Маланичев в Австралии 29.10.16

Вот тебе Паша картинка изменения давления на межпозвонковые диски у ЗДОРОВОГО человека просто при смене позы:

Сколько раз тебе писал, не отвечай, не поняв прочитанного. :lol:


Или перекос от груза в одной руке. :-D




:-D Читай внимательней. :ultra:
Тема то достаточно серьёзная, кстати. Может, конечно, не для нас, весом под сотку, но для деток наших точно. Не спеши отвечать, вдумайся.


5% взято, как пример, но и то полученное


Это реальное, ежедневное воздействие, в виде реального перекоса. Сумочка твоей супруги сколько весит, к примеру? В какой руке она её носи?
Ещё один перекос, из повседневности. Педали в машине. На автомате вообще лишь одна нога работает. Вот тебе и перекос в развитии мышц ног.

Еще раз - иди книгу почитай.
Перекос от груза будет, если есть слабость или дисбаланс мышц.
Корпус стабилизируется множеством мышц: прямая мышца живота, квадратная мышца поясницы, наружняя мышца живота, внутренняя мышца живота, поясничная мышца и т.д.
Их задача как раз и состоит в том, чтобы при наличии внешнего отягощения сохранять позвоночник и таз в стабильном нейтральном положении при движении конечностей.
И если у тебя мышцы развиты симметрично, нету дисбалансов на одну из сторон - все будет хорошо. Если есть дисбалансы есть риск травмы бытовой.



5% разницы между кол-вом приседаний на одной ноге не имеют ничего общего с какими то придуманными тобой 5% от массы тела. Переставай фантазировать.

Да, именно так. И это одна из основных причин.
Переутомление камбаловидной и икроножной мышц одной ноги часто ведет к перекосу таза у многих людей.

Блин. Читай внимательней, задолбал фигню молоть. :-D
Я же сразу написал: ПРИТЯНУТО ЗА УШИ. То есть написано просто так, по сути. ;-)
Это не наезд на тебя, твои утверждения, это жизненное наблюдение.


:-D От физики точно далёк. Те силы, что легко стабилизируются в состоянии покоя, в движении многократно увеличиваются, имея часто колебательные или вовсе знакопеременные значения. Стабилизаторы, всегда, будут хоть сколько-то, запаздывать. Более того, у каждого человека есть вес, который его перекосит. Пусть не с первого шага.
Помнится была тема о разгрузке тонны цемента в мешках. Прикинь на себя, стабилизированно носить бы их стал? ;-)

У тебя все притянуто за уши.
Зачем мне разбирать твои фантазии?

Не разбирай. ;-) Я и призываю, не отвечай, пока не прочитаешь и прочитанное не поймешь. Может и вовсе отвечать, тебе, не стоит.


Не ври, о таких моментах я всегда предупреждаю. Просто спешить, с ответом, не нужно.

Присел тут пистолетик. Результат 22 левая 20 правая. Похоже надо будет почаще их использовать для исправления дисбаланса.

Никогда опыт не проводится единожды. Необходимо сделать несколько измерений. С какой ноги, кстати, начинал?
Добавлю.
Просто мысли вслух.
Результаты больше 13, значит дисбаланс в выносливости, что необязательно так же в максимальной силе. Возникнуть он может тупо от разницы запаса гликогена, на текущий момент, в мышцах.
Считаю, что эксперимент необходимо проводить с дополнительной нагрузкой, шоп повторы были в пределах, 3-5 раз.
Для снижения травматической нагрузки рекомендую жим в тренажере, одной ногой.

[Сообщение изменено пользователем 05.11.2016 11:40]

если делаешь в отказ, то не забывай про нервную систему, она тоже напрягается :ultra:

Первой на левую приседал на правую минут через 10 так что сказаться не должно было. По ощущениям на левую баланс было заметно легче держать.
Не думаю что в гликогена дело скорей в стабилизаторах возможно больше чем даже в квадрах.

Тем не менее, в следующий раз попробуй наобормот.
Веса добавь, усё таки, испытай на силу а не выносливость.


Скорее всего так и есть, гликоген был лишь как пример того, что могло бы иметь место.


Ты, кстати, правша, левша? Вспомнилась тут песенка Высоцкого, о толчковой левой. Может именно твой случай описан.

Правша но в школе толчковая правая была:-)



Выносливость определяется сердечно сосудистой системой и мышечной выносливостью. Сердечно сосудистая одна, соотношение волокон думаю одно и тоже в левой и правой, значит остается степень их гипертрофии причем не только основных рабочих групп но и стабилизаторов.

Думаю нужно пистолетик в программу включить хотя бы раз в неделю.

[Сообщение изменено пользователем 05.11.2016 20:36]

Гадать не стоит. Нужно замеры, анализы сделать, шоп уж наверняка.


Есть желание, включай.