Похудеть легко с помощью БЕГА.

На байк-шоу сам Бог велел :-D

А вообще, я лучше вина...

я не знаю бивис он или евонный друг.... но мне важен результат, а он есть! причем измеряется прибором под названием весы :-D

Брошкина, фотку эстетично-похудевшего тела в студию, можно только до шеи!

нет, ребята.... увы.... следы прожитых многих лет не позволяют мне это сделать.... :weep:

ну дак хоть в одежде до- и после- :-) :-)

Вес в какую сторону пошёл? Я предсталяю какой был у Вас пульс когда Вы начали бегать без подготовки с отягощениями! 8(

вниз конечно :-D


не выше 145 кстати
правда бегать с отягощением дольше 5 мин. у меня не получалось - сильно сбивалось дыхание


в принципе в моих фотоальбомах можно найти

[quote][/quote

Быстро худеют тока очень упертые и сильные духом личности, чтобы похудеть нужно начать что то делать в этом направлении..
Любые шаги самые простые..
Это подумать чем бы вы могли заняться, что Вам нравится например коньки или бассейн и начать это делать с друзьями очень хорошо..
По еде не надо заставлять себя отказываться от всего сразу, постенно... например приучитесь не есть после 8 или пить чай без сахара...
Короче не надо резких движений, а то быстро все надоест... Постепенно начинайте весьти здоровый образ жизни. кстати от некоторых дурзей любителей пива и пожрать к сожелению придется тоже отказаться и найти новых завсегдатых тренажериков, бегунов и т.д.

[Сообщение изменено пользователем 25.01.2008 21:38]

Спасибо) Так и делаю))) Только от друзей избавляться не буду. Жалко же!

Присоединюсь к обсуждению))))
Бегать мне как-то неловко..хотя и тянет, особенно когда вижу молодого человека или девушку на пробежке)) Поэтому..я одеваюсь вечером и отправляюсь быстрым шагом по центральным улицам города..Прогулка обычно часа полтора.
Гуляю от Дома Кино)))
Плюсы- бессонница пропала и цвет лица улучшился))))))) ну и море позитива))))) Так что присоединяйтесь)