Тест на грудные мышцы сдан!!!! Ура!
в общем, у нас в зале есть такая приблуда: развитие грудных мышц, кроме визуального, проверяем нехитрым тестом - если человек может удержать между грудными мышцами авторучку (при их сведении вместе), то он типа крут.
Мне вчера, после хорошей прокачки грудных это удалось сделать! блин, фотика не было, жаль...
А Вам слабо?
Мне вчера, после хорошей прокачки грудных это удалось сделать! блин, фотика не было, жаль...
А Вам слабо?
U
<><>
я даже не буду спрашивать как у вас тест на накачку ягодиц проводится
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
А я сейчас дома попробовал - у меня получилось:-)
С
Ситка Чарли
грудные должны быть очень хорошо развиты.
или на груди заросли должны быть густые. :-d
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
А как прикрепить фото?
Я бы показал:-)
Я бы показал:-)
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
Эээ........в смысле?
Если что, я не Денисыч:-)
Если что, я не Денисыч:-)
попробуйте глянуть
Глянул. Маладца. хорошо развил мышцы. Объем руки какой?
Я, собсно, порчему радуюсь сданному тесту, потому что у меня груднуха - самые отстающие мышцы были. рука, 45,5 см, бедро - 67-69 см, а вот груднуха слабо смотрелась на общем фоне. Но.. терпение и труд, как говорится, все перетрут..
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
Веришь чувак, у меня как раз обратная проблема!
Грудак - норм, а вот рука - 32 см! Позор на мою голову!
И как мы так умудряемся половину тела развить..............))
Грудак - норм, а вот рука - 32 см! Позор на мою голову!
И как мы так умудряемся половину тела развить..............))
Веришь чувак, у меня как раз обратная проблема!
Грудак - норм, а вот рука - 32 см! Позор на мою голову!
И как мы так умудряемся половину тела развить..............))
Грудак - норм, а вот рука - 32 см! Позор на мою голову!
И как мы так умудряемся половину тела развить..............))
Ваще не говори, не бывает в жизни счастья... мне сейчас низ груди надо серьезно подтягивать.... , дельты блин плохо прокачены, икры отстают... в общем, еще работать и работать...
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
да, я уже давно задумывался об этом.
Надо бы еще питаться по человечески а не как я:-)
Надо бы еще питаться по человечески а не как я:-)
N
NINJA_CHEBUR@SHKA
Раньше, когда я занимался приемущественно силовым стилем, максимум был примерно 100-105.(разовый)
А сейчас, когда стал заниматсья с тренером многоповторно, жим стал ~85-90.
И масса упала на 4кг. Это все из-за того что я нифига не ем!
Вот уже придумал спец диету для себя, учитивыя все особенности моей жизни (универ по 4 пары, и т.п.)
А еще интересная деталь - я постоянно на трене хочу спать:-)
А как только зкончится - 10 минут и все нормально. Чудеса:-)
А сейчас, когда стал заниматсья с тренером многоповторно, жим стал ~85-90.
И масса упала на 4кг. Это все из-за того что я нифига не ем!
Вот уже придумал спец диету для себя, учитивыя все особенности моей жизни (универ по 4 пары, и т.п.)
А еще интересная деталь - я постоянно на трене хочу спать:-)
А как только зкончится - 10 минут и все нормально. Чудеса:-)
А еще интересная деталь - я постоянно на трене хочу спать
А как только зкончится - 10 минут и все нормально. Чудеса
А как только зкончится - 10 минут и все нормально. Чудеса
вероятно, организм просто дает сигнал, что ему не хватает энергии на интенсивную тренировку. До тренировки нужно бы загрузиться чем-нибудь углеводным. Сока выпить, например, может, даже гейнер, если проблем с жирком нет. Помни - углеводы - это энергия, котрая и расходуется во время тренировки.
J
JANGO FETT
Кстати, какие у тебя макс. веса на жиме лежа?
А у тебя ?
m
max1mka
Хыы У меня тож получилось :-)
Хотя жим лежа выще токо 70 :-(
Хотя жим лежа выще токо 70 :-(
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.