Тайная метода или как расширить чего нибудь!
x
x-force
Тему создал, для светской беседы с ВЕЧНО МОЛОДЫМ, флуд не приветствуется(разве что по делу). Начнём с груди. Я не медик и латынью оперировать не буду. Засоветуй что нибудь, кроме пресловутой тяги райдера.
Сколько, чего, когда, результат.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! ДЛЯ НОВИЧКОВ И ЛЮДЕЙ НЕ ИМЕЮЩИХ ДОСТАТОЧНОГО ОПЫТА В ББ.
Уважаемые дамы и господа, не используйте методы тренировок, которые не зарекомендовали себя. Не позволяйте шарлатанам ставить на себе опыты, как на белых мышках. Это реально опасно для здоровья. НАЧИНАТЬ НУЖНО С КЛАССИКИ и под присмотром тренера.
[Сообщение изменено пользователем 16.09.2005 10:07]
Сколько, чего, когда, результат.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! ДЛЯ НОВИЧКОВ И ЛЮДЕЙ НЕ ИМЕЮЩИХ ДОСТАТОЧНОГО ОПЫТА В ББ.
Уважаемые дамы и господа, не используйте методы тренировок, которые не зарекомендовали себя. Не позволяйте шарлатанам ставить на себе опыты, как на белых мышках. Это реально опасно для здоровья. НАЧИНАТЬ НУЖНО С КЛАССИКИ и под присмотром тренера.
[Сообщение изменено пользователем 16.09.2005 10:07]
U
.................................
Грудь очень сложная мышечная группа, чтобы можно было объяснить доступно при помощи слов и предложений. Рекомендую начать со спины, тем более что это может быть связано…
U
.................................
Лучше начать сначала.
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 11:45]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 11:45]
x
x-force
Напрашивается вывод, но хочется услышать его от умного человека. Соответственно, какой тренинг для спины лучше выбрать и существуют ли специализированные упражнения для расширения грудной клетки. Я понимаю, что приходится много писать, но очень хочу услышать рекомендации. Мне очень интерессна данная
тема, можно сказать коллекционирую методы тренировок разных людей. А научный подход к тренировкам интересен особо.
Хочу заметить: мне очень приятно общаться с человеком который может подкрепить свои мысли знаниями и реальным опытом.
To Puzz. Поде..нул, самое главное в тему!
Хочу заметить: мне очень приятно общаться с человеком который может подкрепить свои мысли знаниями и реальным опытом.
To Puzz. Поде..нул, самое главное в тему!
To Puzz. Подъе..нул, самое главное в тему!
Если ещё будут актуальные темы, то и да будут актуальные картинки по теме.
x
x-force
Шутник Вы - Алексей Константинович.
:-)
Послушали бы вы акустические колебания в лифтёрском зале..
Зверский коллектив зверских шутников подобрался.
Как бы "ржунимагу"... не упасть в приседе свыше 150 кило...
[Сообщение изменено пользователем 31.08.2005 22:38]
Послушали бы вы акустические колебания в лифтёрском зале..
Зверский коллектив зверских шутников подобрался.
Как бы "ржунимагу"... не упасть в приседе свыше 150 кило...
[Сообщение изменено пользователем 31.08.2005 22:38]
U
.................................
Да я тоже поддерживаю применение юмора в диалогах, т.к. в этом случае информация воспринимается легче, без занудства…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 13:55]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 13:55]
U
.................................
Потому, как все гениальное просто.
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 13:56]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 13:56]
x
x-force
дыхательные приседания со штангой, чередующиеся с «пуловером»
Знаем такое. А фиксация спины обязательна или можно поперёк лавки? Какое расстояние должно быть между руками, говорят нужно делать с 7кг грифом?(Думай 2)грудная клетка должна находится всегда в статике.
каким образом тогда происходит расширение?Физиологическо-анатомический метод тоже интересует, обьяснений не прошу, будет хоть над чем в выходные подумать. :-)
U
.................................
Если хотите подумать, то ни чего не делайте, думайте – просто думайте…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:10]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:10]
x
x-force
Пуловер неплохо прокачивает эти межрёберные мышцы. Но интересен другой вопрос, до какого состояния нужно приседать. Я приседал до состояния оттдышки, потом бежал к лавке и, с языком на бочину :-) , делал пуловер. А сколько надо времени, чтобы хард гейнеру заметить результаты?
I
Iqrock
Один вопрос: пуловер - упражнение на грудь или на спину?В разных журналах по разному написано или смотря как гантель держать?Когда сам делаю пуловер с 14кг гантелью, то кажется больше грудь напрягается и растягивается.
x
x-force
Это смотря как делать. В идеале это упражнение на межрёберные мышцы. Но с малыми весами его делают для тех целей, о которых мы ведём беседу.
U
.................................
Если хотите что-то делать, то не думайте, делайте – делайте и понимайте то, что вы делаете…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:13]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:13]
I
Iqrock
Вы можете сосредотачивать нагрузку на той или иной мышечной группе. Какая это будет мышца в данном случае зависит только от вас…
ок понятно ...
x
x-force
А есть способ увеличить предплечье и запястье?
U
.................................
Это значит только то, что вы думаете, когда делаете, не думайте, но понимайте то, что вы делаете…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:21]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:21]
U
.................................
P.S. На самом деле это еще не все, сначала активируются те волокна которые находятся ближе к костям, а количество этих волокон огромно, можно раздуть мышцы до безобразия. Главное знать, как активировать те волокна, которые находятся над теми, что уже работают…
[Сообщение изменено пользователем 22.09.2005 11:13]
[Сообщение изменено пользователем 22.09.2005 11:13]
x
x-force
даже если этим человеком будет Майк Тайсон, при условии, что он будет стоять и медленно считать при этом мух, которые почему то летают вокруг него, то если ему повезет
Где-то я это уже читал.Принципиально нового ничего нет. :-(
Всё спросить хотел: Какой у Вас тип телосложения, как проводили тренировки, и каким способом стимулировали рост?
Принять участие в создании ФАГа желания нет?
U
.................................
Если вам это понятно, то это значит, что вы на верном пути…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:24]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:24]
x
x-force
по моему глупо думать о том слышали вы, когда ни будь об этом или нет, я считаю, что новую информацию необходимо проверить и применить на практике с пользой для себя…
А если информация не новая, можно и вывод сделать, что она уже применялась.
Если Вы аффтор статей, то пишите ссылку, почитаем. :-)движение состоит из двух фаз динамика и статика
Для исключения недоразумений: Что для Вас есть статика и динамика?
U
.................................
А если вы уже это применяете, это значит, что вы идете вперед, по пути, на который встали…
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:28]
[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:28]
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.