Секс и железо?…

Да?... Странный механизм. Щас пойду у яндекса поспрашиваю.
А вот я не загораю, совсем, у меня кожа белее белого.

Поспрашивала у Яндекса. Говорит, что действительно тестостерон вырабатывается при воздействии солнечного света. НО! На мужской организм, конечно :-) И только при ярком свете в 5-6 часов утра. Так что, ребята, быстренько основываем колонию на Робинзоновых островах и дружно переезжаем :-d

Дополнительно ко всему имеет смысл обращать внимание на инсулиноподобный гормон роста. Это очень мощная вещь.
Если корректно включить его повышенную выработку - вы будете усваивать белка больше в разы. Тестостерон далеко не один из анаболических гормонов.

Я читал статью Ю. Буланова про инсулин. Как я понял, нужно доводить себя до гипогликемии и выдерживать сколько сможешь. Интересно, делать это надо до качалки или после? и где взять инсулин?

Углеводная загрузка называется.. Начинаешь цикл практически без углеводов. На одних белках и чуть жиров.
На следующий день чуть чуть углеводов. И т.д. до двойной дозы углеводов.
Но это, имхо, всё методы чёрного ящика, т.е. для одного проканает, для другого может и нет.
Есть нестероидные и нехимические накачки типа Инсулена - это фито-инсулиновая добавка. Хотя, тут уже пахнет химией. =)