без кардио можно похудеть?

Question

всем привет

тип больше эндоморф-мезоморф (смешанный)

3-4 раза зал по 1.5 часа.  3900ккал  6 раз в день.

Сладкое ем (

Mishoo · Accepted Answer

Ты бегемот, чтоль (3900х6=23400)? Столько есть :-D 
О каком снижении веса с кардио или без, могут быть  мысли с 4000 ккал в сутки?

\/\/ · Answer

диета дает 80-90% в похудении.  Занятия помогают при этом сохранить мыщцы.

павел-к · Answer

Начни с отказа от сладкого, не поможет, режь угли дальше.

Андрей_Репницын · Answer

Именно 3900 калорий в день? Не 4000 плюс-минус? Какая феноменальная точность...:-D

avg · Answer

Ладно бы только искали, так они ещё и дают советы  :-)

Светлый (имя кем-то занято) · Answer

Можно если у тебя приход меньше расхода, то будешь худеть.

Увеличивай тренировочный объем.

Tistel · Answer

сладкое не ел и углеводы снижал + 5 дней в неделю качалка. Но ниже  100кг не опускался  :weep:

павел-к · Answer

А если пёхом на тренровку, с тренировки, как вариант? Если меньше ждрякать не получается.

GMовод · Answer

А некоторые паразиты ищут ответы на форумах  :-D

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

Часто это не вариант:
1) спортзал в соседнем подъезде.
2) нет 40 минут на ходьбу, есть 20 на бег.
3) после зала надо помыться и свежим идти в люди.
4) на машине если вынужден ездить, а спортзал "вклинен" в график, то кидать её за 4 квартала, имея возможность ближе - это психологически ещё тяжелее чем бегать) а если потом и ещё и ехать в другую сторону)

avg · Answer

Некоторые покупают паразитов для похудения  :-D

Tistel · Answer

179 рост

5 дней в качалке нафига?  норм люди ходют, я же по часу ,  чтобы все проработать, я не торчу 5 дней по 3 часа.

Светлый (имя кем-то занято) · Answer

да ладно, может он готов удобрения жрать чтоб похудеть, тогда всё реально :-D

павел-к · Answer

А почему бы и нет? Ответы же были дадены.

павел-к · Answer

Машины у всех, да и ОТ ходит нормально.
Раньше было что, хрен доедешь, потому и пёхом. :-D

funyboy · Answer

А сколько повторов в одном подходе выполняете?

павел-к · Answer

Ну нет, так нет. 
Потому и

:-D

Mishoo · Answer

По мне так это самый верный вариант! Но почему-то мало кто так делает, все предпочитают кардиотренажеры :-(

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

хожу в подвальную качалку.
понял, что фитнес-зал решал тем, что там то на скакалке попрыгать, то бурпи, то ещё чё в конце тренировки. порой минут 20 может занять.

А в обычной качалке тупо места для этого нет, движек в похудении тоже нет(

Tistel · Answer

ну 3500-3900 я считал примерно выходит,  жру на ночь  8(

павел-к · Answer

Важен не столько вес, сколько процент жирности.
Рост, кстати, сколько?

перестань

Мало снижал, значит. Начни записывать всё что хаваешь.

Нафига такой прикол?

Код в сапогах · Answer

в топку диету. на ночь не жрите :-D

Tistel · Answer

то что на ночь надо есть грамотно и вообще по питанию понятно все, вопрос в том что менше 100 не опускался углеводы резал до 50 ти грамм, куда ниже то и сладкое  исключал вообще. Нифига. 
Кто внимательный тот понял  суть вопроса- без кардио вообще никак выходит для моего типа телосложения?

GMовод · Answer

Я так понял умственные способности автора оставляют желать лучшего , ибо задать вопрос который звучит как - " можно ли жрать всякое дерьмо , включая сладкое по 4000 Ккал. , ничего не делать  и при этом похудеть ? "   может только ну вообще не далекий человек  :-D 
   Это из области фантастики , как "Тонус центр" для тупых целлюлитных мокрощелок которым зачесывают что можно жрать сникерс пачками а умные технологии сами сделают из них Монику Белуччи без физнагрузок.

без кардио можно похудеть?

Поделиться