Книжный червь решил взяться за здоровье

Да, такое там тоже было но вроде к другой главе или части относилось. Но что спорить - раз ее столько людей читала и все еще помнит о чем там, значит хорошая книга ;-)

только почему-то в этой книге, как и почти везде, не учитывается рост спортсмена.

Одно дело весить 70кг при росте 160, и жать 110кг
другое дело весть 70 кг при росте 180, и хрен пожмешь 110 :-D

Ну это уже ближе к дистрофии и нужно кушать кушать и кушать))) Просто люди говоря про то что много едят и не могут набрать не всегда понимают что набить на обеде желудок супом до отвала - это оставить организм голодным до нормального приема пищи. Да будешь чувствовать сытость, но питательных веществ для роста мышц не получишь. Да бабушкины пирожки с капустой из той-же оперы.

А про книгу тогда закроем вопрос, никому не навязываю:-)

[Сообщение изменено пользователем 27.06.2013 15:56]

У нас в зале есть пример - парень занимается может на год больше меня, весил когда пришел вроде не больше 70, сейчас уже за сотню - да жира много. Но честно я завидую ему сколько он ест - он только после тренировки выпивает литр молока, какое-то время съедал 2 пачки творога в день. И вообще ест очень и очень много питательной пищи. Да пашет конечно в зале тоже не меньше, но 70% успеха - питание.

МакДональдс в помощь ;-)
у меня один знакомый за пару лет построил хорошее тело, при этом не увлекаясь и не гонясь за большими весами
Жим штанги максимум 70-75кг
просто стабильность тренировок, разнообразие программ и глубина упражнений в многоповторном режиме

Простите, глубина упражнений, это што?:-D

то же,что и ширина. но в другом направлении.

Это - толщина. :-D