Жилистый парень!

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2007 16:19]

и 4о???

это типо понт что ли ?:-)

Нет, хочу, чтобы мне порекомендовали питание, тренеровки и кол-во подходов+повторов. )

МОЯ ПРОГА! Что скажите?
Пн. жим лёжа, бицепс и предплечья
Чт. трицепс, присед и икры
---------------------------------
Пн. дельты, становая и шраги
Чт. жим лёжа, бицепс и предплечья
---------------------------------
Пн. трицепс, присед и икры
Чт. дельты, становая и шраги!

Нет такой мышцы " Икра". Есть икроножная мышца или голень.

Понтоваться то нечем :lol:

[Сообщение удалено пользователем 14.10.2007 18:08]

Диджей чтоли?, на заводах работать некому одни диджеи в стране!

Выложил бы фотку в теме где фото всех, а так зачем обособлятся.
Или может кто то зло пошутил.