у кого такая же проблема в жиме лёжа?
N
Nespyashiy!
так что хоть гонись, хоть нет травму можно заполучить уже на начальном этапе.
Ок, лежи на диване, там травмы не будет.
Ок, лежи на диване, там травмы не будет.
Оригинальный вывод. До него только два бота код да хрен, как аргументы кончались, про диван начинали талдычить. Не твои пассии случаем?
N
Nespyashiy!
Оригинальный вывод
Ну давай, расскажи, сколько травм ты получил на сушке, перед поучением МС.
Ну давай, расскажи, сколько травм ты получил на сушке, перед поучением МС.
Ты реально сам в инстике отучился, или годы так на способность мыслить повлияли?
С чего ты взял что я пример для подражания или обсуждения?
N
Nespyashiy!
С чего ты взял что я пример для подражания или обсуждения?
Я такого не писал, я писал
лежи на диване, там травмы не будет.
Но тебя что-то не устроило.
M
Mishoo
А какие сроки себе поставил? Смена категории и выполнение норматива КМС?
Так я и не понял, что такое подворот плеча? Не пробовал тренироваться с более опытным партнером, все-таки со стороны всегда видно, что происходит.
А какие сроки себе поставил? Смена категории и выполнение норматива КМС?
До тигра кмс, до лета чтоб хоть пресс было видно, а то по мне фиг скажешь что я чем-то занимаюсь
Не
пробовал тренироваться с более опытным партнером, все-таки со стороны всегда видно, что происходит.
Видно что при подконтрольно опускании штанги в 3 см от груди что-то мешает плечам довернуть вниз, при жиме в отбив всё ок.
До тигра кмс, до лета чтоб хоть пресс было видно, а то по мне фиг скажешь что я чем-то занимаюсь
Судя по тому, что ты написал можно мастера к Тигру спокойно делать.
Видно что при
подконтрольно опускании штанги в 3 см от груди что-то мешает плечам довернуть вни
Кстати подающий один и тот же всегда? 2-ой раз если жмешь легче идёт?
Судя по тому, что ты написал можно мастера к Тигру спокойно делать.
Это план максимум, на него пока не ориентируюсь.
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
Цитата:
От пользователя: Android8
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
Цитата:
От пользователя: Android8
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
От пользователя: Android8
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
Цитата:
От пользователя: Android8
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
Я заметил, что если макс. веса снимают хреново то и жмешь соответственно. 1 раз тяжело, последующие как будто встаёт в колею и норм. Если изначально лег нормально, вжался как следует и сняли качественно вообще как по маслу. Но у меня с левой стороны только беспокоило.
Но у меня с левой стороны только беспокоило.
У правшей левая, слегонца, послабей, как правило.
А асимметрия в левую сторону с чем связана?
Не помню, давно читал. Но эт нормально, если не слишком сильно.
Цикл Верхошанского пройден, проходка была, но признана мной неудачной, 137,5 покорились легко, даже с учётом того что не попал в траекторию, но вот 140 стабильно придавили 2 раза без шансов. Собственный вес 94 + хронический недосып сделали своё черное дело
В общем морально готовлюсь на новый цикл с контрольной точкой 135*4*4 без проходки на раз и сливом веса до ~87кг
В общем морально готовлюсь на новый цикл с контрольной точкой 135*4*4 без проходки на раз и сливом веса до ~87кг
С
Старина Брюгер
как решали?
s
(smash) /деревенский быдл/
попробовать сместить точку опускания штанги на грудь, на сантиметр или на два в сторону живота...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.