Перетренированность, невроз, панические атаки, депрессия

Привет всем, щас раскажу вам историю которая произошла со мной и жду от вас совета. мне 27 лет всю жизнь с 15 лет я качался, так в легкую по бодибилдерски, тут в этом году решил, поработать по силовому, тренировки 2 раза в неделю жал на максимум, занимался с персональным тренером, одна тренька было с максимальными весами другая с большим обьемом работы!!!! потом стало хреновато после жима, бошка кружилась, а я все равно жал, кароче еще всякие стрессы на работе и дома, питался тоже хреновато, вздумал вес немного согнать, вобщем у меня както бошка как закружилась и сердце как забилось в зале, я думал сдохну я пересрался конкретно, начал врачей оббегать все думал что сердце надорвал, сделал кардиограммы всякие узи все окей, а у меня давление скачет то сюда то туда!!! но в основном высокое!!!! че делать не знаю, потом панические атаки стали с ровного места, кароче сон нарушился, я всю эту херню посторался заглушить алкоголем, так как настроение было постоянно гавно, как то с парнями травки курнул еще , и все аут паника страшенная, чуть не здох, поврачам опять бегал, пришел к нашему психиатору участковаму, он сказал невроз у тебя, и депрессия, истощение психики в общем, видимо стрессы, алкоголь, и треньки тяжелые!!! выписал паксил антидепрессант, пью 6 месяцев только щас начало отпускать, а до этого просто как в аду пацаны побывал!!!!!!!!!!!!!!!! клянусь, вам постоянная тревога, весь наизмене все дни, депресня страшная, ужас просто, никогда не думал что такое может быть!!! всю жизнь спортом занимался и тут такая хрень случилась, думал с ума сойду!!!! Парни подскажите с кем такая хрень была, и вообще все пройдет надеюсь!!??? пить больше вообще никогда не буду и курить тоже!!!))))

[Сообщение изменено пользователем 26.04.2012 20:48]

Стероиды конечно не употреблял?)))

У меня было недавно, только в более легкой форме. Давление нормальное, пульс низкий, результаты росли. Но аритмия, невроз, подавленное состояние, нарушения сна и т.п.
Причина в хронических недосыпах + напряженная работа + интенсивные тренировки. при недосыпах и простудах.
Сейчас прошел месяц отдыха. Вроде полегче. Для себя сделал вывод что главное это сон, чем больше, тем лучше.
Вот так описано подобное состояние в интернетах.
"Перетренированность I типа.
Основными причинами преретренированности I типа является психическое и физическое переутомление, как правило на фоне нарушения тренировочного процесса и процесса восстановления (использование различного рода допингов, уменьшение продолжительности сна, нарушение питания и т.п.), употребления алкоголя, курения, конститутивных особенностей, перенесенных черепно-мозговых травм, соматических и инфекционных заболеваний, отрицательных эмоций и переживаний.
При I типе перетренированности организм атлета постоянно находиться в состоянии напряжения, неэкономного потребления энергии, преобладания катаболизма над анаболизмом при недостаточности восстановительных процессов. К наиболее часто регистрируемым клиническим синдромам перетренированности I типа относят: невротический, кардиалгический, вегетативно-дистонический, смешанный.
Невротический синдром характеризуется разнообразными субъективными ощущениями: общей слабостью, разбитостью, вялостью, утомляемостью, раздражительностью, часто выражающейся во вспыльчивости, неустойчивости настроения, которое может быть как резко сниженным, так и неадекватно повышенным вплоть до эйфории. Часто меняется отношение к тренировкам, падает мотивация.
Могут быть различные проявления навязчивых состояний: мысли о невозможности достижения каких-либо результатов, бесполезности тренировок, страхи (фобии), например страх заболеть раком (канцерофобия). Нередко атлеты обращаются к врачу по поводу опасений за своё сердце (кардиофобия), боязни оставаться в закрытом помещении.
Преобладание в клинической картине той или иной симптоматики существенно колеблется в зависимости от исходных характерологических свойств личности.
Одним из кардинальных симптомов невротического синдрома перетренированности I типа считается нарушение циркадных ритмов: у атлетов передвигается пик работоспособности, затруднено засыпание вечером и утреннее пробуждение, нарушается структура сна по неврастеническому типу. Весьма характерны уменьшение массы тела и снижение аппетита, хотя потеря масса тела может наблюдаться и у спортсменов с повышенным аппетитом.
Кардиалгический синдром характеризуется в основном болью, которая чаще локализуется в левой половине грудной клетки (возможна иррадиация в левую руку и лопатку). Боль носит самый разнообразный, как правило ноющий, характер; при этом нередко отмечаются мгновенные ощущения "прокалывания". Если боль возникает при нагрузке, то сохраняется почти неизменной после её прекращения. Однако чаще боль появляется после физического и особенно эмоцианального напряжения. Характерны усиление боли в состоянии длительного покоя и исчезновение при нагрузках, даже предельного характера. Весьма типично сочетание боли с жалобами на одышку, чувство нехватки воздуха в покое, которое оказывается типичным "чувством неудовлетворённости вдохом" - одной из характернейших невротических жалоб.
Вегетативно-дистонический синдром встречается наиболее часто. Он является выражением диссоциации функций различных отделов вегетативной нервной системы (точнее - нейроэндокринной системы). Наиболее ярко это проявляется неадекватными типами реакций, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, на физическую нагрузку и другие функциональные пробы.
В типичных случаях дистонического синдрома перетренированности I типа отмечаются общая бледность, синева под глазами, усиление блеска глаз с равномерным расширением глазных щелей, нередко некоторое расширение зрачков при сохранении их рефлексов. Характерны потливость, а также холодные и влажные ладони и стопы, возможны резкие вазомоторные реакции лица (бледность/покраснение). Часто имеют место патологические формы дермографизма (белая или красная возвышающаяся полоса при проведении по коже тупым предметом). Замечено учащение пульса в покое, однако бывает и резкая брадикардия."

Перегрузил нервную систему, так-то ничего удивительного.



И добил бедные нервы окончательно.


У меня были проблемы с сердцем - дикая аритмия, тоже из-за нервов, только не от тренировок, а просто от работы и в целом нездорового образа жизни. Хорошо, попал к грамотному кардиологу, он объяснил, что все проблемы из-за нервов

Всё это пройдёт естественно, если нормально будешь заниматься и отдыхать. Ну и это, с головокружением, неврозом и депрессией лучше сначала к хорошему неврологу, антидепрессанты поди побочек дофига имеют.

:lol: все понятно бодебилдер

а он то куда смотрел...?


это как мне кажется у 90% населения... терпишь и улыбаешься... Понятно, что при психическом истощении веса просто идут вниз...
Лучше зайди на форум для дех у кого депрессия...к психотерапевту...
Вноси позитив в жизнь, лишние переживания ни кому не нужны

при депрессии на это наплевать, у человека просто аппатия на все....

это убило!!!!! :-D

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:10]

была такая хрень
в твоем случае причина в диете, а также синдроме отмены канабиойдов
я у невролога наблюдался после выхода на макс при весе мин
выписали 5 видов таблов, пропил - вроде чуть полегче стало. ну и диетить перестал, тревога пропала

Блин, что это за тренер такой, который этому потворствовал!?!

Троль, имхо

+1

что то мне подсказывает, что спортсмены с 12-ти летним стажем на такое не способны.

еще как способны, но они, мены с 12 лет стажа, тут такое не пишут

вот кстати охотно верю.
тоже было дело - занимался сам, делал базу.. потом чёто решил попробовать персоналку с тренером.. сходил 3 раза из 10 ( с перерывом между такими тренями в 4 дня)
итог:
-расстройство сна где-то в течение 2 месяцев
-головокружение, "серебрянные мухи" перед глазами почти постоянно во время трени, нехватка кислорода, даже обмороки пару раз были и блевать бегал.
- давление с моих нормальных 110 на 80 перешло в 140-150 на 80-100

таблетки не глотал, всё прошло постепенно и я понял что лучше уж один буду дальше фигачить базу ))

а мне тренер рассказывал, что качки на стероидах покуривают, ибо алкоголь для них - смерть печени, а расслабляться хоть как-то надо иногда

Спите парни больше!!!!!

:-D
пендаля тренер давно не получал

про себя видать рассказывал то)

А как интересно трава на мозги действует??? и как она связана с депрессией , неврозом и паническими атаками!??

Я вот прочитал что панические атаки могут быть из за передозировки канабиойдами, то есть от передозы ттравой!!! Тревога и панические атаки!!!!
Скорее всего у тебя так и получилось, слишком много курнул а нервная система ослаблена была стрессами и тренировками тяжелыми вот и стрельнуло у тебя!!!!
А как лечить передозу травкой ничего не написанно!!!

в принципе слабо представляю такое. а долго курить, потом бросить курить и впасть в депресс легко. пс не курю

А подскажите пожалуйста по такому ньюансу..
С повышением физ нагрузок (ну после начала походов в зал - уже больше полугода) от чего то очень трудно заснуть, бывает по часу не могу уснуть :-(

рылся в инете - говорят вроде как нормальный феномен, может существуют какие нить народные способы? может кто сталкивался?

тренировку во сколько заканчиваешь?