дуализм интересов
20:03, 15.07.2014
Не видел марафонцев в формфакторе Шварцнеггера;
Да никакой он не марафонец. Просто выносливости нет никакой, вот и дохнет. Судя по соотношению рост-вес и силовым, он скорее всего толстоват, до кучи.
И
Иргой
20:20, 15.07.2014
он скорее всего толстоват, до кучи.
да вроде нет без кубиков, конечно, но полноты нет, особливо внешне
И
Иргой
20:22, 15.07.2014
Просто выносливости нет никакой, вот и дохнет.
я не говорил, что я дохну при восхождениях я держу темп наравне со всеми. просто восстанавливаюсь дольше (потому что для зала)
20:23, 15.07.2014
да вроде нет без кубиков, конечно, но полноты нет, особливо внешне
если ты не жирноват, то лишний, относительно медицинской нормы вес, это мышца. Но в таком случае силовые откровенно низкие. Нестыковка.
И
Иргой
20:24, 15.07.2014
Но в таком случае силовые откровенно низкие. Нестыковка.
дак я и указал причину-то. летом и осенью я и если хожу в зал, то это из серии два раза в месяц, чтобы помнить
20:28, 15.07.2014
просто восстанавливаюсь дольше
неделя отдыха, после, даже пусть 3-х дневного похода, должны плюс тебе давать, нехилый, по идее как в росте силы, так и массонабора. Если всё остальное время ты реально пашешь в зале.
И
Иргой
20:29, 15.07.2014
Но в таком случае силовые откровенно низкие. Нестыковка.
ну и плюсом, это рабочие подходы и у меня только по ним показатель, я не стремлюсь развить способность жать на раз 200кг, мне это не интересно...а для роста мышечной массы (относительно рельефной), насколько знаю, как раз и занимаются с весом 60-80% от максимально возможного
20:30, 15.07.2014
летом и осенью я и если хожу в зал, то это из серии два раза в месяц, чтобы помнить
Не заметил. Тогда понятно. Ты организм даже разогнать не успеваешь. Химозу то не юзаешь?
И
Иргой
20:30, 15.07.2014
неделя отдыха, после, даже пусть 3-х дневного похода, должны плюс тебе давать,
ну вот видишь, не дают
И
Иргой
20:31, 15.07.2014
Химозу то не юзаешь?
нет...только протом балуюсь, да аминками всякими...но тоже - зима/весна...лето\осень, как будто просто в унитаз смываю)
20:31, 15.07.2014
а для роста мышечной массы (относительно рельефной), насколько знаю, как раз и занимаются с весом 60-80% от максимально возможного
Для роста мышцу надо удивлять, постоянно. К монотонной работе происходит адаптация и рост останавливается.
И
Иргой
20:32, 15.07.2014
Для роста мышцу надо удивлять
они у меня, думаю, уже охеревают и не знают, в какую сторону им двигаться
20:32, 15.07.2014
ну вот видишь, не дают
А чё со жрачей? так же как и в походе, по чуть-чуть, как птичка?
И
Иргой
20:36, 15.07.2014
А чё со жрачей? так же как и в походе, по чуть-чуть, как птичка?
вот тут через раз тоже. работа нервная с неспокойным графиком. нервы они тоже ооочень немалую роль играют
20:55, 15.07.2014
вот тут через раз тоже. работа нервная с неспокойным графиком. нервы они тоже ооочень немалую роль играют
подытожим.
не ешь, не отдыхаешь, тренишь как подснежник, не удивительно что и не растешь и сливаешь. Походы тут не при чем. Подснежники все сливают за лето.
М
Мейстер Хайд 
21:21, 15.07.2014
А тяга верхнего блока?
я имею ввиду пользу с другими упражнениями в комплексе )
а одна тяга верхнего блока постоянно пользы не особо принесет
21:27, 15.07.2014
я имею ввиду пользу с другими упражнениями в комплексе )
а одна тяга верхнего блока постоянно пользы не особо принесет
а одна тяга верхнего блока постоянно пользы не особо принесет
Вне комплекса ни одно упражнение не даст максимальной пользы, тем не менее турник, одно из базовых движений, при достаточном упорстве вполне может приличный верх сделать. Правда обычно турникмены легковесы.
М
Мейстер Хайд
22:23, 15.07.2014
Правда обычно турникмены легковесы.
сколько не знал тех кто больше 20 раз подтягивается, все дрищи с развитыми плечами, тонкими руками тощими ногами и стремной спиной ))
Н
Ну и хрен с ними
23:26, 15.07.2014
сколько не знал тех кто больше 20 раз подтягивается, все дрищи с развитыми плечами, тонкими руками тощими ногами и стремной спиной ))
ага, могу познакомить: подтягиваний 54!! ЧИСТЫМИ(без дрыганий) жим 170кг. вес 82кг :-D(не химик и не маечник) до МСМК не хватает 2кг)))))
а автору скажу: вы видели фильм "легенда 17"? помните что сказал тренер Тарасов игроку Харламову?
ИГРАЙ и ЖИВИ!-а смысл в том, что одним спортом жизнь не ограничивается.
[Сообщение изменено пользователем 15.07.2014 23:32]
Н
Ну и хрен с ними
23:36, 15.07.2014
Я, как натурал, считаю что объемы должны быть честными, тогда они все время есть-пить не просят, особо никуда не деваются и возвращаются очень быстро после перерыва.
+1500. согласен. чем дольше ты набираешь результат, тем тяжелее ты его теряешь. и наоборот.
мастерство не пропьешь))))))
[Сообщение изменено пользователем 15.07.2014 23:37]
Н
Ну и хрен с ними
23:44, 15.07.2014
Я с качками в пешки больше не хожу.
Дохнут, ноют про пожрать и в обмороки падают.
Дохнут, ноют про пожрать и в обмороки падают.
на кроссфите точно сдохнут
07:28, 16.07.2014
сколько не знал тех кто больше 20 раз подтягивается, все дрищи с развитыми плечами, тонкими руками тощими ногами и стремной спиной ))
Дык вроде стрёмные должны быть плечи, а спина наоборот нормальная.
08:05, 16.07.2014
Дык вроде стрёмные должны быть плечи, а спина наоборот нормальная.
тоже так подумал. он скорее всего не о турникменах говорит, а именно дрищах, которые за счет легковесности и могут 20 раз подтянуться. те же марафонцы тоже нифига не атлеты, а выносливость мама не горюй, со своим весом. Так может и тут.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.