Конкретно и посуществу!
З
Злая пуля
Deleteу спасибо
x-forse не парься ты не понял (мораль: не знаеш не ...)
[Сообщение изменено модератором 23.10.2005 21:23]
x-forse не парься ты не понял (мораль: не знаеш не ...)
[Сообщение изменено модератором 23.10.2005 21:23]
хе и запасись терпением лет на 8-10
Сроки куда короче.
Если заниматься по лифтерской системе.
В лифтерском РАБОЧЕМ зале.
И с практикующими тренерами.
Сроки куда короче.
Если заниматься по лифтерской системе.
В лифтерском РАБОЧЕМ зале.
И с практикующими тренерами.
Если заниматься по лифтерской системе.
В лифтерском РАБОЧЕМ зале.
И с практикующими тренерами.
от 1 года до 2 лет и это без витаминов, люди КМС по лифтингу выполняют. Согласен, что нужен тренер и целеустремленность!
U
<><>
Сроки куда короче.
Если заниматься по лифтерской системе.
В лифтерском РАБОЧЕМ зале.
И с практикующими тренерами.
Если заниматься по лифтерской системе.
В лифтерском РАБОЧЕМ зале.
И с практикующими тренерами.
И с большой "котлетой" в кармане на спортивное питание. :-)
М
Мойте руки перед и зад
люди КМС по лифтингу выполняют
А какие веса надо жать/тягать для КМС?
А какие веса надо жать/тягать для КМС?
Для каждой весовой категории - свои нормативы.
Но!
В процессе приближения к КМС/МС - реально перескочить в более тяжёлую весовую категорию.
А там нормативы - ещё выше.
Таблица разрядов. Версия для печати.
http://www.powerlifting.ru/competition/normativs/?...
[Сообщение изменено пользователем 24.10.2005 21:55]
I
Iqrock
да нехилые нормативы,чтобы стать хотя бы КМС
U
<><>
да нехилые нормативы,чтобы стать хотя бы КМС
Думал в сказку попал? Не так давно количество кг к общей сумме добавили (химиков много стало).
Не так давно количество кг к общей сумме добавили
Каждые 4 года нормативы повышают.
да нехилые нормативы,чтобы стать хотя бы КМС
Кому как...
Я вот за 3 года сделал.
В весовых категориях сначала 90, потом 100...
А теперь.... посмотри на разрыв между I-м разрядом и КМС, между КМС и МС.
Чуешь разницу?
М
Мойте руки перед и зад
Для каждой весовой категории - свои нормативы.
Напиши пожалуйста нормативы для "до 90 кеге" на 1р и КМС
нормативы для "до 90 кеге" на 1р и КМС
Весовая категория до 90 кг
I разряд
сумма 500 кг
П 175
Ж 140
Т 185
(хотя на практике у 1разряда П-Ж-Т необязательно должны быть как вышеуказанные)
КМС
сумма 550 кг
П, Ж, Т - при выполнении не нормируются по отдельности
М
Мойте руки перед и зад
мерси, буду стараться
[Сообщение изменено пользователем 27.10.2005 06:47]
[Сообщение изменено пользователем 27.10.2005 06:47]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.