Перетренированность, невроз, панические атаки, депрессия

Мелаксен

тренировки по разному - 2 раза в неделю днем - один раз вечером..
в дни отдыха бегаю пятак + турник, брусья ну и футбольчик ещё..

Показания:
Нарушение нормального циркадного ритма (десинхроноз) (вследствие быстрого перемещения между часовыми поясами Земли); утомляемость, нарушения сна (в т.ч. у пациентов пожилого возраста); депрессивный синдром.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, аллергические заболевания, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, ХПН, беременность, период лактации

:confused:

а он как бы хуже не сделает? :-)

Каким образом хуже? Противопоказания обычные. Надеюсь рака нет, беременности тоже?
Хорошее средство, не сильнодействующее.

ага.. ещё больше погуглил :-)
постоянно пить их придется чтоли? или со временем пройдет этот недуг?

Думаю достаточно одной упаковки. Пройдет конечно. Нервная система непривычно нагружена, потом привыкнет. Спать очень важно.

"Персен в капсулах" вот хорошее средство и без рецепта купить можно.

По моему скромному мнению, с бессонницей лучше начинать бороться не с таблеток.

да тут не только про бессонницу, но и про панические атаки.
вот как лучше с ними бороться?
я вот тоже пивом запиваю.

как?
синьку и наркоту не предлагать :cool:

Ну вот чисто народные средства, проверенные на себе, одно время тоже боролся, не мог спать до 4-5 утра :-)

Первое, разобраться с режимом, чтоб постараться ложиться и вставать в одно и то же время.
Второе, подумать, может не тренироваться вечером. Вместо этого просто погулять, подышать свежим воздухом. Ну и комп-телевизор как можно меньше.
В-третьих, кофе и крепкий чай пить как можно меньше. Вместо этого на ночь пить успокаивающие травки. Я нашёл мяту и мелиссу, заваривал на ночь и отключался. Вариантов можно найти множество.
В-четвертых, синька - тоже враг нервной системы и как следствие сна.

В общем-то, всё просто :-)