: майонез, колбаса, сало, кожа куриная - ниче из этого даже не покупаю. ПРавда люблю шоколад на десерт, иногда пироженки (редко)или булки (ну вообще редко), щас вот ела суп из консервы (вода, картошка, рыбная консерва. Это вредно?) Еще обожаю всякие маринады и бабушкины лечо. И селедку всякую. ЖИть без этого не могу.

Щас почти каждый день ем салат из овощей (огурцы, помидор, перец...) + всякая селедка, гречка, морская капуста, шоколадки, орехи, хлеб со злаками, сыр, геркулес, рис, иногда ветчину покупаю или куру гриль, когда мяса охота. Еще тут открыла для себя "ГлавСуп" - замороженый суп, его надо просто разогреть, для нас, холостячек - идеальный вариант, когда жиденького охота. Когда жарила что-либо последний раз - вообще не помню! У меня пароварка есть, хорошая штука.

а вот это - уже самореклама


:-D

Жесть! Это как в анекдоте про даму, пришедшую на прием к врачу-диетологу -

Врач: Вам нельзя мясо и мучное (тесто)
Дама: Ой, доктор, а пельмени можно ?

:-D

+1 :mad:

А мне не смяшно.
Слушайте (может щас бред скажу), а если животу делать самомассаж, при этом его напрягая, так быстро-быстро его тереть, сгорит ли там жир? :help: :suxx:

:lol:

Лучше так не делай, вдруг ребеночек родится!

дада всё сгорит если животом другого человека ;-) :-o

+1

а это мысль!

А мне вот нравятся упражнения на косые,увеличения объема не заметала,сейчас скручивания на боку делаю,4*25-20 на каждую сторону.Талия не увеличивается,а бока упругие делаются.А вот с утяжелением пресс совсем не делаю,тренер говорит,смысла нет.Если начинаю больше 50 повторений в подходе делать,просто меняю упражнение и все.

Поставьте Вы 4 раза липолитики(мезотерапия) в этот животик и все.На щипок и визуально будет меньше.

уколы вата )) нетрадиционная медицина рулит! :-D

Вот без этого можно вообще обойтись.





По мойму хуже некуда. Лучше уж потратить 30 минут и сваритить нормального супчика без добавления консервантов и всякой дребедени!!!

Ура!Секрет Ваниной фигуры открыт!:DА про мезо зря ехидство - понятно,что от диеты и спорта эффект больше и дольше,но если с фигурой полный порядок,от сидения на диете первым делом сходит грудь,то методы,предназначеные как раз для решения ЛОКАЛЬНЫХ и небольших проблем на помощь приходят.Только это довольно неприятно и недешево,особенно принимая во внимание тот факт,что животик у Аляски очень даже миленький.

вчера прочитал чем ставят мезо у нас в городе, ночь потратил. экстракт артишока - самое сильнодействующее что ставят :-D а обчно - дистилировку , эффект плацебо. клиента жаба давит за отданные 50$ за процедуру и он не жрет, нервничает - итог понятный. карнитина гидрохлорид ( лка ) ставят вв а не подкожно, причем тольков критических случаях сердечных, типа инфаркта. все остальное - физрастворчик с красивыми наклейками, либо вирают а не подкожно вгоняют
изучил вопрос почему
даоченьп росто все
преп действительно реагирующий с жиром с высокой долей вероятности вызовет сепсис, и тогда вони от пациента не оберешься. еще можно фигачить препы на основе Ifg но они
1) не лицензированы
2) не сертифицированы
3) не разрешены к использованию в россии
4) очень сложны в применении, побочным эффектом легко может стать смерть

сзади то ваня тоже сухой ( случаи всякие видимо бывают ) :lol: