БоДи дома
Нужны эффективные упражнения на внутреннюю поверхность бедра на сжигание жира...
в домашних условиях... ))) хелп ми..
И еще у меня вопрос по питанию, через какое время до и после тренировки можно кушать чтобы не поправляться... Спасибо.
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2007 19:16]
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2007 19:24]
в домашних условиях... ))) хелп ми..
И еще у меня вопрос по питанию, через какое время до и после тренировки можно кушать чтобы не поправляться... Спасибо.
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2007 19:16]
[Сообщение изменено пользователем 15.12.2007 19:24]
А
Анонимный аноним
1) Бег - вот самое хорошее средство.
2) 2 часа вроде. Особенно нельзя кофе, чай и какое содеражщие продукты.
2) 2 часа вроде. Особенно нельзя кофе, чай и какое содеражщие продукты.
Нужны эффективные упражнения на внутреннюю поверхность бедра на сжигание жира...
махи стоя до потери пульса ) и в позе "раком" (простите за выражение ) делать махи вверх
А
Анонимный аноним
Вообще не помогает особенно по части похудания... ..
Конечно нет если бегать 15 минут и потом сс чувством выполненого долга идити и уничтожать все что есть из пожрать дома.
бег эффективен тока в купе с силовыми упражненения или дл я тех кому худеть не надо а нужна поддрежка формы...
Потому я и спрашиваю силовые упражнения
Потому я и спрашиваю силовые упражнения
это невнутренная поверхность бедра ... тем более я их так делаю....
блин назад махи и махи и вбок ) думаешь на втнутреннюю локально можно работать как на бицепс?
бег
эффективен тока в купе с силовыми упражненения или дл я тех кому худеть не надо а нужна поддрежка формы...
Потому я и спрашиваю силовые упражнения
Потому я и спрашиваю силовые упражнения
кушать надо меньше и ещё кушать рыбы больше и орехов для мозга полезно )
[Сообщение изменено пользователем 16.12.2007 12:44]
слушайте а , мои вещи все 42 размера о чем вы ваще не пойму?... причем тут жрать .. я нормально питаюсь, более того в связи с прописанной мне диетой по состоянию здоровья ... любое отклоенние мне грозит дикой болью... так что давай по существу.. якажется упражнения спрашивала для внутренней поверхности ног
причем тут жрать .. я нормально питаюсь
а ноги то почему располнели тогда? при НОРМАЛЬНОМ питании НОРМАЛЬНЫЕ объёмы.
якажется упражнения спрашивала для внутренней
поверхности ног
вот всё вы знаете типа каждый приходит такой знаток и просят: одному упражнения на пресс чтобы похудеть, другому велотренажёр посоветуй на котором он сгонит все лишние 40 кг....
... физиология....
генетическое строение вообще то ) а попа тоже больше чем надо тогда?
и вообще лучше фотку в тему может у тебя комплексы какие нибудь а на самом деле всё нормально :-)
Попа да большая, трудно не заметить... Но худеть есть куда точно... просто я чувсвтую что набрала лишнее хотя запределы своей одежды не вышла ...Почти полгода не могла заниматься болела, сейчас стало лучше потому начала опят тренироваться... пока дома... вот потому и ищу эффектинвеы упражнения для ног ...
фотка мелкая конечно..
всё у тебя нормально бёдра у женщен должны быть иначе не будут возбуждать мужиков )) ато насмотрелись на моделей из освенцима по телику
приседания делай без дополнительного веса на 15 - 20 раз в умеренном темпе
а может твой мужик балбес в тебе комплексы развивает....
[Сообщение изменено пользователем 16.12.2007 13:17]
С
Сайрусс Мит
Лучше задумайтесь как оформить верхнюю часть тела в соответствии с ногами.. Вон, яркий пример - Алишиа Кейс.. Лошадко, но как смотрится ))
Конституцию/генетику в этом плане перешагнуть очень трудно.
Большинство мероприятий по этому поводу далеки от спортивного решения. Косметология: сауны, обертывания, иглоукалывания, химическое воздействие и т.д.
Конституцию/генетику в этом плане перешагнуть очень трудно.
Большинство мероприятий по этому поводу далеки от спортивного решения. Косметология: сауны, обертывания, иглоукалывания, химическое воздействие и т.д.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.