Помогите!!!! Не могу убежать от страха!

Я когда ноги делаю или спину с меня в зале хоть в ведра пот собирай. Поэтому я стараюсь обеспечить адекватное восполнение потерь воды.

От кофе отказался, только изредка могу себя побаловать. Дело в том. что кофе мочегонит, что создает дополнительное обезвоживание.

как пополняеш калий?

Да честно говоря никак. Надо сдать будет анализ крови н аэлектролиты вначале, прежде чем аспаркамом себя кормить

я его на постоянной основе принимаю только меняю количество то 1 т трижды в день то по 2 т трижды в день, бывали дни и по 4 т трижды в день.

Советуешь тоже начать?

ну советовать должен ты, выдь ты врач;-)
у тебя бывают судороги?

мне один знакомый инструктор говорил что побочное действие аспаркама это анаболический эффект. Что скажете по этому поводу?

)))

инструктор дебил!!!

А зеленый чай выводит жидкость из организма. Поэтому простую воду пить надо плюсом к чаю!

самое угарное что он был сначала против химии, потом прочитал книжку Буланова и сказал что химия рулит, и без неё нельзя :-) Еще есть такой 2-х атомный спирт бутандиол - 1,3 он говорил что он тоже обладает анаболическим эффектом. Мне что то трудно поверилось что сам спирт может обладать анаболическим эффектом :-) Т. к. он ничего присоединить не может, а может вступать только в реакции обмена... да и катализатором сам по себе не является :-)

по поводу аноболического повидения аспаркама неразу неслышал и нечуствовал.
вот оротат калия типо аноболик но ненужно путать, что он свой аноболизм проявляет в миокарде.
по поводу побочного эффекта от аспоркама типо происходит аноболизм из за побочного его действия я бы этому инструктору блином по репе и нах из инструкторов таких дебилов!!!

А кстати Виктор, как насчет оротата. Может тоже его попить в межкурсовой период, так сказать для поддержания.
Я вообще не большой поклонник гомеопатии. Есть некоторые качки, которые себе рибоксин по вене шамают и в задницу витамины группы B ставят. Но по мне - это все баловство, только тыкать вену лишний раз и терпеть боль в жопе от витаминок.

Кстате Виктор есть по этому поводу вопросец. я в зале когда работаю уже до упора у меня частенько от напряжения пересекает жилы в стопе и скрючивает пальцы ног , неприятное ощущение, один знакомый инструктор говорил что это мне не хватает кальция. Но опять же такой же еффект у меня бывает и в повседневной жизни на некоторые движения - у меня ноги полностью убиты занятиями легкой атлетикой, многочиленные повреждения и растяжения связок и суставов колен и стоп. Отсюда вопрос в чем дело? в давних травмах или все таки в недостатке кальция? и чего посоветуешь могет этот аспаркам?

Сейчас сдал кровь
Гемоглобин 161 - слегка выше нормы
Эритроциты 6,07 - выше нормы на 0,57
Гематокрит 46,1 - верхняя граница нормы

Калий не делают гады экспресс методом.
Натрий 136 - норма

Кровь сама по себе очень темная, видать густая шибко.
Вывод - я думаю дело в подпитке витаминной.

Начал с сегодняшнего дня оротат пить по 0,5 г 3 раза в день. Дней 20-30 попью.

попей, хоть пописиеш по чаще)))
между курсами нужно тренинг снижать на 70% и рацион жрачки пересматривать ну и печень чистить и дугу востонавливать и нацеливаться на следующий курс.




может у тебя проблемы сосудистые и кровоснобжение хреновенькое и там всякие тромбофлибиты и кровь густая из за этого тоже может быть.
ну а вообще попробуй пока попей аспоркама по 2 т трижды в день через дней десять посмотриш если проблема неоставит то хрен его знает, хотя должно быть лучше. по поводу кальция многие типо говорят и его советуют но по сибе знаю и по людям что херня это.


ну ты же врач и должен знать что из за витаминов поднимаеться уровень плохого холестерина.
вообще советую перейти на постоянную основу принятия тромбо асс(а) по 100мг на ночь.
и не те онализы здаеш нужно гормональные здавать после востоновления дуги дней через 10.

окей попробую