Секс и железо?…

Размышляю над вопросом, как влияет занятие сексом, перед и (или) после тренировки, на результат?! Ваши мнения господа и дамы!
P.S. Понимаю, что на эмоциональном уровне еще как влияет (разумеется со знаком плюс, при условии – секс понравился). Интересно то, какие следствия на физиологическом уровне.

Мои соображения приблизительно в такой плоскости - если тестестерон нужен нам для интенсивной физической нагрузки (собственно, как зал) то нерационально тратить его на вырабатку сами понимаете какой жидкости!
Чур камнями некидатся, все вышенаписанное сугубо субъективное мнение, имхо так сказать! Поправляйте пожалуйста меня, если ошибаюсь!

Блин :-( увидел как слово испохабил "тестестерон"... жуть...
пардон!

А куда у тебя тестостерон тратиться? :-) он вроде как в кровь выделяется и никуда не уходит...
И вообще, обычно народ интересует, как качалка влияет на секс, а тебя обратное :-) Нормально влияет, ИМХО!!! :-)

Полезно иногда бывает перед тренировкой гуся подергать..сил прибавится сразу.....

"А куда у тебя тестостерон тратиться? он вроде как в кровь выделяется и никуда не уходит "
Iron, логика следующая. Если около 95% тестостерона у мужчины вырабатывается в яичках (порядка 6-8 мг. ежедневно), то и получается, что при сексе, подразумевающим семяизвержение, вырабатываемый тестостерон будет использоваться на образование новой спермы, а не на поступление в кровь.
P.S. К сведению. Тестостерон является основным активным веществом способствующем образованию семенной жидкости.

Говоря народной мудростью – "за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь"

Грубо говоря - если был секс перед физ. нагрузкой, то эта нагрузка будет перенесена организмом тяжело, в следствии недостаточного уровня тестостерона в крови.

Ну я не думаю, что кто-то прямо перед тренировкой занимается сексом :-)

По логике, если сексом вообще не заниматься, в крови будет куча тестостерона и успешнее пойдет накачка?

Да нет, Настоящий билдер, если вдруг в крови обнаружится переизбыток тестостерона, произойдут некоторые изменения: специальный отдел мозга пошлёт сигнал яичкам - прекратить выработку тестостерона. Плюс ко всему тестостерон в крови может ароматизироваться, т.е. превратиться в эстроген, который не очень хорош для мужской части населения вследствие эффекта т.н. феминизации.
Ну второе относится к тем, кто вводит тестостерон извне.
Так что, с одной стороны, занятие сексом может и понижает уровень тестостерона, но с другой стороны оно активизирует выработку собственного тестостерона.
Для билдера, кстати, важен уровень тестостерона не в крови, а в самих мышцах. Там еще много всяческих факторов.
Сейчас даже полагается, что мышечная ткань, не имея факторий по производству тестостерона, всё-таки в определенных условиях может воспроизводить свой собственный тестостерон.

Так как же увеличить уровень тестостерона в мышцах, не прибегая к химии?

"Да нет, Настоящий билдер, если вдруг в крови обнаружится переизбыток тестостерона, произойдут некоторые изменения: специальный отдел мозга пошлёт сигнал яичкам - прекратить выработку тестостерона. Плюс ко всему тестостерон в крови может ароматизироваться, т.е. превратиться в эстроген, который не очень хорош для мужской части населения вследствие эффекта т.н. феминизации."
железно.

Darkstar, ты как, фармаколог или сам химичишь?! :-)

О птичках...
"Для билдера, кстати, важен уровень тестостерона не в крови, а в самих мышцах"
предполагаю что между этими уровнями существует определенная пропорция.

Так все-таки, что надо делать или не делать, чтобы мышцы быстрее росли (без химии)?

информация из журнала: тренировка с большими весами (множественные подходы в 8-10 повторений), хороший сон, потребление насыщеных жиров, пребывание на солнце... все это ведет к увеличению выработки тестостерона... и что любопытно, курение тоже приводит к его повышенному выделению, только у курения много плохих последствий :-)

Потребление насыщенных жиров??.........

это не я придумал!!! :-)

может, жирные кислоты омега-3 в виду имелись?...

:cool:

Омега-3 - это полезные жиры. Их много содержится в тунце. И белка тоже.

Айрон, а пребывание на солнце тут причем?... Чётто я туплю...

Это известный факт - пребываение на солце, особенно южном, усиливает выработку организмом гормонов - в т.ч. тестостерона.

Всем привет. Это снова я.
Не - я не фармаколог и не химичу.
Просто предпочитаю знать достаточно вещей в тех областях, где существует потенциальный риск для организма.
То бишь, не стоять и не хлопать ушами, когда какой-нибудь адвертайзер химии с широко открытыми горящими глазами впихивает тебе, что "побочные эффекты эритропоэтина - это миф, и что он безопасен как вода".
Солнце. Ну там, в общем-то, другой немного гормон - мелатонин. Он регулирует сон, настроение и половое влечение. Его выработка сильно активизируется при солнечном свете. Т.к. он стимулирует выработку меланина, который вызывает потемнение кожи.