дуализм интересов

:-D :-D :lol: :lol: :-D :-D
по моему все так говорили до первого курса))))



:-D качки на машинах ездят в походы)
и удобно и проще)

Дружищще, давай упростим ситуацию:
Если у тебя слетают объемы -значит мышцы не настоящие. Вот и все :hi:

выдержка:

....
Переезды. Смена работы. Болезнь или травма. Все это может поставить нас перед необходимостью «завязать» с тренингом. Что же тогда произойдет с нашим телом?

Растренированность – вот обозначение тому, что с нами произойдет. Наше тело всегда адаптируется к окружающим условиям, потому, что оно у нас очень «экономичное». Это как фирма, которая сократила свой перечень оказываемых услуг. Такой фирме невыгодно платить зарплату работникам, которые сидят без дела. Их увольняют. То же самое происходит с неиспользуемыми мышцами и функциями организма.. Он утрачивает те из них, которые не используются сейчас.

Быстрее всего мы теряем свою выносливость, затем какую-то часть мышечной массы. Последней «уходит» сила. Процесс этот очень долгий и развивается ступенчато. В первый месяц-два происходят самые значительные потери 10-30% наработанных результатов. После этого процесс замедляется. Часто даже через год бывшие спортсмены сохраняют 30-50% своих наработанных тренировками функций.
Причем, чем дольше тренировочный стаж субъекта, тем минимальнее будут потери в массе и силе. И тем медленнее они будут происходить и тем быстрее он сможет все вернуть обратно.

....

даунизм интересов

это он вам лапшу на уши вешает ))) сколько таких знал "не химиков" когда у меня жим был 120 а у них 180

норм спина когда хват пошире

:-D а что вы вообще знаете в таком случае? кроме болтовни на форуме. чего достигли в спорте то? я уже понял что вы эталон жима и всего прочего, что связано со штангой. есть разные федерации, люди анализы сдают перед соревами....короче ерундой не болтайте....
грамоту видел у него со школы. в 10 лет он 19 раз подтянулся. это 3 класс школы......наверное химичился....))))))или грамоту подделал.

[Сообщение изменено пользователем 16.07.2014 21:25]

:-D :lol: :-D
а какие?

по любасу метан по венам, я в таком возрасте на турнике повиснуть то не мог, падал сразу. :lol:

Туриник отваливался? :-D

Бывало, кстати. :-D Но вроде уже постарше я был.

а я в это время ходил на гимнастику и 25 раз подтягивался )


кое чего достиг, есть разряды по лифтингу и бодибилдингу и шильд не просто так дали )
а вот какраз такие как вы лишь бы по клаве бить и выдумывать против очевидных вещей...
для меня это кстати не новость, сколько таких было за 11 лет пребывания на форуме этом ) и каждый доказывал свое чудо )

[Сообщение изменено пользователем 17.07.2014 23:10]

а вы довольтаки самокритичны :lol:

[Сообщение изменено пользователем 18.07.2014 01:49]

а в начальной школе это нормально ))

А что такое "недельная качка"? Что она дает?
Да пропуск тренировок в 7-10 дней не повлияет на форму никак.
Вообще никак. Ни на грамм. Это просто отдых.




Ну я понимаю - лето. А осень-то чего? СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ-НОЯБРЬ?
Как часто у вас эти походы?
Или что, чуть только настает май июнь, то бесконечная череда походов, по 2-3 раза в месяц до снега?

======

В поход вместо орехов - аминки или протеин!
В зал ходить несмотря ни на что, как бы не болело "все тело".
Только тренировки - легкие. Чтобы психику не насиловать.

Вместо жима 100х7 - 80х10 и другие упражнения аналогично.
Тренировки короткие, по часу, 2-3 упражнения и домой.

========



Это если с непривычки.
А так-то выносливость очень быстро нарабатывается, месяца 2-3 и все, человека не узнать.

А большой сильный и выносливый (адаптировавшийся) человек и "вечновыносливый" дрищ - две большие разницы :-)

В качестве примера - "Смок Белью" Джек Лондон. :-)

"Время не ждет", круче и всяко ближе к ПЛ. Хотя они оба не более чем художественный вымысел автора. :-D

"Время не ждет" был и сильный как киборг и жутко выносливый.
Но речь не о том.

Мы же о выносливости.
Смок Белью совершенно не тренированный прибыл на перевал и сначала был беспомощен как ребенок.
Через месяц "тренировок" он загонял индейцев, на которых смотрел с выпученными глазами.
И таскал тюки, более тяжелые, чем они.

(Видимо Смок Белью был достаточно крупным, что реализовал подняв выносливость.)

============

Выносливость очень быстро тренируется и быстро исчезает при прекращении тренировок.

Раз уж дама сравнивала его локоть с мешком, то видимо да. :-D

Нашел его начальный вес, приблизительный правда, он даже по сравнению со мной, дришь. :lol:
– Знаю, двадцать семь. Двадцати двух лет ты окончил колледж. Мазал, бренчал, строчил и болтался без дела пять лет. Так скажи мне, ради бога, куда ты годишься? В твои годы у меня была одна единственная смена белья. Я пас стада в Колузе. Я был крепок, как камень, и мог спать на голом камне. Я питался вяленой говядиной и медвежьим мясом. Ты весишь около ста пятидесяти фунтов, а я хоть сейчас могу положить тебя на обе лопатки и намять тебе бока.