Вопросы по похудению

:lol: :-D если искать отговорки, то лучше не рыпаться дейсвительно




:lol: :-D

какой продаван спортзальный впарил афтару протеин для похудания? :-D

Креатин, смешнее, по моему. ;-)

ну это не ко мне, у меня волейбол, летом пляжка и вел кроме спортзала :-)

Если будете писать по делу, будет полезнее.

По поводу креатина, я его добавил эксперементально, не более.



Дак их же вроде никто и не вводил.
Или вы мою "быструю хотьбу" имеете ввиду?



Нет, я не то что бы хожу, но и не бегаю.
Это как очень быстрая хотьба.
Одним словом держу пульс 120-140. Вот и получается около десятки.

Не совсем, я писал, у меня сахарный диабет.

Благодарю за конструктив.

1) Вы писали про "Метаболизм вы себе замедлили очень сильно. "
Мои знания мне говорят об ускорении метаболизма при дробном питании.
То есть добавив углей я выравняю метаболизм?

2) "спортпита меньше как минимум на один прием"
Заменить я так понял? на обычную пищу, но с углями?

3) чит мил для меня это так сказать обычное раздолбайское питание.
Например с утра каша манная с бутерами с малом. В обед там вообще в Сабвей к примеру. Одним словом в выходные ем все что хочу.

замените кашу манную на овсяную или гречневую, бутеры с маслом оставьте, только в меру :-)
за полчаса до еды утром стакан воды обязательно
ну и сахар из рациона можно убирать вообще

типа того. низкоуглевока при отсутствии физ нагрузок, да еще при постоянном кетоацидозе замедляет метаболизм.




угли вам нельзя после 15.00 то есть замените на белковую еду , творог низкой жирности.




это не чит мил. это крендец диете.
когда разгоните метаболизм сможете по воскресенья с утра , то есть на завтрак есть что угодно но одну порцию. например , бутер из сабвея, или бутеры, или торт ...

аккуратней там, сильно не разгоняйте...а то не остановите потом. :-D

ну человек хочет же похудеть, к тому же с его кетоацидозом сильно он его не разгонит точно...