Бегать по утрам вредно?
k
kdx125
Слышал такое мнение, что с утра организм еще не проснулся, кровь густая, сердцу его сложнее прокачивать и т.п. Так ли это?
m
max77
да, безусловно... для бега по утрам лучше брать кровь 5W40
I
Iqrock
бегать полезно: в любое время суток.Но к вечеру организм уже устает и вялость появляется.Так што утром бегать - это очень хорошо.Это какую силу воли надо иметь.
V
Vasojan
Риск ТЭЛА выше по утрам
w
waserman,
всё индивидуально.и это в связи с развитием урбании будет иметь всё большее значение.
W
Wazzupman
Если сутра и бегать, то лучше в промежутке с 10 до 11. При условии, что ты нормально выспался. А через силу себя заставлять оторваться от постели и приползти на стадион явно никакой пользы не принесёт, только вред. И не очень то этим увлекайся если ты набираешь массу.
U
.................................
Бегать можно когда угодно.
Утром и вечером и днем и ночью.
И это всегда полезно.
Также как секс!
Но это в том случае если делать все правильно…
Утром и вечером и днем и ночью.
И это всегда полезно.
Также как секс!
Но это в том случае если делать все правильно…
D
DеnisТV©
Я бегал когда у меня время было.
И утром и днем, и вечером (в районе 22:00)
Так что бегай
Вопрос тока - с какой целью ?
U
.................................
С какой целью?
В процессе бега работают ВСЕ мышечные группы.
Если кто-то это не «понимает», это значит что он просто это не «понимает».
А не то, что этого нет на самом деле.
В процессе бега работают ВСЕ мышечные группы.
Если кто-то это не «понимает», это значит что он просто это не «понимает».
А не то, что этого нет на самом деле.
D
DеnisТV©
Бег можно разделить на подгруппы:
Можно просто бегать на время
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
ВСЕ это зависит от интенсивности бега и времени забега.
[Сообщение изменено модератором 03.12.2005 22:04]
Можно просто бегать на время
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
ВСЕ это зависит от интенсивности бега и времени забега.
[Сообщение изменено модератором 03.12.2005 22:04]
U
.................................
Несколько крутовато.
Теряется ход мысли.
Это очень важно.
Но продолжай.
Это лучше чем ничего.
Теряется ход мысли.
Это очень важно.
Но продолжай.
Это лучше чем ничего.
Можно просто бегать на время
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
А можно и бегать на общественный транспорт.
Или за девушками.
Или от ментов.
D
DеnisТV©
особенно
:-)
за девушками.
:-)
U
.................................
Вот как раз за девушками бегать не надо.
«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей»
«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей»
k
kdx125
Вопрос в том, что бегать через пол-часа, как проснулся. Дело в том, что после работы поздно возвращаюсь и время могу найти только перед работой, если встать пораньше. А цель - просто для поддержания формы, да просто хоть как-то двигаться....
к
кубарик
А я люблю бегать. вообще бег же это естественно, все наши предки (я имею ввиду древние) бегали, и всегда были в хорошей физической форме. А вот бодибилдинг это не естественное приображение тела. :-) Есть же даже какая-то поговорка или как оно еще там называется- хочешь быть красивым - бегай, хочешь
быть умным - бегай, хочешь быть сильным - бегай.
У меня пока рекорд 5 км - 24 минуты - это нормльно? Может кто скажет?
У меня пока рекорд 5 км - 24 минуты - это нормльно? Может кто скажет?
к
кубарик
С какой целью?
В процессе бега работают ВСЕ мышечные группы.
Если кто-то это не «понимает», это значит что он просто это не «понимает».
А не то, что этого нет на самом деле.
В процессе бега работают ВСЕ мышечные группы.
Если кто-то это не «понимает», это значит что он просто это не «понимает».
А не то, что этого нет на самом деле.
+100
I
Iqrock
У меня пока рекорд 5 км - 24 минуты - это нормльно? Может кто скажет?
отличное время .... молодец!
5км ещё пробежать надо!при 3км то дыхалка уже отказывает.
Ф
Ф. Гамп
Вы поосторожнее там , дааа ? Если сами себе не нужны - то вы еще нужны родине. Если дыхалка отказывает - явно не своим темпом бежите. Вместо пользы такое беганье может вред принести. Особо если только-только начали. Первый месяц - два - спокооойненько шевелим помидорами и не более.
r
red.05
У меня пока рекорд 5 км - 24 минуты - это нормльно? Может кто скажет?
Молодца! У меня такое было когда я был молодым и сильным! а щас я наверное умру на дистанции при таком темпе... :-(
L
Lari$a
Можно просто бегать на время
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
ВСЕ это зависит от интенсивности бега и времени забега.
Можно для укрепления сердечной мышци
можно для похудания.
можно для обще физической подготовки
ВСЕ это зависит от интенсивности бега и времени забега.
например, для похудения какой темп?
D
DеnisТV©
например, для похудения какой темп?
Нужно бегать нечто средне между быстрым шагом и бегом на ускорение. Причем бегать нудно минимум 40 мин. В идеале час.
Я бегал до зимы за час - 10 км. Результат был коласальный, особенно в сочетании с залом и диетой.
За счет бега по моим подсчетам я скинул примерно 50 кг. и набрар в зале 30 кг.....
L
Lari$a
Я бегал до зимы за час - 10 км. Результат был коласальный, особенно в сочетании с залом и диетой.
За счет бега по моим подсчетам я скинул примерно 50 кг. и набрар в зале 30 кг.....
За счет бега по моим подсчетам я скинул примерно 50 кг. и набрар в зале 30 кг.....
ну это же очень быстро нужно бежать, что бы за 1 час 10 км.,для начинающих наверное поменьше надо? кто в Зеленой Роще бегает, кроме маньяков, скажите, я с вами!
D
DеnisТV©
ну это же очень быстро нужно бежать, что бы за 1 час 10 км.
я так через два года тока начал бегать.
Начинал с 5 км с передышками в виде быстрого шага.
Главное стремнелие! Терпение! Выдержка!
L
Lari$a
че в Зеленой Роще никто не бегает?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.