Растет живот

а ты что и с какой горы?


Ты еще и путаешься. Не я истерю то. А оппоненты туповатые.

Кого с того форума ты представляешь этим высказыванием? или так брякнул, лишь бы пернуть?


А то что тс не появляется, тебя не интересует. :lol:

[Сообщение изменено пользователем 24.10.2015 20:26]

появится, ответит


ты главное вдыхай поглубже, пользы больше будет.

Ну допустим распишет он время, когда свой литр воды выпивает дополнительный, чем это тебе поможет? Тебя на женском клубе сакральными знаниями одарили? :-D


Видишь ли, мы с тобой разделены значительным расстоянием, находимся каждый за своим монитором. Так что то что ты выдал там, у себя, только ты один и унюхаешь. :-D

Чё за кипишь? Автор даже не написал, что за проблема, жир или живот? Под постом автора я подразумеваю именно живот, круглый такой, кто не в курсе, потому как заиметь жир при его нынешней тренировке и работе проблематично. Скорее всего автор похудел слегка и живот стал бросаться в глаза сильнее, у меня друган водитель, та же проблема. Тут всё просто, мышцы пресса такие же, как и другие, у автора на пресс мало упражнений, ими пренебрегают в основном профи, такие как ТАшники и лифтёры, потому как вроде "работает вместе с тягой, приседом и жимом", НО хрен там, я в молодости делал три упражнения на пресс, в висе вниз головой с 10кг блином, 3*15, поднятие ног в висе 3*20 и скручивания. У меня на животе друзья на спор скакали :-D , так вот, сейчас, как бы я не жирел, в промежутках между тренями, бывает год-два, пресс держит, а так сейчас достаточно скамьи с блином 20кой и всё в норму приходит за месяц- полтора. Качайте пресс, господа. :-D

спать ложится лучше натощак. какой смысл тебе калории на ночь? после трени выпил бы чаю(лучше без сахара. но чтоб повысить сахар после трени можешь с одной ложкой тока или маленькую конфетку съесть сразу выходя из зала)
а живот и качание пресса никак не связаны. вообще занятия и жир вообщем то зависимость коственная. мало чтоле примеров откровенно жирных спортсменов? штоб быть стройным надо жрать правильно. но не только соблюдать дневной калораж но и распределять его правильно в течении дня. какой смысл если свои 2000-2500 калорий вы будете упреблять за раз-два или перед сном. всеравно излишки сахара в крови инсулин отправит в хранилище. откуда его достать гораздо сложнее.))))
а массу набирают прорпботкой как можно большего количества мышц и не пампингом а максимальными нагрузками чтоб последние попытки вызывали скрежет и слезы. вот тогда толк будет.


[Сообщение изменено пользователем 25.10.2015 10:58]

распространенная ошибка девочек, которые голодают что бы похудеть))
топку то надо разгонять, для этого и надо есть на ночь, понятно что не углеводы, белок или творог обезжиреный

желудок как и сердце вообще всегда должен работать, без остановки, только складывать в него надо как надо :-)

ночью на сон нужно 50ккал в час. 8х50=300ккал.
вот как раз только тогда я увидел кубы свои, когда засыпал без жратвы после трени дзюдо

:-D

[Сообщение изменено пользователем 25.10.2015 12:54]

и? :-) по моему вы только подтверждаете мои слова )

при какой массе тела?


300 грамм обезжиренного творога.


Ты когда нибудь, сам, набирал или скидывал, хоть сколько то и за какой срок?

спим 8 часов в среднем, тоесть выеще для разгона просыпаетесь и кушаете?

перед сном я ем, просыпаюсь и тоже ем
утром я ем кашу, или бутерброд)) по желанию, но ем
а перед сном я не могу не есть, я вообще всю жизнь ем на ночь, хуже, я могу в 4 утра проснуться просто потому что есть хочу))

8(
вы точно особенная. это не практично и тяжело. столько неудобств. проснуться посреди ночи и чавкать на кухне.....может это стресы вы заедаете дневные? у вас матрас удобный?

:-D
стрессы я думаю ночные присутствуют, компьютер по ночам работой завален, его надо бывает, контролировать :-)

нет, серьезно, ночью организм еды просит больше чем днем, будит и требует :-)
и.. я не чавкаю на кухне, я вполне себе красиво оформив все, ем

еще и сервируете???? ндя.....теперь понимаю почему в холодильниках свет есть. :lol:
вы разработчик холодильников?

[Сообщение изменено пользователем 25.10.2015 14:41]

конкретно холодильников нет, так, коллега разработчиков, я просто по образованию промышленный и даже автомобильный дизайнер, хотя и приходится интерьерами заниматься :-D :beach:

Походу зря я волновался, так получилось что два дня у меня был только завтрак и поздний ужин а третий день у меня начался с обеда и живот уменьшился :-d

Надеешься навсегда? :-D Здря. Хавать начнешь, кишечник а5 заполнится, живот вновь о себе напомнит. :-D У тебя сколько сантиметров, али дырок на ремне, разница между есть и нет живота? Так из любопытства.