В чем разница с точки зрения результата

Уникальность открытия Селуянова состоит в том, что БМВ можно не тренировать, а оставить их на том уровне на котором они есть, потому что у обычного человека экстремалки в жизни очень мало, особенно у тех, кто занимается медитациями и ведет более-менее размеренный образ жизни.

Рост числа миофибрилл является разновидностью клеточного деления, а деление происходит под воздействием гормонов. Чтобы гормон прошел в ядро и дал команду клетке на деление, ядро клетки должно расшириться и образовать проход, а для этого используется кислота или ионы водорода.

Раньше считалось, что единственным источником этой кислоты может стать только результат гликолиза в БМВ, поэтому все атлеты, особенно спринтеры, фанатично увлекаются большими весами, а Селяунов и его сотрудники обнаружили, что можно просто перекрыть кровяные каппиляры в ММВ и митохондрии будут вынуждены перейти на анаэробный гликолиз и произвести молочку, хотя ММВ и не предназначены для гликолиза вообще. А чтобы перекрыть каппиляры и исключить из работы БМВ он и придумал статико-динамические упражнения, в которых отсутствует фаза расслабления мышцы, но нагрузка при этом достаточно мала, чтобы нервная система отказалась включать БМВ с его гликолизом под предлогом, а нахера телу БМВ, если ты вместо штанги в 150 кг, приседаешь с одним грифом. В итоге тренируются только ММВ, растут только ММВ, увеличиваются митохондрии, увеличивается способность переваривать стрессы, а сами статико-динамические упражнения являются предельно дешевыми с точки зрения затрат ЦНС, то есть психических затрат. Вот такой хитрый трюк.

А почему? То есть ты считаешь, что невозможно натренировать организм, чтобы у него анаэробным порогом считалось 20, 30, 40, 50 подтягиваний? То есть ты уверен, что 10 подтягиваний это абсолютный анаэробный порог, включающий БМВ гликолиз?

Я так наоборот размечтался, что твоя система позволит научить организм подтягиваться исключительно на одних ММВ и митохондриях. А почему бы и нет? Теоретически вроде как все сходится, что это не только возможно, а что это и самый лучший вариант для психики.

Под корячится имеется ввиду чистота выполнения упражнения? То есть ногами не помогать, да? Если только нижний пресс хоть чуток напрягся, то прекращаю подход и отдых, верно?

То есть по-твоему человек с высокой концентрацией митохондрий способен испытать стресс, если он опаздывает на важную встречу, выходит, а его машину увезли на штраф стоянку? Я так понял, что при высоком содержании митохондрий в ММВ, достаточных для выполнения 40 подтягиваний, просто не дадут такому человеку даже кровяное давление поднять в такой социально-эмоциональной ситуации. И он будет решать эту ситуацию так, как будто ничего особенного и не случилось. Это называется стальные нервы.

Немного не понял к чему это. Без закисления роста не будет. Важно, чтобы закисление было в меру, тогда будет рост.



Молочная кислота заставляет мышцу прекратить работу, хотя гликоген ещё не исчерпан до конца. Это элементарный принцип выживания. Если бы мы могли реально израсходовать весь гликоген, тогда мы просто бы в этот момент сдохли. Так оно иногда и бывает. Бегун добежал до финиша, выложился, обманул свой мозг, обошел защитную реакцию и сдох прямо на финише. Или вот я сейчас сижу, уже три часа ночи, я могу досидеть до утра, обмануть свой мозг, а завтра нихера не сделаю.))))

Я думал, что при глубоком носовом дыхании, как я и дышу, работают ММВ и митохондрии, а БМВ подключается только когда дыхание начинает сбиваться. То есть я думал, что сбой дыхания - это признак (сигнал) для тела, что наступила экстренная ситуация и пора переходить на гликоген в БМВ. После включения БМВ я делаю ещё столько сколько могу в течение 20 сек, а потом больше не могу сделать, потому что БМВ наполнили мышцы молочкой.

Каждый день в одно и то же время? Сколько дней в неделю?

все, спать)))

Последние поссты = каша в голове :-D

Ты все правильно написал про "открытие Селуянова" в тренинге СИЛЫ ММВ.
Но в этой теме мы обсуждаем совершенно противоположную вещь :-D




В БМВ всегда идет гликолиз...

Зв минуту теоретически сколько можно успеть подтянуться?
Думаю раз под 30. это и есть предел для БМВ, за который большинство не шагнет.
Дальше нужны мега-сильные ММВ, способные подтягивать тушку без помощи БМВ.

60-килограммовый гимнаст-скалолаз с огромными (для него) руками.

Каша в голове у тебя пока, дружище :-)
Это методика увеличения силы ММВ. А не митохондрий.


Я руки - утрированно. Руки+спина.

Недостаточно сильны чтобы на них ходить.

Гвоздику и Антарио не мешало бы кофе вместе выпить или телефонами обменяться :-D Еле осилил

Будет работать, если уменьшить время между подходами.
До минуты или меньше)


Херасе, какая связь между мышцами и нервной системой в данной ситуации?)))

То есть вы будете утверждать, что суровые качки и т.п. НЕ являюся абсолютно невозмутимыми и стойкими к разным жизненнымм ситуациям??? :-D

шютка.