Девушкам.

Погоди, Билдер, мне все-таки кажется, что можно сочетать все... И работу, и личную жизнь, и тренировки. Зачем становиться фанатиком чего-то одного?
Может быть, ты просто другие счастливые моменты не замечаешь? Можно, поинтересуюсь, сколько тебе лет?

Я имел ввиду бодибилдинк, и ничто другое...

Про бодибилдинг и ответ :-)

Мне 25 лет. Качаюсь с 22-х. Что касается сочетания, думаю, что трудно будет достигнуть высоких целей, если пытаться сочетать и спорт, и работу и общение с друзьями. Но, так как работа - это жизненная необходимость, то, чтобы оставалось больше времени на спорт, необходимо исключть из жизни все остальное - друзей, девушек и прочее, что является необязательным в жизни. Жду Вашего мнения.

Билдер, а зачем тогда спорт, если нет друзей и девушек. Очень грустно получается спорт-работа, а жизнь то одна!!!!

Настоящий билдер, ты извини меня, но это все-таки неправильно. Без друзей и без любимой девушки... Неужели ты три года так живешь? Ведь твои близкие смогут понять важность спорта в твоей жизни и мешать не будут, а поддержат и помогут решить проблемы. Разве ты не одинок? Ведь психологию человеческую никуда не денешь. Тело телом, но ведь и душа у нас одна... Давай дружить! :-)

Давай дружить! По поводу поддержки близких. Дело в том, что многие не разделяют мою увлеченность спортом. А я не разделяю, с позволения сказать, "интересы" приятелей (уже бывших) которые сводятся исключительно к выпивке, азартным играм и женщинам, разбавленные стенаниями на тему нехватки денег на все это. Вывод: у меня нет общих интересов с ними, нам не о чем разговаривать. А раз так, о какой дружбе может идти речь? А девушки... Им необходимо внимание, обожание, совместное времяпровождение в кино, театрах и проч. Но когда вести "культурную жизнь", если работа с 9 до 6-7, а часто и до 9 + заняты выходные той же работой. Еле вырываю время на качалку. Впрочем, это сейчас. Скоро нагрузки будет меньше и я смогу так же полноценно качаться 3-4 раза в неделю по 2 - 2, 5 часа. Но время для общения с друзьями и девушками , увы, все равно не остается...

2 Настоящий билдер! Короче... друзья - шут с ними :-) а девушки даже в нашем качковском деле необходимы :-) во время секса сжигается интенсивно жир (классная аэробная нагрузка), тренируется сердце и увеличивается выносливость, а самое главное идет выброс в кровь тестостерона - гармона роста!!! Так что подумай :-) А еще это очень приятно :-) :-) :-)

А вообщем я с тобой не согласен :-) должны быть и работа, и друзья, и девушки, и тренировки, ... я вот еще и музыкой занимаюсь... причем, как мне кажется работа должна занимать последнее место в системе ценностей! :-) сугубо ИХМО!

Привет, IRON! знаешь, я бы и рад поставить работу на последнее место в шкале ценностей, но куда, без нее денешься, пусть даже радости она и не приносит? Насчет девушек ты круто все разъяснил, но ведь, блин, надо искать, знакомиться и прочее - опять время тратить. Куда надежнее тестостерон получать за счет тех же приседаний с нормальным весом - об этой фишке пишет С. МакРоберт.
насчет твоего увлечения музыкой - я , к сожалению, к любой музыке вообще равнодушен. ты играешь сам или что-то другое?
Я увлекаюсь, помимо накачки, автомобилями - поставил вот себе цель менять тачку минимум раз в два года, пока не приобрету самую крутую иномарку. других увлечений нет.
Пиши.

Я играю сам на бас-гитаре! Твое увлечение автомобилями разделяю - мне тоже нравятся красивые и качественные иномарки :-) Инфинити ф.икс 45 щас по гороюу ездит или БМВ зэт4 - вот это конфетки :-) Сам езжу на отцовской карине Е, если брат не перехватит :-) А у тебя какая машина?
P.s. Фильмы еще люблю смотреть новые и интересные, они я думаю накачке не мешают, т.к. сидишь вечером дома уже после тренировки - отдыхаешь, смотришь фильм по видику да еще и кушаешь что-нибуть :-)

У меня ВАЗ-21103. Машина практически новая (5 мес.), цвет "снежная королева", но уже надоела. Хочу Lexus GS300 черного цвета, но возможности пока далеко не те. А если уж мечатать по-крупному - тогда Range Rover Vogue, тоже черного цвета.
Телек смотрю для разгрузки. Любимые фильмы - Команндо, Хищник - ч 1., и др. подобные.

Командо - первый фильм западный, что я видел... с того времени и потянуло в зал, но пошел далеко не сразу... Я бы лексус навигатор взял :-)

Э-э-э... Лексус Навигатор - такой машины нет. Есть внедорожник Lexus RX 300 и Lexus LX 470 (на базе "сотого" Лэндкрузера). Есть внедорожник Lincoln Navigator (американец). Какую предпочитаешь?
Рекомендую внедорожник Lexus LX 470. Я как-то им порулил - был в диком восторге. Как впрочем, и от нового Рэйнжа. Так что я выбираю машину, которой сам управлял и точно знаю, как она себя ведет.
Впрочем, мы, гм... как-то отвлеклись от темы накачки.

Накачка - форева!!!! Но вот новый Lexus RX330 я бы хотел :-) в городе сегодня видел один!
А Навигатор - Линкольн, просто руки сами как-то написали лексус :-)

Ну вот, сижу читаю и пускаю слюнки... А у меня вообще нет машины, я езжу на учебной "шестерке" и сегодня поеду в город в первый раз. Вот.
Билдер, про друзей. Это просто неправильные друзья, если они так "культурно" проводят время. Я тоже работаю с 9 до 6 и тоже уже давно ни с кем, кроме собственного мужа (дома поздно вечером), не виделась. Но ведь у тебя должны оставаться три свободных вечера в неделю, а, Билдер? За это время можно и круг общения сменить, друзей новых найти, может, среди них и девушки хорошенькие-умненькие окажутся. А?

Хочу Audi TT, а вы что-то мужики не про то думаете

Три свободных вечера? Формально, да. Но в эти вечера я на работе допоздна (до 20-21 ч.) - делаю то, что не успел из-за тренировки накануне. А после... думать ни о чем не хочется, кроме как о нормальном ужине и уютной кроватке. И так, блин, вся жизнь проходит... Кстати, я ничуть не завидую бывшим приятелям. Просто мы избради разные пути. Моя цель - быть могучим и неутомимым до конца своих дней. У них, видимо, цели иные...
Насчет Ауди ТТ: маленькая машинка для "золотой" молодежи. Несолидно на такой ездить качку. Тут нужен джип побольше и почернее, вроде Гелендвагена, или того же Рэйнджа... Впрочем, о вкусах не спорят.
Пишите.

Libelle, сегодня у меня было первое занятие. Класс!!!! Я была в Эдеме. Днем кстати, там народу не много. Скинь мне пожалуйста прогу по адресу alena-post@mail.ru

Татьяна, за начало! :-)
К какому тренеру пошли, к Инне или Алене?
Днем, действительно, народу мало, все ж на работе :-) В субботу часов в двенадцать тоже два-три человека.
Программку скину в течение дня.

Libelle, хожу к Инне (пн.ср.пт). После двух занятий, организм требует мяяясо, хотя почти вегетарианка.
Теперь проблема, как победить возросший аппетит, особенно по вечерам, пока мужу ужин готовлю. У тебя нет такой проблемы?

Воду пей, чтобы желудок занять :-)

Извиняюсь!!! Пейте... :-)

Доброе утро, Татьяна! А у меня тренер Алена. В общем, они обе хорошие, я так спросила :-) И тренируюсь я по вт-чт-сб :-) Но, может, и встретимся как-нибудь.
Я тоже вегетарианка. Лактовегетарианка. Очень действенный способ нашла по подавлению какого-либо аппетита. Говорят, что если жор нападает, то это сказывается нехватка белка, и на сладкое тянет точно по такой же причине. Мой рацион с большим (очень большим) трудом еле-еле дотягивает до 900-1000 ккал, что есть nicht gut в данной ситуации... Хоть я и не слишком хочу (а особенно когда хочу), я ем обезжиренный творог в дополнение к фасоли и соевым продуктам и овощам, которыми, в основном, и питаюсь. Я стараюсь съедать около 400 грамм в день и заканчивать эту порцию часам к семи. И вечером, и в течение дня еда не слишком охотно лезет в рот, что в нашем положении выгодно :-)
А про воду очень правильно написал Iron. Хочешь есть - попей водички, потому что человек очень часто путает настоящий голод с жаждой.

Всего 1000 ккал?! Ужас! Я бы, наверное, на таком количестве и двух часов не протянул. У меня суточный рацион - минимум 3000 ккал - и то, чего-то худею. Кстати, как вы решаете проблему шестиразового питания небольшими порциями? Я вот на работе не имею возможности нормально поесть 3 раза (с 9 до 18). питаюсь только в перерыв. Что делать?

Билдер, не ужасайся :-) Хотя мне самой иногда страшно. Именно такая калорийность и привела меня к плато, я полагаю. Я уже полгода имею один и тот же вес при том, что в нормальном состоянии баланс явно был бы отрицательный...
На работу я с собой таскаю эту несчастную банку с творогом и время от времени ем ложку-другую. Пока никто не видит :-) Да, в общем, у нас никто и не возражает особо. Все то и дело гоняют чаи с плюшками, не сходя с рабочего места. Ну, а в два часа мы все вместе отправляемся в столовую :-) А дальше снова до конца дня прячусь с ложкой за стойку стола.