Разряд

Я тут услышал в школе от друга ,то что можно сдать на унешеский разряд по тяжёлой атлетике...и в сумме нужно набрать 300кг..это правда или нет? И где можно так сказать сдать на разряд?..

К весне я наверно смогу вытянуть присед 100 тяга 130 и жим 70... в сумме 300 кг..

)))))))))))))
посмотри в инете таблицы, где все эти нормативы прописаны.
одних юношеских, по-мойму, 3 штуки....
самый оптимальный вариант по сдаче - это участие в соревнованиях, насколько мне известно...
я думаю, что в твоем "Бодимастере" тебе в этом посодействуют.

:-)

"самый оптимальный вариант по сдаче - это участие в соревнованиях"
Я думаю это единственный возможный вариант :-)

2 Трофыч....возможно.....)))))))
я тоже кроме него ничего не знаю....он единственный и в силу своей уникальности оптимаальный:-D

Тоетсь это реально да?Мне про 3й разряд говорили..

http://www.powerlifting.ru/competition/normativs/
энджой :-)

Остой( Я жим не вытяну 7 сейчас(( ну хоят к весне может вытяну а присед и тягу сделаю...это на раз нужно сделатЬ?

не только на раз, но еще и с видимой паузой
присед ниже прямого угла

и пауэрлифтинг и тяжелая атлетика несколько разные вещи - в атлетике только два упражнения.....

и еще инфа ТРофыча немного устарела и теперь нормативов по отдельным упражнениям нет, а только по сумме!!!!
можешь пожать 150 или 75, главное чтоб сумма соответствовала!!!

2 Гость с юга
а у тебя какой разряд? или ты уже какой-нить КМС или Мастер спорта? Просто интересно....:-)

почему какой нить? КМС я
до мастера 40 кило в сумме не хватило (было 730) , а щас завязал с лифтингом

Гость с юга, а обязательно ниже прямого угла? Или это для перестраховки :-)

По другому говоря это реально в правилах прописано?...

а скока мне с моим весом 78 кг надо в сумме набратЬ? по трём упражнениям? И это нужно 1 раз вытянуть?

Hanter, ссылку не смотрел, что-ли? Не думаю, что веса "урезали"...

веса не урезали а подняли в среднем на 15-20 кило
упражнение выполняется 3 подхода по 1 повторению в каждом упражнении!!!!
в правилах прописано: присед-снял со стоек, отошел, принял устойчивое положение, по команде сел (чтобы голень и бедро образовывали острый угол), встал, по команде вернул штангу на стойки.
жим: снял со стоек, по команде опустил на грудь, сделал видимую паузу (1-2 сек), выжал (без перекосов и двойных движений) дождался команды судьи поставил на стойки, во время всего жима никаких отрывов задницы, шевелений ногами.
тяга: встал, вытянул без двойных движений, расправил плечи, по команде судьи опустил штангу.
все просто!
с весом 78 кг ты попадаешь в категорию до 82 кг
на 3 разряд надо 400 кг сделать, по моему херня :-)

ууу.я тогда через год буду сдавать ...мне просто разряд нужен чтобы в институт потом поступать..это ценится очень..еще бы по баскетболу разряд бы получить..вообще бы без экзаменов прошёл.

физкультурник :-)

а вот интересно - тонну в мире кто-нибудь в этих трех упражнениях делал?

даже тонну с хвостиком!

я по телевизору видел передачу самые сильные люди планеты..я думаю что даже больше тонны делают)

самые сильные люди ....ха-ха, опять ты оперу с балетом путаешь
а в лифтинге да делают больше тонны, даже на уровне чемпионата России...ну в категории до 110 и 125 кг.