лето. жара. внеплановое похудание.

Да что ж вы такой впечатлительный то)) Ну где я сказала, что вы не мужик? Ну просто логически рассудите в 2х яйцах около 12 грамм белка, это пол мерной ложечки протеина, а вам надо в день 200 грамм. Ну нереально это с 2х яиц в весе прибавить, возможно были другие факторы, может у вас секса много стало и тесто поперло, мы ж не знаем, да и не важно это. Давайте тогда вас похвалю - 15 кг набрать это вы молодец))) Просто столько отмазок придумываете, и работа мешает и кушать не можете - нужно же вас замотивировать. Спортпит добавляйте, расширяйте границы, все в ваших руках...

И всего за неделю всё это растерял? :-) Наверняка это всё вода, ещё через неделю вес вернётся обратно.

Оленок. Работа нервная. Очень. Ответсвенная. Спорт.пит как-то брал батончики давно, в течении месяца на 6-8 тренировок. Дальше как-то интерес потерял. Хотя да, с молоком (да, да, с молоком, по вкусу неплохо...вчера вот купил поверсистем (но как-то не фонтан, ибо соевый белок имеют) они еще и калорийные, тоже плюс. вейдеровских что-то нет нигде).Вот, кстати, я два года на ювелирном заводе работал, взвесил вареный белок. Один белок небольшого яйца был 20грамм (не миллиграмм), второй, чуть побольше, 34грамма. Белок был вареный. Авг. Наверно. Я не спорю, вес должен вернуться быстро. Просто само ощущение...да и если бы жара была дольше. Так что я начал слегка волноваться.

Знакомый рассказывал как набирал мышечную массу. Просто в день тупо сьедал по 30 яиц :-D Результат есть, сам видел! ;-)

так вы думаете, что ли, если белок яйца весит 20 г, то и чистого белка в нем 20 г содержится? :-D
в целом-то яйце -7-8 г белка, в самом белке и того меньше