Состояние кожи
и не будет вес снижаться сильно, судя по росту
надоело сидеть на жопе, мне надоела отдышка, хочется нормальное подтянутое тело
все верно Кф для этого, а не для похудения
Может я не правильно выразился, но тогда поясни куда девается жир, если не падает вес?
Как определил что он уходит?
силовых то нет у вас. вода просто уходит и приходит. с чего вы решили что мышцы расти начали7 подтягиваний ноль ведь. просто за полгода вы в тонус то что есть привели
жир девается в пот и мочу,
жир тратиться тока когда мы спим-камуто кажется пародокс. но днем мы тратим тока то что жрем. жир организм отдает тока в последнюю очередь, и то в наборе с водой и теми же мышцами. при потере веса теряют и мышцы в том числе. и тоесли жрать часа за 2-3 до сна и то если НЕ углеводо- жирную жратву.
жить надо по принципу автомобиля: надо ехать-заправляемся. не едем-нехрен жрать.
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 21:12]
кто нить из минуреров обьясните с чем вы не согласны? жир если и горит, то не во время трени а после ее. тот кислород что вы закинули в кровь через легкие работает около суток.
N
Nespyashiy!
бурпи тяжко высоким делать.
Да мелким не легче. Дурацкое упражнение.
днем мы тратим тока то что жрем
если человек утром совершает пробежку 10-12 км на голодный желудок, что тратиться?
при потере веса теряют и мышцы в том числе
не замечал потери мяса или силовых до определенного уровня, скорее силовые подрастают
если человек утром совершает пробежку 10-12 км на голодный желудок, что тратиться?
гликоген в мышцах и печени
чтобы вытащить жир из жировой клетки. потом притащить это в кровь надо уйму времени
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 22:24]
есть исследования что решающее значение имеет только общая калорийность,
есть еще много всякой фуйни типа диета по группе крови
ну так сожрите пару сникерсов и в рот больше ни гугу)))))
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 22:29]
есть исследования что решающее значение имеет только общая калорийность, а не частота приема пищи или время
что означает для вас уровень сахара в крови? гликемический индекс продуктов? для чего организм вырабатывает инсулин?
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 22:28]
это не фуйня, а контролируемые исследования
не понял вопроса, я к этим данным скептически отношусь но тем не менее они есть что заставляет задуматься
организм не тратит только гликоген или только жиры, опять же полно данных по энергообеспечению работы
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 22:32]
что означает для вас уровень сахара в крови? гликемический индекс продуктов?
не понял вопроса, я к этим данным скептически отношусь но тем не менее они есть что заставляет задуматься
организм не тратит только гликоген или только жиры, опять же полно данных по энергообеспечению работы
[Сообщение изменено пользователем 12.06.2015 22:32]
а контролируемые исследования
опять же полно данных по энергообеспечению работы
где они. эти данные?
когда повышается сахар в крови-она густеет. ее трудно прокачивать сердцу. инсулин вырабатывается и лишний сахар отправляет сначало в печень. а если там все занято то в жир. поэтому диабетики не могут жить без иньекций инсулина.
G
GMовод
На сколько я знаю организм способен накапливать гликоген примерно 60-80 грамм в мышцах и столько же в печени . Все что поступает сверх этого будет переработано в жир , ибо для организма это проще . Для того чтобы полностью восполнить гликоген в течении дня достаточно эквивалента десяти чайных ложек
сахара . Так что первый шаг к подтянутому телу - исключение (полное) быстрых углей , привыкайте пить кофе - чай без сахара и его заменителей.
Сахзамы чем не угодили???
Возможно углеводы ввиду имелись. Фруктоза, например. Она еще опасней сахара, ибо мышцами не усваивается. Соответственно, все что не влезло в печенку, идет в отложения.
заменить сахар на фрукты безопасно и полезно
в фруктах тот же сахар
аспартам - канцероген, разрушение нервных клеток
ок, а если стевию?
Возможно углеводы ввиду имелись. Фруктоза, например. Она еще опасней сахара, ибо мышцами не усваивается. Соответственно, все что не влезло в печенку, идет в отложения.
ага, сахар(сахароза) разваливается на глюкозу и фруктозу, т.е. убираем половину и говорим что оставшаяся половина это сахарозаменитель, смешно
ага, сахар(сахароза) разваливается на глюкозу и фруктозу, т.е. убираем половину и говорим что оставшаяся половина это сахарозаменитель, смешно
Чеж смешного. Многие люди, на полном серьезе, используют фруктозу как заменитель сахара. Мотивация примерно такая:
заменить сахар на фрукты безопасно и полезно
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.