Программа тренировок на лето..

ну я за полтора года пришел к сотке, но изначально был мешком жирным - весом в 92 кг :-D
сейчас 79 в среднем, в начале лета было 74 +/-
возврат тот же

зы: мужики, с опытом, как быть дальше то?! :help:

Без понятия, сколько там будет через год. Я не рассчитываю, программы у меня нет, я просто занимался себе, занимался, а потом перестал влезать во всю свою одежду... Вот так. :-D Думаю, что 120-130 меня бы вполне устроило.

После сотки тоже хочется 120.. да и ещё бы к новому году :-D
Удачи нам :-D

Сайт вирус

если тебе нужны эти таблицы, могу отправить, куда захочешь, виртуальным голубем. ;-)