объем грудных мышц у девушек. Как увеличить

Буаээээ-буаэ-буаэ-буаэ-буаэ.....
Лучше смотреть на лошадь на лугу, чем на таких "курвей".
ПыСы: не зоофил.
Просто умею ценить гармонично развитое физическое тело. Особенно женщинное. ;-)

Девушки, есть мнение, что после 28-29 дамам грудные качать не стоит, потому как грудь сползает вниз и чем больше мышца, тем больше грудь напоминает жировые отложения, а не собственно молочную железу.

только "ручной массаж" спасёт женские груди

ЖЖОШ.
Но они - не дают и считают это чем-то ужасным.

+1 это точно
и тебе хорошо и ей приятно

записала :-)

(cм. фотку)
О-па! Пуз и Очкарик - пО борту, девчёнок в студию!! :cool:

Фиг вам.
Очкарик - неоднократный победитель области по лифтингу.

ОФФ: о ! Стич фотку поменяла ! :-)

Не совсем.
Позавчера такая же фотка в инфе была.

Пузз,Ты не на Зимнем занимаешься?

нет

не знаешь,кто там сейчас директор?

хы =))))
пыталась вчера сфотографировать бицепс. свой.
ничо не вышло )))
похохикала и задумалась о креатине :-d

дык попросила кого-нибудь

в смысле, с креатина лучше фоткается ? :-)
креатин пробивает на креатив ? ;-)

да не... трабла-то в фото-передаваемости рельефа ))
так-то вот (трогает) есть бицепс!
но на фотке не видно )))

да ладно, я поверю... но при случае, конечно, попрошу продемонстрировать ;-)

прально, че кому попало то давать)))))) вот мужу - всегда пжалста:-):-):-)

Сведение локтей на тренажере (кроме груди практически ничего не нагружается).
Разведение рук (рук!!!) на наклонной скамье (разумеется с гантелями).


Поза кобры (крокодила) из йоги (лежа на животе ноги и плечи с головой подняты). мин. по 10 утром и вечером (только сперва - легкая разминка иначе радикулит замучает).
Разведение рук в стороны на высокой скамье (лежать на животе).

нет

На самом деле правильного ответа на свой вы врятли получите на этом форуме, тем более от женщин. Вообще pectoralis major (большая грудная мышца) относится к наиболее сложной мышечной группе для накачки. Это связано с креплением данной мышечной группы к скелету. С одной стороны мышечные волокна в виде пучка входят в сухожилие плечевой кости с другой крепятся на всем протяжении от ключицы, реберных сухожилий и заканчивается вхождением в прямую мышцу живота. Вообще иметь большие грудные мышцы прерогатива мужчин, поскольку, чем больше данная мышечная группа у человека, тем он сильнее и выносливее, ибо именно такие мужчины в основном нравятся женщинам. Женщину грудные мышцы могут интересовать в том случае, если она хочет, чтобы молочные железы не висели как перезревшие груши не дереве, а стояли бы перпендикулярно, как наливные яблоки и медленно перемещались бы подобно пружинам при каждом ее шаге.
В вашем случае, прежде чем дать какой то совет необходимо прежде посмотреть на вашу грудь, определить недостатки и как их исправить. Кстати недостатки есть у всех и умение находить их в себе и исправлять в априори и отличают культуриста от обычного человека.
Если от применения, каких либо упражнений на грудь у вас нет никаких результатов, это значит, что вы неправильно делаете это упражнение, а не то, что это упражнение вам не подходит. Например, при подъеме штанги от груди можно использовать все мышечные группы плечевого пояса, но необходимо использовать только мышцы груди и чувствовать это. Если вы этого не чувствуете, то прежде изучите эту мышечную группу, как она крепится к костям, как она сокращается и, наконец, как активируются в этой мышечной группе дополнительные мотонейроны, активирующие новые мышечные волокна. И тогда вас будет ждать успех…

Я дико извиняюсь, но как "отключить" трицепс во время этого действа? пресс также непроизвольно сокращается, скулы сводит....

не надо ничего отключать.жим-это супербазовое упражнение,которое тянет все группы мышц за собой.Вы готовитесь к крупным соревнованиям?

Хех профессиональный подход :-)