1,5 мес тренировок - первые результаты Радуюсь за себя любимую

Question

Мейстер Хайд · Accepted Answer

какая связь между суперспортсменами и антицеллюлитным массажем? )))

Гартунг Юрий ® · Answer

Вас вежливости не учили ?

goodlucky · Answer

Очередной отжиг... Похудеть с помощью массажа

Добро · Answer

Кушать надо меньше, массаж - не липоксация!

DеnisТV© · Answer

назовите имя и зал этого героя! :)
на самом деле 1,5 часа по заглаза :)

Брошкина (*) · Answer

не представляю как это можно растянутьна 1,5 часа, только если между подходами делать перерывы по 5-10 мин.....
у меня в программе в среднем 9 упражнений по 3 подхода - 15-20 повторений.... укладываюсь в 40-45 мин.

Куня Кунякина · Answer

10 мин. разминка затем 1-1,5 часа занятия 6-7 упр. на различные группы мышц по 8-12 кругов - повторений (делаю медленно,плавно, дышу) и 1-1,5 бег и ходьба с контролем пульса.  
Не специалист, извините, если не пользуюсь спец. терминами.

Брошкина (*) · Answer

дак так все и есть,  + в конце 30-45 мин. кардио в хорошем темпе!!! = итого 1,5 часа

да, Денис, я довольна, но вот оставшиеся 5 лишних никак! 
начала круговую..... вроде все пошло, но тут вскрылись серьезные проблемы со спиной, пришлось бросить и вернуться к прежней программе

DеnisТV© · Answer

оч хороший результат!

Бензини · Answer

ууууй... а можна мни методику в почту, а? Я тоже хочу 10 кг за год скинуть?

А вообще, мну учили таг: Приходишь в зал, разминка, потом упражнения, а между подходами перерыв не более 30 секунд.
У меня 40 - 45 минут получалось на всё.

Бензини · Answer

а что можно делать в зале ТРИ часа???

ЗЫ. Найдете массажиста, поделитеся плиз тилихфоном...

Брошкина (*) · Answer

+1
я занимаюсь 3х1,5 часа..... медленно, но худею.... быстро ушли первые 4-5, потом сильно замедлилось.... за год ушло 10.....

anta · Answer

знаю. что есть антицелюллитный массаж в Антее. сотрудница ходила, эффект заметен. И вроде как не очень дорого.

Куня Кунякина · Answer

А-А-А-А-А, СТО РАЗ ПРОБОВАЛА ХУДЕТЬ, ФИГ!
За первый мес тренировок с инд. тренером вес увел. на 2 кг.  Щас 1,5 мес тренировок (3 раза в неделю по 2,5-3 часа) сегодня встала на весы - НЕ ПОВЕРИЛА- минус 3 кг!!!!!! Можете смеяться, а для меня это просто фантастика.
Если ещё диету подключу разумную + с октября гидромассаж!!!!!! К лету точно форум своими фотками закидаю!
Спасибо мне любимой за усердие и преодоление своей лени и перс. тренеру моему ВАЩЕ НИЗЁХОНЬКИЙ ПОКЛОН, вместо 1 часа целых 3 мне уделяет!
Первые результаты - как РЕД БУЛ - окрыляяяяют, усе полетела работать.

Куня Кунякина · Answer

Всем спасибо, проблема решена с помощью гидромассажа и диеты. Посмотрим, будет ли результат...
Блин, ну не худею я и все.

Спасибо, учту.

Survivor · Answer

К чему такая спешка?
Быстро естственно нет,  даже хирургический невозможно(зажить не успеет).
Так что бегаем с утра и экономими деньги.

kishka_11 · Answer

Предлогаю услуги массажиста: антицеллюлитный, медовый, обертывания. Не дорого. Возможен выезд на дом. 89089179246, kishka@e1.ru

DеnisТV© · Answer

что на этот раз???
Вроде все нормально было.
Да и круговая тренька может и исключать некоторые упражнения - эффективность снизится, но не значительно.

Куня Кунякина · Answer

Фигу, не назову, Вы Денис злой.
Пофиг, до Вашего мнения, мне нравится, я хоть бегать научилась, а то все за компом по 8-10 часов в день. Шею клинило, щас все нормально.

Добро · Answer

Минусы никому не ставил.
Сначала нарастите себе жира, а потом придумываете легкий способ избавицца..

1,5 мес тренировок - первые результаты Радуюсь за себя любимую

Поделиться