Белковые коктейли для женщин

Люди, если знаете, подскажите пжа фирмы, которые нормальные коктейли делают.
В смысле, интересует состав, белок+витамины+микроэлементы+L-карнитин и вкусовые качества, вкус, консистенция. Брала коктейль "Леди Фитнесс" (по мойму тот же "Айронмен" делает их), с соком и водой просто пить не возможно! , если только зажать нос и залпом выдуть. Попробовала добавить ложку сливочного мороженого, стало гораздо лучше, но этим в коктейль добавились жиры, которых бы не хотелось там иметь))) :-) К тому же порошок практически не растворился в жидкости взвесью осел на дно, такое очучение, что песочку добавили. Вобщем я от этого всего не в восторге :-( В СК попробовила в баре коктейль с соком (производитель не Раша, кажись США, не помню) такая же кака.

Какова цель приема этих белковых коктейлей, которые по сути являются ничем иным как сухим молоком вперемешку с красителями ? Особенно от отечественных "производителей" ?

Цель - в день тренеровок пить перед, или после тренеровки, вне тренеровок заменять один из приемов пищи коктейлем. Тем самым хочу повысить "качество" мышечной ткани, оформить рельеф, "подсушиться". Правда массу набрать не хочу, поэтому тренеровки аэробного типа.

А напиши пример своей диеты, посмотрим, нужен ли тебе вообще этот "коктейль".

+1
если надо подсушиться, коктейли вообще нкчему можно составить отличный рацион из продуктов питания.

Tera_V , я тож пробовала леди фитнес, счас пью bodyconture от hansaXsport (протеиново углеводный), еще большая кака. :puke: Кстати я пришла к тому, что
коктель лучше пить только за час до тренировки- дает энергию и силы))), если же его выпивать после тренировки, то через час такое чувство голода-слона б съела :food: , все равно ужинать приходиться, а еще коктель как-никак 300 ккал,Зачем он тогда нужен?а после тренировки через 2 часа рыбку лучше съесть))

мне интересно милые дамы, вы по этому пьёте коктейли? :-d Исходя из логики, чем противнее на вкус тем полезнее?

+100 :flowers:

Вот именно, что я не могу позволить себе питаться по часам, т.к. целыйдень на работе. Примерно рацион такой: утро чай/кофе с печеньем/зифиром + йогурт, до обеда опять могу перехватиться чаем в догонку иногда закидываю кусок торта по случаю очередного дня рождения, обед суп (в основном бульон)+котлета/сосиска, затем до часиков 6 могу перехватить батончик мюсли иногда беру с собой салат или йогурт питьевой, из фруктов - банан/яблоко. Затем тренеровки до 9-ти, после обычно употребляю фрукты (киви/мандарины), чай/кофе и йогурт. Согласна, что много "быстрых" углеводов, но не знаю чем их заменить(((( Тут наверное нужно указать параметры: рост 167 см, вес 55 кг.

Кошмар! Это же рецидивные продукты! Лучше заменить фруктами или сдобными булочками хотя бы, в них хоть калорий поменьше.

хм.. да у вас ещё все хорошо :-)

Да нифига подобного, если этот коктейль будет супер полезен, но на вкус Г, я это д..мо в себя заливать не буду :-p

А если позно приходиться приезжать часов в 10-11, тут уже не побалуешь себя рыбкой :-( , с полным животиком как-то не хоца ложиться, да и утром тяжесть и неприятные очучения обеспечены :-( А вот коктейльчик мну кажется решил бы проблемку))))

:lol: замечательно

Приобрети хороший протеин и делай из него коктейльчики, только попроси у продавца повкуснее :-p

Как понять? Простите за откровенную непросвещенность :-)

Вот она и посоветовала этот "Леди Фитнес" чтоб его... :-d

Мне положено, блин :-d

Высококалорийные продукты, содержащие большое количество жиров и углеводов.

Значит продавец сама не пробовала, или продала что подороже :bs:

Да уж, всем нелегко, нужно зарабатывать себе на жизнь. А нам, заботящимся об идеальном состоянии своего тела, приходится еще тяжелей, чем всяким обжорам на работе, которые закусывают булочки тортами и пряники сладкой пастилой.



Это не еда даже для среднестатического человека, не говоря уже об девушке, стремящейся добиться "максимальной жесткости" форм. Твоя еда - это немного рисовой кашки + кусочек вареной курицицы или рыбы + стакан воды или чая без сахара.



Уууу, до обеда у нас должен быть небольшой перекус, чтобы к концу дня наш счетчик приемов пиши уперся на отметку 5 или 6. Для этого можно съесть какие-нибудь фрукты и немного орехов, или заменить этот прием пищи белковым коктейлем, только не той гадостью от айронмена, а нормальным протеином, например от Оптимум Нутришн Голд Стандарт, который очень вкусен даже если его развести на воде. 1 мерной ложки (28 грамм) будет вполне достаточно. И конечно же, _никаких_ тортов по случаю дней рождений. Нужно сделать выбор, или фигура, или торт, другого не дано. В обед от супа лучше отказаться, т.к. жидкая пуриновая водичка на костях умерших животных ничего полезного в плане полезности не несет :-) Наш выбор - двойной салат и кусочек мяса. Никаких каш, конфеток и прочих сладостей. Углеводы мы уже поели утром (кашку), и теперь кушаем исключительно белковые продукты + зелень.



Йогурты, батончики, сосики, котлеты - нафик. Про обед я уже написал, в полдник или прием нормального протеина или опять же фрукты (не бананы) + немного орехов (полезные жиры).

После тренировки - салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом + опять таки кусочек мяса, рыбы или курицы.



Параметры более чем нормальные, хотя тут нужно смотреть на композицию тела в соотношении жир / мышечная масса.

который F80
да с холодным молоком (а оно и обезжиренное бывает)
да просто прелессть! )))

правильно
намешают с соком... где углеводов (быстрых!) от 11 до 14 грамм на 100мл... и потом им невкусно и не помогает )))))


ну дело вкуса, конечно же
кто пробовал - всем нравилос =)))

не нравицца - не пейте!
не создавайте искусственный дефицит товара!
:vote:







:-d

А где берете спецхавчик? И что еще пробовали?

Кто пробовал сывороточные изоляты, поделитесь впечатлениями и от вкуса и от результата, плиаз)))

Эхх хорошо что я не склонен к полноте, и ем ВСЁ что захочу! Завидуйте 5 минут

Тера, вы уж меня извините, но все эти леди фитнесы являтся бодягой от айронмана, т.е. если по буквам "сухое молоко с добавлением красителей с которого вас будет пучить слово взвод солдат наевшихся гороховой каши ". Ваш выбор - обычный протеин, которым очень удобно питаться на работе, когда негде или некогда перекусить. Идеальная схема питания для достижения ваших целей, как я уже выше написал:

Утро: каша + мясо (рыбка)
Второй завтрак: протеин или фрукты с орехами (чуть-чуть)
Обед: салаты + мясо (рыба)
Полдник: фрукты или протеин
После тренировки: салат + мясо (рыба)

Фрукты конечно бы вообще убрать на время диеты и заменить это все протеином + зеленью, но это плохо получается на работе делать. Вот как раз тут и нужен белковый коктейль, только не "Леди Дрищнесс", а нормальный :-)

завидую 15 ))))))))



тут, знаете ли...
желание быть "худеньой" оно не только у полных есть.. оно есть почти у всех ))) это болезнь такая. информационная ))

Да что вы говорите ? :-)
Да еще и на молоке ? :-)
А я вот просто несквик разведу на молоке - вкуснотища! И Леди Фитнесс рядом по вкусу не валялась :-)

Только вот скажите при этом нет стройной упругой попке и поприветствуйте love handles. Молоко плохо с фигурой совместимо.

:lol: Да продукт с таким брэндом имел бы огромный успех...

Да ну нафиг когда кости одни :-( даже пощипать не за что...

А вот это не врите, молоко богато всякими полезными веществами, белками в основном. Если опять же знать меру то оно хорошо подойдёт для дневного рациона :-)

Спасибо, весьма содержательно!!!! Постараюсь подкорректировать рацион: торты, печенье, батончики, сосики, котлеты - нафик, но от йогурта не откажусь и при пытках , к тому же с бактериями типа "Активии" и наших "Уктусских"))) Придется на работу таскать куски мяса или рыбы, чтож, попробую. Через месяцок, думаю результаты уже будут))


Да он с каким-то тропическим вкусом. Честно, с молоком не пробовала. Попробую, скажу) Но "песочек" на зубах все равно как-то не очень)