Аквааэробика: рекомендации...
S
Solio
Планирую заняться аквааробикой...куда лучше пойти?? И стоящее ли это дело???
S
Solio
Цель - похудеть на 10 кг...
походить стоит,хорошая штука...А вот куда походить не скажу, так как сам не с Екатеренбурга...
Y
Y.
В верхисетском клуб акваэробики есть
S
Solio
А как насчёт Юности??? Там басик открывают послезавтра после ремонта вроде....
М
Мейстер Хайд
Планирую заняться аквааробикой...
Цель - похудеть на 10 кг...
нда... к пенсии у вас всё получится :-d
о
оранжевая
я не уверена, что акваэробика-лучший способ похудеть, это так, для тонуса, для хорошего настроения, для сердечно-сосудистой системы, а для похудения это слабовато, я к примеру, даж не почувстовала, что была какая то нагрузка, танец живота и тот эффективнее-)
я не уверена, что акваэробика-лучший способ похудеть, это так, для тонуса, для хорошего настроения, для сердечно-сосудистой системы, а для похудения это слабовато, я к примеру, даж не почувстовала, что была какая то нагрузка, танец живота и тот
эффективнее-)
Согласен на 100 %
Y
Y.
Это смотря как заниматься. Я в свое время похудела на 10кг и больше после этого не поправлялась.
S
Solio
А куда Вы ходили и как часто???
Y
Y.
2 раза в неделю в Верхисетский
S
Solio
А как долго вы ходили??? Придерживались ли диет??
Y
Y.
год акваэробики помог похудеть, затем еще пару лет не регулярные посещение силовых тренировок, тк мышцы на акваэробике не качаются, только жир уходит, лично в моем случае, диет периодически придерживаюсь, езжу на велике постоянные тренировки дома на тренажерах, но похудеть еще больше не получается,
к сожалению.
Y
Y.
как мне сказала знакомая в спортивную форму можно прийти если заниматься регулярно спортом, как минимум 3 раза в неделю, но времени не хватает.
S
Solio
Мне вот стоит на 2 недели съездить на море, так сразу минус 5-6 кг, поэтому я и решила заняться аквой!!! Раз есть эффект от плавания в море, так может и от плавания в хлорке тоже будет :-) ?
Y
Y.
Solio, тоже самое и со мной, но эффект после моря длится не долго, к сожалению, хоть из воды соленой не вылазь, аквааэробика менее эффективна чем купание в море, хотя результат стабилен.
D
DеnisТV©
Согласен на 100 %
Юр, посмотри бассейны, в которых занимаются аквааэробикой ... они по краям все в жире ...
очень хорошая нагрузка на сердечко + больший прогрев подкожного жира, ибо организм еще и с холодом борется, от воды который ...
ИМХО конечно ...
очень хорошая нагрузка на сердечко
Согласен
больший прогрев подкожного жира
С чего ради, особенно в бассейне где температура воды 23 градуса.
Давно доказано, что бассейн не самый лучший способ для похудения.
Мне вот стоит на 2 недели съездить на море, так сразу минус 5-6 кг
Потому что на море температура воздуха за 30, а при такой температуре Вам не хочется есть серьезной пищи и Вы сидите на фруктах, выводы делайте сами.
Y
Y.
Vanda@ , какой лучший?
о
оранжевая
они по краям все в жире ...
они по краям не в жире, а в хлорке-)
очень хорошая нагрузка на сердечко
об этом и говорим
температура воздуха за 30, а при такой температуре Вам не хочется есть серьезной пищи и Вы сидите на фруктах,
скорее всего так и есть
вода канеш держит тело в тонусе, но думаю 10 КИЛОГРАММ все таки за счет этого дела не сжечь-(
тем более как известно, женский организм более выносливее в холодной воде, и приспосблен к быстрой адаптации и выживанию, поэтому его(организм и СООТВЕТСТВЕННО ЖИР-)) ) хрен возьмешь этой самой холодной водой блин-))
D
DеnisТV©
С чего ради, особенно в бассейне где температура воды 23 градуса.
Давно доказано, что бассейн не самый лучший способ для похудения.
Давно доказано, что бассейн не самый лучший способ для похудения.
но логика такова - ты заходишь в прохладную воду - организм начинает повышать температуру, что бы не замерзнуть , а тут еще шАвелишся - это еще плюс энергетического расхода ... Можа я и туплю, но мне кажется, что там тоже не хилая работа делается ...
о
оранжевая
Можа я и туплю, но мне кажется, что там тоже не хилая работа делается ...
тада самый верный способ пойти и испытать все на личном опыте-) мой опыт подсказывает, что слабовато, учитывая даже то, что я пришла туда в то время, когда мое тело было в достаточно упадническом состоянии, не видевшем нагрузок....да почти никаких, че уж тут-)
М
Мейстер Хайд
год акваэробики помог похудеть, затем еще пару лет не регулярные посещение силовых тренировок, тк мышцы на акваэробике не качаются, только жир уходит
не поверю низачто... тема попахивает рекламой...
но логика такова - ты заходишь в прохладную воду - организм начинает повышать температуру, что бы не замерзнуть , а тут еще шАвелишся - это еще плюс энергетического расхода ... Можа я и туплю, но мне кажется, что там тоже не хилая работа делается
...
это всё твои фантазии :-)
S
Solio
вывод один - сколько людей, столько и мнений....то же самое можно сказать и о организмах и строении тел...для кого-то аква - развлечение, для кого-то - спорт, для кого-то - полнейший бред....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.