Вода_на тренировке

Вопрос можно ли пить воду во время тренировки ??
ну по подробнее об этом

Говорят надо пить, а то посадишь сердце и почки

ну че за вопрос??? хочется - пей, не хочется - не пей!
Если тебе скажут - не пей...а тебе будет очень хотеться..ну не будешь же ты ходить вокруг своей бутылки и молиться на нее??? во-во.....я вот пью, причем по литру минимум. Если даже вредно-все равно пить буду.
Вот.

Воду пить надо , так как за тренировку ты её много теряешь ( пот , дыхание). И нужно востанавливать !

yeah man!!!!

А я её за что держал? :-)

Воду пить нужно. Но не по многу, а так: маленькими глотками, как губы смочить. Во время тренировки организм теряет жидкость ---> в кроови жидкости тоже становится меньше и она густеет --> сердцу становится сложнее гонять кровь. Поэтому нкжно компенсировать потерь жидкости, но не 1 литр в минуту, в 0,5 л. в час - это моя доза. Тут еще момент - чем больше пьешь, тем больше потеешь,надо искать золотую середину, ну и организм тренировать, чтобы воду по напрасну не исползовал.

спасибо на путь истиный наставили !

А какую лучше пить : с газами или без газов ?

без

Без газа, конечно.

естессно без...а то всякие малолетки приходят в зал с какой-нить колой...фу, смотреть противно....disgusting!

Не я про минералку конечно )

Глюкозку силовикам пить между подходами крайне рекомендуется, а все остальное всем остальным - нет необходимости, нужно чтобы потребление воды в течении дня было нормальное - т.е. 3 литра в сутки. Иначе ты только добавляешь стресса организму=).

[Сообщение изменено пользователем 11.04.2004 07:22]

samurai ты имееш в виду газированную воду минералку ??

Нет, обычную питьевую воду, можно комнатной температуры, можно охлажденную(разумеется если все впорядке с иммунитетом.) =).

POWERADE, лучше для спорсмена нет..

to Suesse POWERADE это лимонная кислота (увеличивает закисление организма и служит консервантом), консерванты и прочая дерьмовая химия. ЛУчше пить простую воду имхо

химия злооо

Люк (шум сервомоторов и планж-систем искусственного дыхания), переходи на химическую сторону силы. Её возможности необозримы!

кому ты потом нужен после этих возможностей
Химия это уже = наркоте ( печень здохнет или заранее застрелится )

Зато ты имеешь шансы выделиться из толпы - стать звездой. Покорить объевшуюся видом качественных и больших мышц массу (людей). Сказать миру свое слово, потому что в серой посредственности статистов слово статиста не значит ничего.
О да - каждый думает о себе, как об уникальном явлении в природе, но при этом он имеет несчастье наблюдать яркие индивидуальности других людей - вот это и сподвигает на опрометчивые решения.
Примерно таким путем может размышлять среднестатистичный химик: зачем жить в серых буднях, не имея возможности вздохнуть полной грудью, наслаждаться блёклыми цветами предоставленных природой возможностей. Зачем, если можно отодвинуть границу непознанного и стать звездой на час, пускай потом ждёт черная яма. Но это будет явно потом, а не сейчас.
P.S. Это не призыв бросаться всем и начинать химичить. Я к тому, что нужно быть толерантным к решениям, принятым другими людьми, даже если эти решения ведут их к неизбежным проблемам. Это их решения и их путь. Они как-то доказали себе, что это нужно им. Переубедить их - сложная и, зачастую, ненужная задача, т.к. такое желание всё равно найдет свою сублимацию в другом русле и это русло может быть даже более опасным, чем химия.
До тех пор, пока действия человека не наносят вред окружающим - да будет его воля уважаема.
=))

я пью от 0.5 до 1.0 литра, даже если это вредно...мне просто хочется пить и все, организм требует

я пил одно время чистую воду. потом перестал - по ощущениям стало лучше. раньше, когда попьёшь - то сила куда-то уходит, не прёт в общем.

так что рекомендую прислушиваться - как оно тебе самому.

старые специалисты говорять нельзя! но это не правда!!!! вода это двигатель! а если не пить происходит обезвоживание, и главное то не худеется (!) она конечно выходит но организм быстро её набирает обратно! пить нада но в меру и не газировку а чистую негазированную не минералку!!