Как с судорогами сражаетесь?

Добрый вечер! :hi:
Чем судороги убираете в икроножных мышцах?
Летом на веле катаю, в зале бегаю минут по 30-40 пару раз в неделю на дорожке. Хронических заболеваний нет, вены в порядке, возраст 25 лет. Стала увеличивать нагрузки-появились судороги по ночам. Велотоварищи едят спазмалгон. Можно попробовать радикально лить NaCl. Или просто соль есть.
А чем вы пользуетесь?

янтарная кислота + панангин

Мышцы привыкнут и судороги пройдут. :-)

[Сообщение удалено пользователем 20.01.2014 18:50]

Спасибо! пошла по аптекам

:fotku: :fotku: :fotku:

Деньги сейчас, вечером стулья)

*я пока на работе, фоток нету,
вечером могу кинуть, но зачем?)

[Сообщение изменено пользователем 05.09.2013 08:57]

тут традиция такая ;-)

если дешево то аспаркам. постоянно. :-)

Постоянно если, то почки весело помашут рукой)

Да. в дни тренировки ног.

Каждый год в период кардио сталкиваюсь с аналогичной проблемой. Лично я начинаю налегать на продукты богатые калием и магнием. (курага, финики, бананы, бобы...)

С бананов не слажу весь год! (как-бы двусмысленно это ни звучало).

аспаркам, панангин, минералка. потеете наверно сильно.

Девушка,сходите к грамотному врачу,не занимайтесь форумоопросами! Панангин с янтарной кислотой,я в шоке от таких советов :suxx:

[Сообщение изменено пользователем 09.09.2013 01:02]

Лабораторные исследования продемонстрировали, что применение янтарной кислоты вызывало более интенсивное усвоение кислорода живыми клетками. Окисление янтарной кислоты является необходимой ступенью в процессе усвоения клетками двухатомного кислорода. Терапевтический эффект сукцинатов основан на модифицирующем воздействии на клеточный обмен веществ – клеточное дыхание, транспорт микроэлементов, продукцию протеинов. При этом степень и специфика модификаций зависят от первоначального состояния тканей. В результате таких модификаций оптимизируются параметры работы тканей. Учёные доказали, что янтарная кислота и сукцинаты являются адаптогенами (увеличивают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды). Янтарная кислота стимулирует процесс поступления кислорода в клетки, облегчает стресс, восстанавливает энергообмен, нормализует процесс производства новых клеток, обладает общеукрепляющими и восстанавливающими свойствами. Активность янтарной кислоты в организме человека регулируется гипоталамусом и надпочечными железами.
Панангин - калий, магний.
Судороги - следствие недостатка электролитов и нарушения обменных процессов. В данном случае из-за увеличенной нагрузки.
В шоке она.

[Сообщение изменено пользователем 09.09.2013 12:00]

когда-то была подобная проблема. решил минералкой (причём обычной Обуховской-1).

Магне В6 в ампулах для питья

МагнеВ6 , магнерот - это ДА... А вот с калием нужно аккуратнее быть, поэтому всем рекомендовать панангин или аспаркам - не очень грамотно. Калий вызывает урежение сердечного ритма, а значит его принимать нужно под контролем ЭКГ и биохимии крови... Никто почему-то не сказал про адекватную растяжку, которая тоже сильно помогает мышце восстановиться после нагрузки.

Так не нужно его упаковками есть. Занятия спортом также вызывают урежение ритма и аритмию.
Растяжка очень слабо помогает по сравнению с таблетками.

Вы, очевидно, знатный доктор)
Аритмия - это патология, Вы путаете с норморитмической брадикардией ;-) Калий в организме имеет тенденцию к накоплению, и если его кушать регулярно без показаний, то определенная концентрация вызывает патологическую брадиаритмию, вплоть до остановки сердца.
По таблеткам - все препараты назначаются с учетом веса и уровня нагрузки конкретного человека, как Вы предлагаете принимать Панангин ТС?
По поводу растяжки - Вы хорошо знаете биомеханику и физиологию мышечной ткани? Судя по всему - не очень хорошо, поэтому если и делали растяжку сами, то скорее всего не верно по времени или технике, поэтому результата не увидели, хотя сильно сомневаюсь, что вообще пробовали этот самый безопасный из всех методов борьбы с судорогами)

Не выносите мне мозг, идите уже к своему врачу.
Чушь пишете умными словами, вам будет о чем поговорить с российскими врачами.
Не путаю я ничего. Не остановится сердце все будет хорошо.

[Сообщение изменено пользователем 13.09.2013 00:35]

Я - спортивный врач, к слову ;-)

Можете написать ссылку на где можно почитать?

тогда все понятно, останемся каждый при своем
растяжка у меня неплохая, если что
Ответьте тогда как врач, насколько оправдан прием ледяной ванны сразу после тренировки?

[Сообщение изменено пользователем 13.09.2013 11:54]