у кого такая же проблема в жиме лёжа?
N
Nespyashiy! 
11:58, 25.03.2015
так что хоть гонись, хоть нет травму можно заполучить уже на начальном этапе.
Ок, лежи на диване, там травмы не будет.
12:19, 25.03.2015
Ок, лежи на диване, там травмы не будет.
Оригинальный вывод. До него только два бота код да хрен, как аргументы кончались, про диван начинали талдычить. Не твои пассии случаем?
N
Nespyashiy!
12:29, 25.03.2015
Оригинальный вывод
Ну давай, расскажи, сколько травм ты получил на сушке, перед поучением МС.
12:33, 25.03.2015
Ну давай, расскажи, сколько травм ты получил на сушке, перед поучением МС.
Ты реально сам в инстике отучился, или годы так на способность мыслить повлияли?
С чего ты взял что я пример для подражания или обсуждения?
N
Nespyashiy!
12:53, 25.03.2015
С чего ты взял что я пример для подражания или обсуждения?
Я такого не писал, я писал
лежи на диване, там травмы не будет.
Но тебя что-то не устроило.
M
Mishoo
13:47, 25.03.2015
А какие сроки себе поставил? Смена категории и выполнение норматива КМС?
Так я и не понял, что такое подворот плеча? Не пробовал тренироваться с более опытным партнером, все-таки со стороны всегда видно, что происходит.
14:35, 25.03.2015
А какие сроки себе поставил? Смена категории и выполнение норматива КМС?
До тигра кмс, до лета чтоб хоть пресс было видно, а то по мне фиг скажешь что я чем-то занимаюсь
Не
пробовал тренироваться с более опытным партнером, все-таки со стороны всегда видно, что происходит.
Видно что при подконтрольно опускании штанги в 3 см от груди что-то мешает плечам довернуть вниз, при жиме в отбив всё ок.
До тигра кмс, до лета чтоб хоть пресс было видно, а то по мне фиг скажешь что я чем-то занимаюсь
Судя по тому, что ты написал можно мастера к Тигру спокойно делать.
Видно что при
подконтрольно опускании штанги в 3 см от груди что-то мешает плечам довернуть вни
Кстати подающий один и тот же всегда? 2-ой раз если жмешь легче идёт?
15:37, 25.03.2015
Судя по тому, что ты написал можно мастера к Тигру спокойно делать.
Это план максимум, на него пока не ориентируюсь.
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
Цитата:
От пользователя: Android8
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
Цитата:
От пользователя: Android8
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
От пользователя: Android8
Кстати подающий один и тот же всегда?
Да
Цитата:
От пользователя: Android8
2-ой раз если жмешь легче идёт?
Да.
Я заметил, что если макс. веса снимают хреново то и жмешь соответственно. 1 раз тяжело, последующие как будто встаёт в колею и норм. Если изначально лег нормально, вжался как следует и сняли качественно вообще как по маслу. Но у меня с левой стороны только беспокоило.
15:57, 25.03.2015
Но у меня с левой стороны только беспокоило.
У правшей левая, слегонца, послабей, как правило.
16:04, 25.03.2015
А асимметрия в левую сторону с чем связана?
Не помню, давно читал. Но эт нормально, если не слишком сильно.
16:11, 02.05.2015
Цикл Верхошанского пройден, проходка была, но признана мной неудачной, 137,5 покорились легко, даже с учётом того что не попал в траекторию, но вот 140 стабильно придавили 2 раза без шансов. Собственный вес 94 + хронический недосып сделали своё черное дело
В общем морально готовлюсь на новый цикл с контрольной точкой 135*4*4 без проходки на раз и сливом веса до ~87кг
В общем морально готовлюсь на новый цикл с контрольной точкой 135*4*4 без проходки на раз и сливом веса до ~87кг
С
Старина Брюгер 
23:45, 02.05.2015
как решали?
s
(smash) /деревенский быдл/
13:46, 03.05.2015
попробовать сместить точку опускания штанги на грудь, на сантиметр или на два в сторону живота...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.