жим (стоя) с груди...

[Сообщение удалено пользователем 27.10.2007 12:22]

так вроде никто и не спорит, просто нужно определиться для чего это все нужно и в путь !!!
:super:

Че за фигня? По русски объясни.

Приветствую всех! Добавлю и свое скромное мнение. Считаю данное упражнение абсолютно необходимым для тяжелоатлетов.
Я, грубо говоря, уже пенсон в виду связанных с бурной молодостью кучи травм (в т.ч. и позвоночник). Сейчас начал осторожно заново посещать тренажерку. Жал стоя, спина опять заболела, невралгия пошла - скулить не любитель, врачиха сказала. Учел, жму сидя без ремня, на Смите, 50х8,10х6 пока. Все прекрасно :-) Это чудо-упражнение еще хорошо на силу удара влияет :-)

На этот жим последние 2 года не работал, но сидя под углом 95 выжимал так что прямой взаимосвязи для себя ненашёл. Видимо индивидуально все.

Пожал 80 кг на 7 раз.
Пожалуй, на 90 уже ремень одевать надо...

жму 60 из за головы на 6 раз )) спереди не делаю потому что передня дельта итак больше задней :-(

При возрастании веса жима стоя травма позвоночника неизбежна. Жать надо сидя в смитте на вертикальной спинке и с поясом. Классное упражнение для начала тренировки дельт.