Есть ли гиревые клубы в Екатеринбурге, если есть то где

Фрунзе 56 :super:

[Сообщение удалено пользователем 04.04.2010 00:17]

форум мертвеет на глазах.. :-( так что давайте за гири поразгоняем!

у меня вот гири дома есть и 16-чики и 24 по две и 32 (1шт)
раньше в качалку ходил
щас боксом занимаюсь, с железом (в зале) практически не занимаюсь.

но часто гири в руки беру, правда из упражнений ничо толком не знаю
ну бицуху там покачаю, вверх пожму, тягу в наклоне делаю,
что еще можно делать с гирями?

и вопрос знатокам: вроде в гиревом спорте техника важна - именно поэтому чемпион по гирям может то, что обычный культурист вряд ли осилит. тогда в чем смысл - знаешь технику, получается меньше силу качаешь - просто на кол-во работаешь? или как? понятно, что чтобы делать упражение с 32кг гирей нужно нормальной силой обладать, но все же.

и еще - если делаешь жим одной рукой вверх - как-то нездорово спину перекашивает - это же не есть гуд, или в этом и есть самый цимес?

В идеале не должно перекашивать. Жим стоя из так называемой "солдатской стойки" - стоишь по стойке "смирно", одна рука жмет гирю вверх. вторая вытянута вдоль тела. Можешь жать обеими руками 2х24, только смотри, чтоб спину не выгибало.
О классическом гиревом спорте здесь: http://www.girevik-online.ru/
Интересные вариации на тему: http://www.mikemahler.com/exercises_page.html
Кстати говоря, в Штатах занятия с гирями (они называют "русские гири")очень популярны.
Что касается классического гиревого спорта - общался с ребятами, которые толкают 2х32 больше 80 раз именно за счет техники. Мне столько никогда не сделать. Однако ВЫЖАТЬ двухпудовки даже раза не могут. Получается, для человека, которого интересует физическое развитие, гиревой спорт - бессмысленная трата времени?
А для простого физкультурника, как я, гири - идеальный снаряд для занятий дома (ну и плюс турник, брусья, конечно). Если не упираться в технику, а делать акцент на силу.

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2010 09:20]

вот и я про то же думаю:




мне в гирях нравится их суровый style - инвентарь настоящего мужика ;-)
не хромированная гантелька, а плавка из чугуна которая на вид только маленькая - у меня друган как-то хотел понтануться - схватил гирьку 32кг - ну думал 16 там или 24 - так месяц потом к вертебрологу ходил.

делаю по 6 на 3 сидя, техника качковская. Ниче брутального в ваших снарядах не вижу... Брутально - это когда свой вес + 20 сидя раз на 6 штангой - вот тогда все вокруг ходят, смотрят и думают - даааа, брутальноооо!
Хотя не надо меня воспринимать как агрессора, просто не понимаю этот вид...

да и я не гиревик ;-)
просто дома остались.
так - для офп подходит
но штангу- тренажеры не заменит, я это прекрасно понимаю.

Гиря больше для силовой выносливости. Ну и общую выносливость неплохо поднимает.
Дома удобно заниматься ввиду компактности снаряда. Но с тем же успехом можно обзавестись гантельками по 40-50 кг (подумываю, кстати).
Для меня гири - способ не потерять форму во время вынужденного простоя в основном виде (занимался айкидо раньше, сейчас времени нет). Делаю жимы стоя, рывок, толчок по длиному циклу, приседания (2х32 на плечах, 1х24 - сзади на поясе), взятие на грудь 2х32, тягу в наклоне.
Техника гиревого спорта нужна только для гиревого спорта, для большего числа подъемов. Прироста в силовых показателях не дает, потому что учит работать именно за счет выбора пути наименьшего усилия. Хотя выносливость гиревой спорт дает просто нечеловеческую.

Парни, новость читали?
http://www.e1.ru/news/spool/news_id-322937.html

Свердловчанин завоевал шесть золотых медалей на чемпионате мира по гиревому спорту
Шесть золотых медалей на чемпионате мира по гиревому спорту завоевал работник метзавода им. А.К. Серова Сергей Пономарев среди мастеров (возрастная категория 50-55 лет), сообщает пресс-служба УГМК.

Шестой чемпионат мира по гиревому спорту среди мастеров Международной конфедерации мастеров гиревого спорта прошел в Архангельске. В чемпионате приняли участие 223 спортсмена (в том числе 34 женщины) из 17 стран.

Четыре медали серовский богатырь получил на спринтерских дисциплинах: толчок 3 минуты (выполнил 89 подъемов), рывок 2 минуты (73 подъема), длительный цикл 1 минута (25 подъемов), смешанная эстафета (толчок - длительный цикл 2 минуты - 41 подъем). Кроме того, золото было получено в нетрадиционном поднятии гирь и в полумарафоне (607 подъемов за 30 минут).

"Гири поднимаются не руками и ногами, а головой, - говорит Сергей Пономарев. - После таких встреч и побед, как в Архангельске, хочется с утроенной энергией тренироваться, работать. Жизнь должна быть многогранной".

Впервые в мировом первенстве по гиревому спорту Сергей Пономарев участвовал в 2006 году. Тогда он занял третье место, а сейчас в его копилке более 20 мировых и европейских рекордов.

Чемпион мира по гиревому спорту почти тридцать лет трудится на металлургическом заводе им. А.К. Серова, сегодня работает газоспасателем на газоспасательной станции. Заниматься гирями Сергей Пономарев начал в 18 лет. Говорит, что любовь к силовому виду спорта передалась ему от отца: "он работал кузнецом в механическом заводе и имел недюжинную силу. Гирю в 32 кг вверх дном он мог поднять 30 раз. Такое может повторить далеко не каждый", - отмечает Сергей Пономарев.

Тренировки Сергей проводит не менее трех раз в неделю по 2 часа. Вместе с ним на международные соревнования выезжали и две его ученицы - Ольга Малахова и Олеся Чеснокова, которые также привезли золотые и серебряные медали.


В принципе и при желании найти чела не трудно......

улыбнуло.
а так - рад и горд за уральца!

Наверно так. Молодец, мужик! Особенно, учитывая возраст.
Хотел сегодня шлангануть, гири не поднимать. Но теперь точно буду, а не то совесть загрызёт!
:-D

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1589753...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=817767

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1285666...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2577269...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=731302

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=758595

[Сообщение изменено пользователем 17.04.2010 09:45]

это обычные люди, посещающий тренажерный зал. Они понимают, что сняв ролики для нормальных людей из тренажерки, они денег не заработают. Но сняв ролики для особой масти извращенцев, которым хочется одним снарядом накачать все тело - вот это будет успех! Не сомневаюсь, следующий ролик будет про лопату, и как можно накачаться, копая траншеи...
Может кому то интересно на разы поднимать гирю - это их право, в этом нет ничего такого (гиревой спорт). Но пытаться гирей делать всякие идиотский приседания и бег гуськом, верить утверждениям, что ею можно раскачать грудак как у лысого мужечка по первой ссылке - пардон муа, можно потратить энергию с большей эффективностью!

Слушал-слушал вас... вернее читал-читал.. на самом деле в гиревом спорте важна ОФП из нее особенно важен бег как "настройщик" дыхания. Гиря поднимается ногами, а не руками.. вернее всем телом.. это техника.. и к мастерам в любом спорте нет быстрого пути.. нужно желание и регулярные тренировки. Но в "современном" мире конечно же люди ищут способов заработать, что ставится во главу угла.. но как ни печально без денег не арендовать зал, не купить оборудование, без рекламы не привлечь людей.. вот люди и стараются.. а вообще мастера - люди которые достигли каких-то успехов заслуживают внимания... и ролики их это и возможность заработать и донести что-то до людей. Но это не панацея.. каждый ищет что-то свое и получает удовольствие по разному.. так что гиревой спорт заслуживает чтобы быть. И это спорт, который может демонстрировать умение, искусство владения снарядом представляя это владение как силу человека...

Вообще об эффектах гири пример из жизни..
Реальный случай был в армии.. набирали людей на чемпионат дивизии.. дембеля тренируются 32-шку жмут .. чемпион жмет 15 раз каждой.. тут же "духи" шарахаются.. один из них тоже просится попробовать.. демеля смеются.. ты стручок упадешь с ней.. а парень правда чемпиона раза в 3 тоньше.. ну, ради смеха вроде давай посмотрим.. парень берет и раз там двадцать толкает ее.. все присутствующие в осадке.. в итоге парень берет первое место на девизии..
Вот такой случай был.. Это по вопросу демонстрации... силы.. Так что каждый решает что важнее демострировать объем мышц или умение ...

я с этим не спорю, я наоборот за! Чем больше альтернатив пивасику - тем лучше!

ролики эти показывают, как одной гирей накачать все насвете - это бред! Тк в гиревом спорте важна определенная техника, схожая с ТА. Импульс идет с ног! И грудь и все что эти дебилы пытаются извращенно накачать гирей там не нужны! Нравятся гири - ради бога. Но не надо пытаться лопатой копать стройку, в то время как соседняя стройка использует спец технику для этого!

это не демонстрация силы! Это демонстрация техники! Не надо путать божий дар с яичницей! Качкам если поставить технику, они понавыполняют поболе еще ваших дрищей, у которых мышечной массы нет. Я делаю 30кг гантели сидя, спина прижата к спинке. Делаю 3 по 10. Если я буду стоя размахивать гирей из под какашки, да еще помогать ногами - я намахаю столько раз, что ващи дембеля не просто курить неврно в туалете, а пойдут и яду напьются...
И вообще все эти байки про "армия как школа жизни" - устарели (совок сломался, армия уже не романтика, а предмет разборок в СМИ).

причем я жму не так как вы (на результат), что проекция снаряда всегда падает на плечевой сустав. Я жму, качая плечи. Это значит разводя в нижней точки гантели в стороны! Посмотрел бы я на ваших дембелей укурков траншейных...

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

почувствуй разницу между жимом и дрочевом...


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

И по поводу "казаться" и "быть сильным" - это старая бредовая песня, от которой тошнит, и которая замолкает, когда дело доходит до демонстраций.

В европе гиревой спорт популярен неимоверно сейчас. В Скандинавии в часности. Я была в шоке, когда друг мне сказал. А он был в шоке. что я не в теме, что называется. Но они используют гири разных весов, от 5 кг. называют они это "русские гири". А персональный тренер по гирям там самый популярный спец нынче. Вот как капиталисты с жиру бесятся :-D

Как грится, не хвались, идучи на рать, а хвались.... потом. :-) Раз через 20-30 дыхалочка сдаст с непривычки и пальчики онемеют.

Ну а так-то, конечно, гири и качалка - разные вещи, с этим никто и не спорит.

Кстати, на фотке вообще какая-то хардкорная порнуха с гирей. С техникой гиревого спорта - ничего общего. Как и с любой другой техникой, впрочем.

вопрос был не в том, чтобы хвалиться, а в том, чтобы не приводили тут застольные примеры после 100г на грудь: вот дело было в армии советской,,,,, ибо мы тут тоже не в х## дыра!
И еще раз, против ничего не имею любых физически активных видов спорта - все лучше чем тратить жизнь на пиво и жраку, прущую из зомбоящика...

[Сообщение изменено пользователем 30.04.2010 10:19]

Солидарен. От пропагандируемого по ящику образа жизни не только пузо жиром зарастёт, но и душа.