А давайте бегать
Б
Бензини
блиинн... ну неужели никого в центре нет?
тренеровки 4 в неделю через месяц уже увидешь разницу
Фигня все это. Я занимаюсь 9 месяцев по 3 раза в неделю + 4 раза в неделю волейбол и 2 раза в неделю гандбол и результат только начал появляться. За месяц это не реально...
Б
Бензини
У кого ты тренировалась? И где?
У Кунышева (давно), потом у Дъякова помогала 3 года ему. Ну и нас он гонял.
D
DеnisТV©
Бегаю вокруг Дендропарка (возле УПИ который).
Я тоже все хочу начать, да все не получается. ..
А Вы когда там бегаете утром или вечером?
Я тоже все хочу начать, да все не получается. ..
А Вы когда там бегаете утром или вечером?
вечерами, если раньше 21:00 домой прихожу :-)
Думаю, что погода устаканилась и поэтому с четверга планирую начать
У Кунышева (давно),
О значит я тоже проф волейболом занималась, сначала у Кипрушкина тренировалась, а потом у Макаровой, я даже и не знала...
Б
Бензини
:-d :-d :-d Макарэна с Никрушпиком - это конечно да...
А Кунышев в свое время (давно) нормально детей тренировал. Когда мало пил.
А Кунышев в свое время (давно) нормально детей тренировал. Когда мало пил.
А Кунышев в свое время (давно) нормально детей тренировал
Он и сейчас хорошо детей тренирует. Недавно на городе с ними играет.
А у Дьякова с инвалидами играла?
Б
Бензини
Ога, помогала три года ему. (или мешала... хз :-d ) Дъяков добрый как Санта-Клаус. Летом ушла. За три копейки, что у нас соцзащита и министерство спорта выделяют надоело работать. И вставать надо было ни свен ни заря (
А ты у кого тренируешься?
А ты у кого тренируешься?
м
мирон ©ЧН©
Lenka-Penka...
Б
Бензини
Привет передавай) От Грачевой Карины. Ей и Валегоричу
В
Верховный Смотритель
Фигня все это. Я занимаюсь 9 месяцев по 3 раза в неделю + 4 раза в неделю волейбол и 2 раза в неделю гандбол и результат только начал появляться. За месяц это не реально...
понимаете если вы нажрали 30-50 кг лишнего веса то конечно чтобы избавится от него прейдется потрудится на славу и не один год а если 5-10 кг то это совсем другое дело...
Б
Бензини
понимаете если вы нажрали 30-50 кг лишнего веса то конечно чтобы избавится от него прейдется потрудится на славу и не один год а если 5-10 кг то это совсем другое дело...
вот. от 5-10 кыгы трудно избавиться. Чем меньше, тем труднее.
Или однофамильцы
Галя Грачева ей однофамилица.
[Сообщение изменено пользователем 20.12.2006 16:11]
S
Spok30
Фигня все это. Я занимаюсь 9 месяцев по 3 раза в неделю + 4 раза в неделю волейбол и 2 раза в неделю гандбол и результат только начал появляться. За месяц это не реально...
Мож я чет не понимаю. Но похоже, что в какието дни у тебя по две тренировки??? Ну прям как в спортлагере. Ток вот есть мнение, что аэробные тренировки более 1,5 часа без диеты не ведут к жиросжиганию, а при дефиците каллорий жгется и жир и мышца, причем последняя в первую очередь.
Вот ссылка http://athlete.ru/trening/david_shtudenik.htm
Ток уж не знаю, как это применимо к тебе
Б
Бензини
Но похоже, что в какието дни у тебя по две тренировки???
А вот попробуйте позаниматься спортом профессионально) - во времена моего детства. мы в спортлагере по 2 тренировки + утром зарядка + вечером "заминка" :-d И пофигу. Всё равно весила 75 кыгы. Тело с детства к нагрузкам привыкает, и пофиг ему сколько тренировок.
Ваще хочу сказать что реально это чудо юдо попа генетическая штука... у самой самая абеьманя и аппетитная часть тело... Стоит подтянута упруга ---- парни балдают..... Но от бега она точно не уменьшится --- ибо когда ты бегаешь нормально похорошему мысшцы тоже растут ..
Это я тебе как человек отбегавший ни один десяток километров ... говорю.... Уменьшается она только при уменьшении общего объема тела ......
ну можно еще верхную часть подкачать чтобы пропорциоанльно было... - но я не фанатка больших плечей ....
Так что диета и побольше двигайся похудеешь сама и попа вместе с тобой....
Это я тебе как человек отбегавший ни один десяток километров ... говорю.... Уменьшается она только при уменьшении общего объема тела ......
ну можно еще верхную часть подкачать чтобы пропорциоанльно было... - но я не фанатка больших плечей ....
Так что диета и побольше двигайся похудеешь сама и попа вместе с тобой....
Б
Бензини
Сегодня с похмелья забыла форму взять. Завтра уже точно в зал)
I
Iron'
Сегодня с похмелья забыла форму взять. Завтра уже точно в зал)
Профессиональная спортсменка, сразу видно :-)
Б
Бензини
Корпоратив, понимаешь... Сегодня форма с собой. Осталось найти сердобольного водителя с работы. Хотя если что, и на трамвае поеду.
Б
Бензини
Вчера ходила в тренажерку. Сделала пару упражнений на ноги, и на велике прокатилась минут семь.
Да... летние булки с пивом не прошли даром.
Вышла из зала - чуть не сдохла. Сидела в раздевалке минут пять в позе зю. Голова кружилась. ЁПРСТ!!! Какой я слабак!!! Фу...
Да... летние булки с пивом не прошли даром.
Вышла из зала - чуть не сдохла. Сидела в раздевалке минут пять в позе зю. Голова кружилась. ЁПРСТ!!! Какой я слабак!!! Фу...
Г
Грозный
Бегаю, в парке, за дворцом Молодёжи. По себе скажу так – лучше бегать в одного (Всегда кому-то лень, кто-то не может – мотивация падает).
Насчёт попки - Только с уменьшением общего веса. Берёшь плеер и бежать. :-)
Насчёт попки - Только с уменьшением общего веса. Берёшь плеер и бежать. :-)
S
Spok30
А вот попробуйте позаниматься спортом профессионально) - во времена моего детства. мы в спортлагере по 2 тренировки + утром зарядка + вечером "заминка" И пофигу. Всё равно весила 75 кыгы. Тело с детства к нагрузкам привыкает, и пофиг ему сколько
тренировок.
Занимался, и согласен, что ели мы в конькобежке как танки. Обмен в-в на таких тренировках разогнан до предела. Засада начинается после того, когда бросаешь это дело. Видел девушек "бывших" разбабаханных после перехода на оседлость. А вообще, одним бегом тут делу не поможешь. Обсуждалось уже, ну и это, по ссылке еще раз почитай
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.