базовые упражнения и масса...

:-)

ну вот и, собсно, ответ. Просто разговор идёт о разных подходах к тренингу. У тебя - бодибилдерский, у них (здоровых мужиков с жимом 150-170) лифтёрский.

Не говорю, что какой-то лучше, они просто разные принципиально. Кому-то нужна сила, кому-то видимость силы. Базовые упражнения дают силу. А то, что человек похож на колобка, ну это, так сказать, побочный эффект. :-)

"и все натуралы" - это шутка такая или правда ? :-)

[Сообщение изменено пользователем 09.03.2007 11:56]

нет, не видел. К сожалению, там где я занимаюсь мало кто вообще тренируется интенсивно. Приседают кроме меня человека 2-3, становую делают тоже 2-3. Это о представителях мужескаго полу. Некоторые женсчины и то интенсивнее большинства мужиков тренируются. С другой стороны, рама почти всегда свободна - это большой плюс :-)

недавно наблюдал одного перца, с которым вместе в НГТУ учились. С удивлением узнал, что он 4 (!!!!) года качалсо по 4 раза в неделю. Поинтересовался силовыми результатами - жим лёжа 87 кило на раз, присед-тяга скока не сказал (типа не делал). Вопрос - какой разновидностью онанизма человек всё это время занимался? :-)

в связи с дефицитом койчего в свердловской области в последнее время из шутки это превратилось в правду :-D

бред.

не не бред...Ваня делал разда раздва а они раз....два....раз.....два....а если серьёзно то просто у Вани силовая выносливость а у них она отсутствует и на 10 повторе у них начинало до такой степени заливать кровью трицепс, что с непривычки у них даже вызывало болезненое ощущение и сильнейшее жжение и они отказались от дальнейшей борьбы,слабоки...да Вань?...)

гыыыы, прикольно :-)



жжошь :-)

+1 ;-) нужно всё развивать ) для моей весовой категории у меня нормальные показатели в силе учитывая что я не химик :-)

вот такие "энтузиасты" годами в залах гантели мозолят и прогресс у них нулевой :-d Зато на форумах пишут "бред" без всяких аргументов :-)

не только гантели, исчо штанги и кой-какие тренажёры, таким образом мешаем занимаццо настоящим фитнесс-звездам.



Какие тут могут быть аргументы, вот твои слова:

Серёга мне давным давно один чел весьма известный в кругах ББ сказал: "Виктор это у тебя немышци все что ты "накачал" этого хватит на 2 -3 недели правельных тренеровок а так это на тебе одет тулуп из жира и воды"...задумайся над своей скелетной мускулатурой... ;-)

дык не об этом я, а о том, что 4 года - это приличный срок для ББ, ПЛ и даже фитнеса и если за этот срок человек НИЧЕГО не добивается, то всю его деятельность в зале можно назвать одним словом. А почему написал об этом в этой ветке форума - так это потому, что явное отсутствие базовых упражнений в программе и приводит к вышеуказанным результатам, точнее к их отсутствию.

согласен и нет...вот такой я вредный мужичёк...))
когда ты добавишь к своим занятиям,а я так понимаю ты уже планируешь это,нетолько базу из трёх упражнений(присед,жим лёжа,тягу станову)а и упражнения так называемые дополнительно прорабатываемые ту или иную мышцу то ты увидешь как твоя тушка преображается в лучшую сторону...

:-)

А если серьёзно, уже много чего я на этом форуме узнал, в том числе и от тебя, так что твоя вредность (:-) ) мне тока на пользу. Спасибо.

такие: на каком основании ты посчитал это бредом? :-)
Это реальная ситуация.
А ты нафлудил только ещё раз вместо того чтобы нормально ответить на поставленный вопрос.

имхо база нужна и дополнительные упражнения тоже :-)

вот и я о том же

пусть Дядя Витя физкультурой занимаецо :-) А для нас база лучший путь к прогрессу :cool:

я последний раз французский жим когда делал, то на штанге было 40 кг, жал 4 по 10, но тем не менее мой рабочий вес в жиме даже не 150 кг, тем более я 150 даже на раз не жму.
А ты молодец, как ты ловко качков уделал, ведь там было целых 25 кг. Не поверю, чтобы мужик работающий на 150 кг в жиме, не смог бы пожать 25 кг на 6 раз французом.

[Сообщение изменено пользователем 09.03.2007 21:33]

С каждой стороны и гриф олемпийский... ;-)

молодец чо ) у меня сейчас тоже 40 на 10 этой истории 3 года ))

это были далеко не качки )) а просто здоровые мужики пуэрлифтеры

зы: аргументы то где? :-) опять забыл?

так жим то не ото лба делается на большой задний пучок ;-)

[Сообщение изменено пользователем 09.03.2007 21:36]

ты не пробиваем! Все, кто прочитал, уже поняли. Аццким силовикам респект и уважуха.


да хоть от пяток хватом крест-накрест.

Либителям становой читать,цитирую вопрос чела:

Дата Среда, 28 Марта 2007, 12:40

Собственно это свершилось ! - проблемы с поясницей. Отправили делать снимок спины - какую-то магнитную хрень. Очевидно, что доктора скажут - тренировкам нихт (садисты !! - нет, чтобы пилюлю прописать какую-нить красную ) ! , но прекратить заниматься я не могу .... без становой и приседа вообще не представляю своего существования, но видимо придется смирится.

Теперь думаю над комплексом упражнений, которые бы исключали работу спины или же нагружали ее в небольшой степени. Недолго поразмыслив пришел к выводу, что таких упражнений очень мало ... для плечь разводка ... тяга к подбороду небольшим весом .... ну грудь предположим остается (только вставать на мостик не буду) ноги вооще в пролете .... ужас какой-то ...

А теперь вопрос: результата от таких тренировок будет или не будет ? у кого-нить были прецеденты ?.... раньше ходил три раза - под один день отводил ноги .. щас этот день нужно будет чем-то забить ... бред ... отродясь не делал грудь 2 раза в неделю -мне как-то хватало одного ... или же лучше вообще забить на все и заняться бегом .. плаваньем и егой, мать ее )) ! Или же у кого то есть супер комплекс для полуинвалидов-поясничников .. который к тому же дает результаты ? Или же это как-нить с комбинировать .....


А вто его собрат,цитирую:

Дата Среда, 28 Марта 2007, 13:40

Блин у меня таже проблема была-недавно после буквально пару месяцев тренинга,чтобы ходить бесплатно(денег нету ) тренер предложил выступить на местных соревнованиях за их секцию,так вот становую я там делал 130 кг и это после 2 месяцев тренинга епт-так вот спину сорвал к чертям...Врач посоветовал ставить магнит на спину(приборчик такой) ..Но у тебя видимо проблемы уже с межпозвоночными дисками-если дело в этом,то забудь про становую тягу,если хочешь до старости не слечь в кроватку,а присед делай с поясом,хотя ,если веса серьезные-то тоже опасно,в общем надо полностью исключить вертикальную нагрузку,оставить только нагрузку под углом...

[

чё уж не 200 сразу?

[Сообщение изменено пользователем 29.03.2007 13:11]

продолжай в том же духе )))

Ух, дядяВитя сегодня всем показал кузькину мать!
Всезнающий, угрюмый, саркастичный.

Много знаний - много печали.