Существуют ли противоказания? (высокобелковые смеси)

Доброго времени суток!
Существуют ли противопоказания?
И есть ли негативные стороны при длительном употреблении?
Я в этом деле новичек и меня просто настораживает употребление порошочка из баночек : )

Заранее благодарен

Кто тебя заставляет это употреблять ? Накачанный дядя на обложке журнала, обнимающий очередную банку супермегаэкстрананомасс 5000+ ? Думаешь этот дядя так разожрался исключительно благодаря тому порошковому молоку с добавлением ароматизаторов и сахарозаменителей, из которого состоит 99 процентов "продукции" ? Ты прав, когда говоришь что тебя это "настораживает". Таблетки и порошки это лохотрон, на котором предприимчивые людишки делают себе бабло на таких новичках как ты. Не давай на себе наживаться всяких барыгам, кушай лучше натуральные продукты, курицу, говядину, ешь каши из гречки и риса, творог, пей кефир и йогурт, иногда побалуй себя яичницей, пару яблок или апельсинов в день - в обязательном порядке. Крепко спи, относись ко всему положительно и пей дополнительно 5-10 грамм рыбьего жира в день. И будешь расти сильным и здоровым. Быть может когда ты раскачаешься до 100 кг чистой мышечной массы, тогда можно подумать чтобы заменить пару приемов пищи протеиновым порошком, но тут вопрос психологии. Убить тебя порошок не убьет, но и ощутимой пользы ты не почуствуешь, скорее это эффект плацебо.

и все же какие конкретно негативные моменты. именно в протеиновых смесях.?

унитаз кормить будешь больше если много сам съешь )

давайте отбросим шутки!! это для меня очень серёзный вопрос!!

А если ли у молочных продуктов противопаказания? есть у тех у кого не усваивается казеин...так же питание из куринных яиц противопаказание -аллергия на куринные яйца(но это дорогое питание и с мерзким запахом)...так же в питание добавленны витамины и следовательно если есть аллергическая реакция на какой либо витамин,то может справоцировать её...некачественное питание может справоцировать дисбактэриоз и диарею...излишки белка застовляют печень и почки работать в усиленном режиме...
Если нет противопаказаний, то советую принимать сывороточное только американское либо канадское питание (только не юниверсол и прочию вайдеровскую хрень)и не в коем случае не принимать отечественное питание и питание из стран близнего зарубежья...избегайте питание соевое либо с добавлением сои...
П.С. Нафига вообще нужно все это питание когда есть, что купить поесть в магазинах и на рынках города...кушай молочные продукты,яйца,морепродукты,мысо и будет тебе счастье а хавать питание в надежде стать таким же как тот огромный дядька который рекламирует протеин в вейдеровском журнале это глупо,весь секрет не в питании а в тех дозировках которые он вкалывает себе в верхнюю часть ягодичных мышц...

Вобщем-то Виктор прав, я с ним полностью согласен. Если кто занимался серьезно, знает, что все эти добавки (кроме витаминов) нужны только на так называемом "курсе", когда организм испытывает необходимость в повышенных дозах белка для дополнительного роста мышц, который в этот период происходит очень быстро, наиболее способные могут нарастить порядка 10-12 кг мышц за 10 недель. В перерывах, в период т.н. "натуральных" тренировок, такое количество белка не требуется, и можно обойтись натуральными продуктами (при опросах профи выяснилось, что в межсезонье даже они не особо жалуют добавки, а все деньги тратят на фарму), ну а кто вообще занимается натурально и не грезит чемпионскими лаврами, тому и вообще такие добавки не нужны...

новичкам лучше питаться натуральными продуктами... в любом случае, эффект от белковых смесей не будет ярко выраженным по сравнению с качественной едой... а по деньгам сильная разница в пользу еды

Никаких если продукт оригинальный и ты не будешь есть по полбанки за раз.
Алгоритм потребления следующий:
1. Считаешь свою ежедневную потребность в белке (1,5-2 гр на кило ЧИСТ веса). =Х
2. Считаешь скока белка ты сможешь ежедневно потреблять из натур.продуктов. =Y
3. X-Y=то, колво белка скок тебе надо кушать из порошка.
Все очень просто.
Пример
у тя вес 90 кг, жирность примерно 20% т.е. примерный чистый вес-72 кг т.е. тебе каждый день нуно 140-150 грамм белка.
напрмиер ты можешь есть всего 3 раза в день - скажем три приема пищи по 30 гр белка за раз т.е. за день 90-100 грамм ты потребляешь из натур продуктов
следовательно 40 грамм в день ( или обычно 2 мерных ложки) можешь смело потреблять из порошка.

Насчет профессионалов - не забывайте что эти люди живут бодибилдигом, т.е. у них как правило нет другой работы - они целый день могут посвящать тренировкам и питанию. В таком режиме конечно проще набирать норму белка из натур продуктов - бегать из зала на кухню и обратно.
Людям, которые с трудом могут позволить себе 3 раза в день более-менее полноценно поесть порошковые протеины очень помогают.

С фига ли?
2ух килограммовая банка оптимы стоит 1700, в ней 72 порции
стоиомсть 1 порции = 24 рубля, в ней 23-24 грамма белка.
Где тут сильная разница в пользу еды?

Кто определил сколько белка усваивается за раз...почему именно 30 гр. а не 28,7 гр. или 31,3 гр.? браться джо и калифорнийский университет? значит чел имеющий вес в 54 кг и чел имеющий вес в 115 кг их огранизмы усваивают у обоих 30 гр. белка за один приём? организм усваивает столько, сколько в него кидаете а иначе откуда тогда люди с излишком веса...обмен веществ у всех разный...

чем помогают, самовнушением?

стоимость пачки творога 200 гр. 19 рублей а белка там 36 гр.
и что дальше...

Организм усваивает не какое-то строго оговоренное количество белка, а вобщем-то столько, сколько закинешь в него. Натур продукт дешевле.

Понятно что каждый усваивает по разному. Ты хочешь обследоваться в лабораториях и узнать скока ты усвоишь из 30 закинутых граммов? пожалуйста - гемморся на здоровье. Большинству тренирующихся для себя это не надо. Достаточно знать примерное значение,а это 30 граммов +-5гр в зависимости от чела. При чем здесь Вейдер?


Еще раз - 1 порция =порядка 20 граммов белка (естественно +-)
Нафига нужен тренирующимся белок?


[Сообщение изменено пользователем 13.02.2008 12:16]

это фантастика, ни один научно исследовательский институт не занимется такой ерундой и не занимался...

нет это ты геморойся на становой,приседе и тяге штанги к поясу в наклоне и прочих прелестях когда жмешь сидя на дельтовидные а я бассеином ограничусь...

им вообще не надо заморачиваться вот за это, цитирую тебя:Нафига нужен тренирующимся белок?


При том, что это тот же мавроди, разводит пипл а те хавают...

Опа, как сказанул сразу за все институты в мире. Откуда инфа?


Точняк, тренироваться в поте лица чтоб потом прийти домой и сожрать часов в 10 вечера тарелку супа и пару печенюшек к чаю.....Все верно "качки" - не парьтесь за хавку, расти из воздуха будет.......действительно тады лучше в басике плескаться


Кого разводит вейдер? это старичок который еле ходит. Под его именем правда производятся какие то порошки, которые нах никому не упрелись. Производители спортпита - коммерческие организации, никак не связанные с вейдером и его журналом, кроме тупой рекламы.

Еще раз для всех - по теме протеина-

Нужно понимать что такое протеин в порошке и что от него ждать.

Тогда никто никого разводить не будет.
Еще раз - протеин порошковый это бад, бад который всего навсего помогает децл повысить долю белка в вашем рационе.
Если вы имеете время и возможность потреблять в течение дня достаточно натур продуктов - ок, нах порошок.
Если нет - выпиваешь пару раз за день коктейль и получи свои 40-50 грам белка.
а вопят о том что их развели те кто думает что схавав такую банку протеина раздуются как колеман.
видел кучу долпоепов которые онанируют гантельками в зале и жрут 5 видов порошков, обсуждая после какого из них у них че то где то выросло

По теме, если проблемы с почками, советую проконсультироваться с нефрологом - это раз. Если есть заболевание почек - тогда ты должен знать свою диету и рацион.
Избыток белка вызывает кетонэмию, которая в свою очередь вызывает кетоацидоз и физиологическую гиперпротеинэмию ( повышение белка крови ), соответственно вязкость крови повышается, есть небольшая нагрузка на сердце. Плюс избытки белка могу иногда вызывать протеинэмию, но это в любом случае не есть хорошо, ибо белок сам по себе крупная молекула и фарширует канальцы почек и хоть это и называется физиологической, все равно считаю что это плохо.
Надеюсь это то, что ты хотел знать.
Сейчас будет всплеск активности псевдо качков, которые все засрут и превратят во флуд.

Дело в том что у меня нет возможности питаться 5 -6 раз в день.. особенно пищей насыщенной белком! Вот я задался вопросом найти пути решения проблемы. Мне посоветовали употреблять сывороточный белок и конечно же как у любого здравомыслящего человека у меня возник вопрос, а не принесет ли мне пусь даже разумное потребление вред!

Из чего кстати его делают?

Спасибо тем кто отвечает по теме!!

Коктейль: молоко+творог+бананы+мед+детская молочная смесь. Никакие дополнительные смеси имхо не нужны, все натурально и насыщенно.

Вреда не принесет. Сывороточный - делают из молочной сыворотки, яичный - из белка яиц, казеин - из молока. Если организм не принимает молоко, замешивай белок с водой или соком. :-)

+1

как у любого дилетанта скорее всего ))) потому что знающие люди не отождествляют сухие смеси с фармой )))

Ну да, коктейль для наращивания жира :-)

эт смотря скольким жиром ты его обогатишь) Есть и молоко однопроцентное ,и творог маложирный.

да есть и обезжиренное всё

Да скорей ты в туалете просидиш, чем мышечной массы с этого коктеля наростиш.