Конкретно и посуществу!
Предлогаю этот топик зделать для того, чтобы люди могли задавать умные вопросы по существу трененга,фармокологии и питания. И самое главное могли получать грамотно обосновонные ответы без флуда и тупой, детской перебранки.
Прежде чем задать вопрос или ответить хорошо обдумайте а потом излогайте.
С уважением ко всем форумчанам и гостям форума!
Прежде чем задать вопрос или ответить хорошо обдумайте а потом излогайте.
С уважением ко всем форумчанам и гостям форума!
U
.................................
Как накачать мышцу masseter ?
[Сообщение изменено пользователем 17.10.2005 13:05]
[Сообщение изменено пользователем 17.10.2005 13:05]
Задаю реальный вопрос.
Как накачать мышцу bussinator ?
Ответишь?
Как накачать мышцу bussinator ?
Ответишь?
Ешь и хорошо пережовывай твердую пищу.
[Сообщение изменено пользователем 14.10.2005 12:02]
U
.................................
Ну вот видите друзья!
Не надо ни тренажеров, ни гантелей, ни тренажерных залов. Оказывается все очень просто…
[Сообщение изменено пользователем 17.10.2005 13:08]
Не надо ни тренажеров, ни гантелей, ни тренажерных залов. Оказывается все очень просто…
[Сообщение изменено пользователем 17.10.2005 13:08]
p
plaXO
вообще для конкретных ответов придумали ФАКи... в прикрепленных темах...
или там как-то невнятно?
делитесь знаниями, не держите в себе
или там как-то невнятно?
делитесь знаниями, не держите в себе
Х
Хучъ
как увеличить жим лежа с 80 до 140 кг?
как увеличить жим лежа с 80 до 140 кг?
Нечего нового я нескажу, выполняй жим на 6 -1 повторение и подходов до 10, отдых между подходами до 10 минут, вообщем работай по лифтерской системе.
Но прежде следует хорошо разогреть мышци.
U
.................................
А ты расширением грудной клетки начала заниматься «подруга»?
Каковы ощущения?
Каковы ощущения?
p
plaXO
А ты расширением грудной клетки начала заниматься
искренне пыталась распараллелить процесс - ощущение "зубчатых" и отдельно дыхание.... делать - тяжелее )))
последствий (типа "мышцы болят") пока нет, поэтому... поэтому не понятно, возымело оно действие или нет )))
[Сообщение изменено пользователем 14.10.2005 13:32]
Ф
Физкультурник
Канкретный вопрос пацаны:
какая у тебя аська, Витя, ответ можешь скинуть мне в аську, или по мылу, или сюда, как удобно...
splinter@urmail.ru
283045693
PS: это Антоха- ну это так, если не признал.
какая у тебя аська, Витя, ответ можешь скинуть мне в аську, или по мылу, или сюда, как удобно...
splinter@urmail.ru
283045693
PS: это Антоха- ну это так, если не признал.
M
Mr. Filliny
выполняй жим на 6 -1 повторение
А вот отсюда поподробней. Имеет ли смысл все подходы делать на раз?
Имеет ли смысл все подходы делать на раз?
Нет. Можно поступить таким макаром в жиме, повторения: 8,6,6,4,4,4,3,3,3 отдых не менее 3 минут. На 2 и 1 повторение следует делать примерно одну тренеровку в месяц, не в коем разе не чаще. Кроме жима но горизонтальной скамье на грудные больше нечего невыполняется. Две тренеровки в неделю с переодичностью не менее 3 дней отдыха между тренеровками. Но всеже тебе следует прокансультироваться с лифтерами, они более грамотны в этих вопросах.
PS: это Антоха- ну это так, если не признал.
Ухты блин, неужели ты уже физкультурник ;-)
Антон глянь у меня в инфе.
Mr. Filliny кстате вот чел под ником физкультурник какраз лифтер и весьма грамотный хотя пока что КМС но это пока что. По жиму все вопросы с ним согласуй, он парень талковый!
M
Mr. Filliny
кстате вот чел под ником физкультурник
А он случайно в Звере не работал?
U
<><>
Нечего нового я нескажу, выполняй жим на 6 -1 повторение и подходов до 10, отдых между подходами до 10 минут, вообщем работай по лифтерской системе.
Но прежде следует хорошо разогреть мышци.
Но прежде следует хорошо разогреть мышци.
хе и запасись терпением лет на 8-10
З
Злая пуля
вопрос о фарме и не просто о фарме а о фарме для девушек
Застала меня тут девушка в расплох вопросом "а что типа мне можно ?"
ну не буду же я её советовать сустик или тесто!
а что остаётся -клён трибестан экзистен?!
девушки если кто пробовал эти препы дайте совет ,если толк в них какой аффект так сказать?
да вобще кто что знает по этому поводу
Застала меня тут девушка в расплох вопросом "а что типа мне можно ?"
ну не буду же я её советовать сустик или тесто!
а что остаётся -клён трибестан экзистен?!
девушки если кто пробовал эти препы дайте совет ,если толк в них какой аффект так сказать?
да вобще кто что знает по этому поводу
x
x-force
девушка в расплох вопросом "а что типа мне можно ?"
Удачи тебе и твоей девушке!
[Сообщение изменено пользователем 21.10.2005 20:04]
З
Злая пуля
Скажи ей: "Выпей йаду".
плохой совет
Пусть голову сначала вылечит, а потом жрёт и колется
с головой у неё полный порядок
поверь мне
Покажи ей фотки тёлак - билдерш
билдерши стеройды хавают
яже перечислил не стеройдные препы
Или, пусть противозачаточные хавает, говорят от них фигура лучше(не врачь, не
знаю),
х\з но думаю это тоже не лутший совет
не врачь, не знаю),
не знаеш не говори
З
Злая пуля
кто следущий...
m
max77
прошу прощения за вмешательство, но все-таки, зачем девушке фарма-то ??? из вышележащего диалога я пока сделал вывод, что девушка просто хочет ченить "попить"... тогда - "центрум" :-)
З
Злая пуля
подсушиться надо
вопрос о фарме и не просто о фарме а о фарме для девушек
Если подсушиться то связка Клен от 80 - 120 мг/д + Анавар(Китайский) Оксандролон) по 15 мг/д. Мяхче просто нет препоратов.
x
x-force
сустик или тесто!
яже перечислил не стеройдные препы
.... А это витамины чтоли?
ну не буду же
я её советовать сустик или тесто!
А, вдруг ума хватит?
Извиняй если был груб, но вопросы нужно задавать правильно!
[Сообщение изменено модератором 23.10.2005 21:22]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.