о женском поле в залах.

ты жим 180 кг делаеш??!!!
клёва...
тоже так же хочу))

после 3 дней сегодня только зашла на форум и ухохоталась.

to kl: а на троеборье смотрят на колени (прямые ноги или нет), а если их страховать (перевязывать), или вообще коленей лишусь (как врачи говорят) - страшновато.
а если вес сбросить на десяток-два кг? как восстановить суставы? врачи ничего не советуют, боятся брать ответственность на себя, что-ли.

а насчет выступлений на публике у меня комплекс: от занятий кожа полопалась под коленями, на крыльях и на талии со спины - все в красных полосах и загар не спасает.

зато как здорово помогает сила в хозяйстве: стены долблю, шкафы перекидываю с угла в угол, продукты телегами на себе ношу - ломовая лошадь, можно сказать, или эмансипация.

кстати, когда я поначалу ходила в залы мне не мешали заглядывания, а вот когда нагло приставать начинали и выяснять зачем пришла, то на нервы действовало: только присед сделаешь, а тут какой-нибудь слизень клейкий с вопросом, когда, действительно, "-кышь!" сказать трудно. так, может, качкист про таких же прилипал, но в юбке, говорил? тогда поддерживаю всеми четырьмя

Да я просто не люблю всех тех, кто ... страдает и при этом тебе мешает.
Впрочем такие люди долго в зале не держатся. )))

[Сообщение изменено модератором 12.04.2004 10:19]

2 Helen.
И в какой-то чудесный день проснёшься, взглянешь вниз, а там ОН!!! =)
Если серьезно, чтобы восстановить колени переходи на преимущественно аэробную нагрузку. А вот всякие комплексы а-ля Инолтра или Джоинт-фьюел вряд ли помогут. Разве что джинтропин, но это уже химия.
Про девушек в зале вряд-ли что-то плохое скажу. Если уж идёт тренировочный процесс, то он идет. В общем-то, зал это некая зона толерантности, по-моему. Каждый в этой зоне имеет возможность пялиться на другого, но только как на объект визуальной интерпретации, не более. Например, невозможно не смотреть на девушку, которая делает упражнение явно из категории фитнесс-йога, т.к. это просто неповторимое зрелище.
Так же невозоможно не смотреть на парня, который подлез под смитт и пытается на нём исполнить стандартное приседание со штангой - больно смотреть: но можно помочь.
И, в заключении, зал - это не только место физической тренировки, но и обмена информацией с гораздо большим коэффициентом отдачи нежели тот же форум или чат.
Я вот х***ей страдаю уже лет 6, с точки зрения обывательского инженера-программиста.

Уж лутше пусть девушки будут в зале постоянно
Чем ... новички
Ща к лету потянулось -табуном повалили в зал (и так у нас зал скромный от снорядов не ломится, дак они ещё тут человек по 5 придёт ... заниматься-базар один да перед зеркалом крутятся)
нетуж пусть лутше девушки - темболее в нашем зале их не так уж и много.

[Сообщение изменено модератором 12.04.2004 10:20]

а что дает коленям аэробная нагрузка? и если я перейду на аэробную нагрузку, то как надолго и не слетит ли резко вес приседа (хотя я думаю, это быстро наверстаю)

2 helen, активное снабжение минералами и питательными веществами без травмирования предельными весовыми нагрузками.
Тебе бы, по сути, разогнать обмен веществ и, как следствие, регенерацию тканей.

Бредовая шутка. Насчет дурака не спеши с выводами.....

Дурак ты и шутки у тебя дурацкие :-)

Ты, Антоха, к здешнему трепу слишком серьезно не относись. Проще будь! И не наглей!

В ТВОИХ СЛОВАХ ЕСТЬ ДОЛЯ ПРАВДЫ! НО ПУСТЬ ХОДЯТ ПОЙМУТ САМИ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ЧТО КОМУ!

совет ясен.

Народ, вы чо тут все? Ну там лыжники против доскеров, рокеры против репперов это я понимаю: гормоны, все такое.
Но парни против девушек.. Кхм, круче только пчелы против меда :-)

Удачное сравнение.

классно сказано!
:-D

2 helen, за регенерацию тканей отвечает иммунная система, так что, укрепляй иммунитет! Способов море, но все индивидуально, так что лучше посоветоваться с врачом.
2 Darkstar, как обмен веществ влияет на регенерацию, поясни, плиз?

2 Lilou. Имунная система отвечает за защиту от чужеродного воздействия. То бишь, в частности, за уничтожение неопознанных объектов, которые проникли внутрь организма. Т-лимфоциты, базофилы и т.д. За регенерацию они отвечают косвенно. Отходный материал базофилов, например, используется для тромбизации пробоев в стенках капилляров и вен (если они незначительные). Но это нельзя назвать полновесной регенерацией.
Скорость обмена веществ напрямую влияет на регенерацию. Это очевидно. Просто и линейно - ускорение транспортной сети аминокислот и строительных материалов к месту повреждения - и повреждения начинают зарастать быстрее. Подстегивается это всё соматотропным гормоном (его выработка активизируется при любых повреждениях, но для его выработки опять же надо повышенное потребление правильных питательных веществ).
Метаболизм - это основоположение всех процессов, проистекающих в организме.

Иммунная система уже порядка полста лет считается регуляторной системой, которая влияет на все процессы в организме непосредственно, в том числе и на процессы регенерации различных органов и тканей. Одним из спососбов влияние считается выделение клетками иммунной системы (Т- и В-лимфоцитами, макрофагами, эозинофилами, нейтрофилами, базофилами, которые, кстати, при незначительных повреждениях сосудов не играют никакой роли, тромбоцитами)цитокинов. Это вещества, которые и оказывают непосредственной влияние на регенерирующий орган. Кроме того, сейчас доказано, что лимфоциты способны передавать информацию о регенерации непосредственно клеткам через цитоплазматические контакты. Что же касается скорости транспортной сети аминокислот, то это генетически заложенная информация и с трудом возможно представить себе изменения в ДНК цепочке. Это уже мутации. Синтез белка действительно осуществляется соматотропным гормоном, но на объем его выработки не влияет количество портребленных питательных веществ. За это отвечает эндокринная система организма.
А вообще-то, заинтересовал топик форума :-)
Любопытно было узнать мнение мужчин о присутствии девушек в залах, теперь вот даже и не знаю, может и не стои приходить в тренажерный зал. Как-то не очень хочется быть раздражающим фактором..

Ааа.. Зарубил, зарубил, признаю. =)
Но почти кандидат должен знать, что эндокринная система включает в себя и выработку стимулирующих гормонов. И я не говорил, что от НА объем выработки соматотропина влияет количество потребленных питательных веществ. Наоборот, он увеличивает объем усвоенных питательных веществ (косвенно).
Передача информации теми же лимфоцитами - тоже косвенное воздействие на регенартивные процессы.
"Скорость транспортировки АК" была употреблена в образном смысле.

Ну, вы, блин, даете!

Нормально! Пускай общаются, а я почитаю :-)
А на счет посещения зала - ходите на здоровье, я только "за", чтобы было как можно больше девушек :-) признаюсь - заглядываюсь иногда, если особа привлекательная, но всё как-то после тренировки уже, или когда разминаюсь :-) в другое време не до этого :-) но это ведь не повод, чтобы отказаться от посещения зала! я же не полезу например с грязными домогательствами...
Девушки в большенстве своём - прекрасные создания, а прекрасное - оно и в тренажерном зале прекрасное :-)

:-)
Iron, верно мыслишь!!! :-)
я тоже не против молодых людей в зале... :-)
все имеют право на существование... даже мужчины :-)

ну... допустим, я не по 10 кг. "блины" беру, а по боле. Килограмм так 70 не глядя на ножном тренажере. И никому я там не мешаю, а наоборот... Пришла в тренажерный зал на юге, где отдыхала, а там один здоровый мужик и дети занимаются. Пришлось помогать его 100 с чем-то килограмм штангу на стойку закидывать. :-)

знаешь, дорогой, я в зале работаю больше, чем почти любой мужик.
1. я очень тяжело работаю.
2. мужики, когда на меня смотрят о каких-то там непонятных тенировках в принципе забывают от зависти и гормонов.
так что не надо обобщать.
а если ты так бесишся, т.к. именно на тебя-то внимания и не обращают, так работать надо, а не слюни распускать.