-----------MioBlast

дарова еще раз!
читал рекламу препарата мио-бласт.
говорят,что блокирует миостатин, способствуя более интенсивному росту мышц.
скажите. никто не пробовал???
побочки, эффекты???
и сколько это стоит, если в принципе в славном нашем городе продается....?

так что, никто ничего не знает чтоли???:о(

да тут вообще никто ничего не знает :-)

да! это похоже на правду :-)

тогда к херам форум распустить

2Гость с юга: вчера прочитал, рекомендованную тобой систему Шейко... много думал :-) на самом деле там без химии никак - 4 раза в неделю жим только :-)

У вас сегодня критические дни, что-ли? =)
Первые раскрутки начались в ноябре 2002-го. Цитодайн, известная своим жиросжигателем Зенадрин (Xenadrine), произвела "прорыв" в исследованиях на бедных подопытных качках. Бедные они потому что подопытные, а так-то они богатые. ;-)
Вся фишка заключалась в том, что дескать они нашли фактор, блокирующий дальнейший рост мышц. Фактор - миостатин.
Это белок, который блокирует дальнейшее образование мышечных волокон. Myo-blast, предполагается, блокирует ген, ответственный за выработку миостатина. Обещается прирост до 3-х кг в месяц. Это что касается раскрутки.
Что касается тёмной стороны силы (аналитика):
Меня очень смутило утверждение о том, что жировая прослойка уменьшается на 70% вместе с увеличением мышечной массы. Это ладно, но на фоне всего - уменьшается выработка кортизола (об этом тоже говорится под фанфары). А кортизол, кстати, один из регуляторов жироусвоения. Плюс ко всему. Если у нас вдруг блокируется выработка собственного кортизола - как мы будем противостоять воспалительным процессам?
Хорошо, плюс ко всему говорится, что профессионалы билдеры имеют меньший уровень миостатина, чем любители.
Вот тут я совсем не понял фишки. Они хотят сказать, что профессиональные билдеры только потому профессиональные, что изначально их генетика предполагала уменьшенное производство миостатина. Или, всё-таки, то, что они за годы своих тренировок побили свою генетику (интересно чем =) ) и достигли предельно низких уровней миостатина?
Я считаю, что слишком мало времени этот препарат опробировался. Креатин получил своё признание чуть ли не за десяток лет.

Кстати, о креатине. То что он влиет на силу, я понял, а как он влияет на рост массы? Спасибо.

Опосредовано. Пока что полагается, что только опосредовано и влияет. Ты можешь взять больше нагрузки, увеличить эффективность тренировки и процесс восстановления основных запасов АТФ идет из креатин фосфата гораздо более дольше, что уменьшает период задействования гликогенного "долгоиграющего горючего", после которого в мышцах скапливается молочная кислота, что, в теории (для меня), замедляет процесс восстановления мышечной группы после тренировки. Хотя, с другой стороны, та же молочная кислота нужна для задествования механизма выработки тестостерона локальными мышечными факториями (для меня это пока миф на уровне двух-трёх статей с большим процентом пересекаемости).
Добавочный рост массы наблюдается еще из-за того, что мышечная клетка постепенно набухает от задерживаемой воды (креатин нормально держит воду). Ты становишься больше по визуалу - это точно.
Вот. очередной экзерсис по поводу креатина =)

Есть еще креатин в транспортных матрицах. Как это ни помпезно звучит, а многим оно может стать как подспорьем, так и угрозой.
Дело в том, что большинство транспортных матриц основано на декстрозных добавках. Моносахариды в больших количествах, если учитывать поддерживаему дозу креатина в 5-7гр на день. При таких цифрах можно сьесть до 20 ложек чистого сахара впридачу к креатину. Это не есть хорошо. Поэтому, товарищи, берите креатин-комплексы с таурином или глицеролом.

То есть, чистый креатин, где его содержание равно 98% не катит? И еще, в каком виде его луче потреблять - в капсулах или порошке? И какой фирмы лучше покупать? Спасибо.

да, поражает меня этот форум -начали про миобласт, потом чуть не перешли к системе Шейко, а закончим, думается, креатином:о)
Наст. Билдер! из собственного опыта тебе скажу - креатин - штука очень даже неплохая. я покупал в порошковой форме от фирмы 21 POWER, 80 гр - 150 руб.
загружался 5 дней, сейчас на поддерживающей дозе.
результаты улучшились по всем показателям - и усталость стала меньше,и веса увеличились...
короче, я так полагаю, что в среднем прибавка в весах в большой тройке составила примерно 15-20% кроме того, набрал 2 кило массы:о) так что грех жаловаться.